przyrosty

tzn mniejsze przyrosty

Wiesz, wiecej to nie znaczy lepiej. Plan Mawashiego to plan tak jakby wstepny, lecz przy dobrej diecie daje juz dobre efekty. Wiec jesli micha bedzie ok, to i przyrosty beda.

ok a niwiesz jakie przyrosty moga byc po 20 cido po 250mg?? i co na odblok

[...] co najwyżej możemy się wyrzeźbić, nabrać wytrzymałości mięśni i trochę siły. Mięśnie nam z tego nie urosną raczej, no chyba, że to nasze początki z pompkami, wtedy na jakieś przyrosty możemy liczyć. Jak będę ćwiczył już miesiąc, to zmierzę klatkę piersiową, zobaczę ile to może dać u osób "nie ćwiczących od dawna", tyle, że nie stosuje [...]

Dlaczego złe połączenie? a przyrosty bedą jeżeli bedzie odp.dieta z nadwyzka kaloryczna. a nie po kreatynie czy staku Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-12-08 21:57:24

[...] nie wiadomo czego sie po tym spodziwac. Najlepsze "łakocie" to od dila sprawdzone i wiadomo czego sie spodziewac (oczywiscie jak towar nie walony). A co do tematu to jak chłopak chce to niech bierze, zycze powodzenia. Tylko potem napisz jak ze skutkami ubocznymi i jakie przyrosty silowe i wagowe. Pozdrawiam i jeszcze raz powodzenia.

[...] na redukcji miałem około 2000kcal. 200 bialko, 80 tł, 70 ww, ale robiłem głównie aeroby bez treningow silowych i w sw mialem przerwe teraz zaczynam znowu i chcialbym jakies przyrosty sily, wytrzymałości ale bez zbytniego otłuszczenia i masy z aktywności to codziennie rano aeroby 45-60 min, 3 x siłka i 3 x SW (1.5h) no i szkoła obliczyłem juz [...]

spróbuję, zobaczę jak będzie. trzeba już następny plan ułożyć bo niedługo koniec 6-tygodni przyrosty małe i dlatego 6 tygodni myślę wystarczy drugie FBW aktualnie kończę, co teraz? split partia 2x tydzień czy hbw które polecałeś mi ziom?

[...] więcej a może nawet 50kg i dieta będzie na następny cykl i ewentualnie gainer / białko jak mi czegoś zabraknie Czas się wziąć za dietę niby mi polecono abym się tylko stosował do 10 wskazówek ale wiem że z dietą przyrosty będą większe Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-11 14:37:35 Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-11 14:39:22

na hantli łapa urośnie. Zawsze są przyrosty na początku. ale im wiecej ona urosnie tym bardziej bedziesz nieproporcjonalny. Więc jak kupisz hantle staraj sie cwiczyc wszystkie grupy miesni zeby je wszystkie rozwinąc.

trening ze wstępnym zmęczeniem to strata czasu jeśli chodzi o przyrosty siły i masy,trzymaj się podstaw niczego lepszego nie można wymyślić

jak walisz bolda to nawet do 16 tygodni, bold zaczyna dosyc pozno dawac przyrosty, ja bym nie zmienial entana wal do konca, idz sobie krew sprawdzic w ciagu 24 godzin daja wyniki bedziesz wiedzial czy walek czy nie, tak samo niech ci policza czerwone cialka, na boldzie masz ich wiecej to znaczy ze masz dobry koks to wal do konca nic nie zmieniaj.

a jak to jest z ektomorfikami gdzies czytalem ze poza silownia nie jest zalecane zadne inne wusilki fizyczne jasli sie chce miec wieksze przyrosty Zmieniony przez - Unknown125 w dniu 2009-12-12 18:30:15

może HSS-100 na łapy ? Osobiscie robiłem 3-dniowke na łapy w wersji nie-HSS. W czasie samej specjalizacji niewielkie przyrosty, po specjalizacji ćwiczyłem łapy tylko 1x w tyg robiac pare serii Drag Curl i poreczy, a odnotowalem wzrost prawie 1,5cm pozdro

Faza negatywna powinna trwać 3-4 sekundy, większe napięcie mięśni = większy wysiłek = większe przyrosty.

[...] białkowe. Receptura została tak skonstruowana, że każdy aminokwas zawarty w Amino Egzo wchłania się całkowicie! Praktycznie 100% wchłanialność i 0 g tłuszczu maksymalizuje przyrosty mięśni. Rewelacyjny suplement dla osób chcących zbudować czystą masę mięśniową!!! PS. Zmieniłem nieco tytuł tematu aby podkręcić dyskusję... i dla przypomnienia - [...]

podkreslam ze cykl ma trwać max 5 tygodni zauważyłem że zazwyczaj od około 6-go tygodnia cyklu przyrosty są już znikome. A dlaczego uważasz że prop 5 tygodni to zły pomysł? Zmieniony przez - Spalam_To w dniu 2009-12-12 23:53:10

[...] omka 1-10 tyg ampolka co 3 dni meta 1-5 30 mg codziennie winstrol 10-14 30mg codzien -jesli tabsy (winko za***iscie zmiejsza spadki) propionat 10-16 100mg co 2 dzien oastatnie 2 tygodnie 50mg rob zejcie z mety (ZACZNIJ OD 30 MG, przedostatni tydzien 20mg ostatni 10 mg) koniecznie zejscie z mety bo stana przyrosty-wiem cos o tym pzdr dawaj soga

no niezle idzie, powiedz jakie najwiekszze przyrosty zrobiles na cyklu??

ej jak robisz ten mad wod to widzisz jakieś przyrosty w bicku czy nie bardzo?