przyrosty

Przyrosty to nie jest coś co się obserwuje co trening, cierpliwości ;-) Edit: W E musisz po prostu próbować, najlepiej nagrywaj swój ruch i porównuj z obrazkami w książce. Ważne jest żeby nie gibać nogą, tzn nie wychylać kolana na lewo i prawo, a także prowadzić kolano prostopadle do progu i tak też ustawić stopę. Staraj się wyprowadzać siłę z [...]

właśnie w tym jest problem , że wszystko mi rośnie prócz bicepsu. A przyrosty po cyklu są też zależne od genetyki , więc może na mnie koksy słabiej działają. Na cyklu najwięcej ważyłem 77 kg i miałem 37 cm w bicepsie.

Kajtekmkm masz w pewnym sensie słuszne zdanie o suplementach, lecz myślę że wiesz że sporej ilości aminokwasów, białka czy innych wartościowych rzeczy nie dostarczysz z jedzenia nawet trzymając się 100% diety. Przyrosty w budowie mięśni i siły będziesz widział na 100%. Mówiąc tu o kreatynie wystarczy około rok może ponad rok ćwiczeń od pierwszego [...]

Witam! Mam za sobą FBW na rozruszanie, split partia 2x tydzień, teraz kończę tradycyjny split, potem zmieniam ćwiczenia i ciężary i robię ostatni cykl na treningu dzielonym. Przyrosty są, nie mam co narzekać, dieta może nie kulturystyczna ale bez fast foodów i regularna. Pytanie moje co dalej.. przeczytałem art Iversona i bardzo spodobał mi się [...]

Jest w promocji, 500g prochu za 42zł grzech nie spróbować ;D Panowie, co sądzicie o tym produkcie? Duże przyrosty siłowe i masowe? I czy warto to kupować? Gdybym łączył z mono starczyłoby na 2 dobre cykle

Zależy od dawkowania, czy starczy na 2 cykle zależy od tego ile mono dokupisz, ale wiedz, że beta-bolicu musisz walić więce niż na opakowaniu. A przyrosty zależne od diety, bo to kreatyna z malutką domieszką beta-alaniny, która wiele nie zdziala w tak znikomych ilościach. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-12-07 17:15:33

[...] porownywać. Końcową mase ciała po redukcji też podawajcie po tym jak juz wrocila waga glikogenowa i woda. Ci co mają staż kilka miesiecy niech sie nie wypowiadają, bo na poczatku jak sie zaczyna cwiczyc są jak wiadomo mega przyrosty i czesto jest tak, że osoba poczatkujaca mimo ze chudnie to i tak nie slabnie. Staż minimum 1,5 roku - powatarzam !

a wiec tak,gainer=jedzenie w proszku skoro mowisz ze masz diete i cwiczysz,to gainer niepotrzebny,chyba ze czasami musisz cos uzupelniac w diecie,jezeli dietka dobra to czekaj na przyrosty a gainera nie kupuj

a o 6-bromo co sądzicie jakieś porównanie do ATD ? czy np. podczas cyklu gdy poczuje się że gino atakuje to warto zarzucić od razu 6-bromo czy ATD atakować ?? ATD brałem już zamiast nolvy po cyklu do PCT ;-) bo wiem też że ATD przez cały cykl jest nie polecane bo hamuje przyrosty , a 6-bromo ?

a po co ma 1 planem walic? dobrze robi, pierwsze 4-5 tygodnie sa najlepsze przyrosty :)

Trening ten polega na zwiększaniu ciężaru, najlepiej go robić z kimś bo łatwo w nim o knuzje:/ ale polecam, jak przejdziesz na ten dla zaawansowanych daje niesamowite przyrosty siły. Pozdrawiam

Nie ma czegoś takiego jak ekto/mezo/endo. A jakie ty chcesz mieć przyrosty ? Moim zdaniem jest wszystko okej.

Mialem z czarna nakretka niby mocniejszy ale na mnie nic nie dziala... zero pobudzenia pompa tylko dzieki treningowi przyrosty jakies tam byly tylko nei wiem czy to zasluga tego supla raczej nie. Osobiscie nie polecam.

napisal by ze mega przyrosty tesc wali w gore jak opetany, to byly by pytania czy stosowac nadchwyt czy podchwyt :))

[...] jest stosować np. GASPARI NUTRITION MyoFusion, albo którąś z odżywek białkowych firmy Olimp. Czawaj - popracuj nad dietą, bo to od niej w największym stopniu zależą twoje przyrosty. Suplementacja, to tylko 10% sukcesu. Przy dobrej diecie nawet bez żadnych odżywek powinieneś w ciągu pół roku zanotować przyrost masy ciała od 5% do 10%. Z [...]

[...] jest stosować np. GASPARI NUTRITION MyoFusion, albo którąś z odżywek białkowych firmy Olimp. Czawaj - popracuj nad dietą, bo to od niej w największym stopniu zależą twoje przyrosty. Suplementacja, to tylko 10% sukcesu. Przy dobrej diecie nawet bez żadnych odżywek powinieneś w ciągu pół roku zanotować przyrost masy ciała od 5% do 10%. Z [...]

Moje pytanie brzmi.. czy im częściej będę bił omke to będę miał większe i szybsze przyrosty masy i siły ?? . bo bije co 3 dni. i czy jak bym bił co 2 dni czy dało by mi to coś ?

skup się na diecie i treningu bo od tego głownie zależą twoje przyrosty. A najlepiej rozpisz swój cykl i wypełnij ankiete

Wg mnie przedtreningówka się przydaje, lepsze treningi się robi co ma przełożenie na przyrosty potem, zarzuć np S.A.W z Treca skład prosty ale klepie aż miło, mnie 10 gram poklepało solidnie a żadnego ścierwa typu geranium w składzie nie ma. Jako podstawę weź sobie monohydrat no chyba że masz więcej kasy to Storma albo Green Magnitude. Zmieniony [...]

czy im częściej będę bił omke to będę miał większe i szybsze przyrosty masy i siły ?? Szybciej i bardziej spuchniesz, przez co potem szybciej spadniesz. Co nagle to po diable.