przyrosty

i co nadaje sie to na jakies przyrosty masy?

Mozesz brac zarcie przypilnuj daj nando z testem zeby przyrosty byly w miare trwale

Mozesz brac zarcie przypilnuj daj nando z testem zeby przyrosty byly w miare trwale nic dodać nic ująć,dopnij zarcie

to jest proste, jesteś większy, większe mięśnie itp to i serce musi się rozrastać aby dać rade pompować krew do tak dużego osobnika, a jak stosujesz sterydy to wiadomo przyrosty masy są szybsze to i serce szyvbciej rośnie Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2015-02-17 13:11:03

[...] ! co prawda oznacza że w tych miejscach zebrała sie krew, miesnie zostały prawidłowo dotlenione i odżywione ale co taaaam....takie bzdury to nieukom wmawiaj. Oczywiscie że jest to wyznacznik. Jesli miałes jak sam mowisz przyrosty na splicie i prawie pol roku go ciagnałes, to głupota jest teraz wracanie na fbw, chyba ze masz beznadziejne wyniki

mówiłem chyba wcześniej, rozwaliłem sobie masę, przez to że nie zbiłem prolaktyny i mi się ciągle ginekomastia robi zbiłem estrogen i już teraz ciężko o przyrosty niestety

Sorki, że odświeżam, ale nie chcę robić bałaganu z nowym tematem. Otóż jestem po typowym cyklu HST, beż zadnych udziwnień. Okazało się, że przyrosty odnotowałem jedynie na cyklu 10-tek. Czytam wiele wpisów i ani razu nie spotkałem się z tym, że ktoś miał efekty jedynie na jednym mikrocyklu. Jestem ciekaw czy może ktoś miał podobny problem i jak [...]

[...] się nie zregenerowały. Mi się wydaje że wcześniej za dużo ćwiczeń na klatę robiłem i mnie to przemęczało. Zobaczę będę tak ćwiczył dłuższy czas tym sposobem czy będę miał przyrosty siły wszystko się okaże z czasem :) Też robiłem ćwiczenia na nogi tym sposobem z tego tematu dwa dni wcześniej to ładnie sobie spompowałem nogi :) i też barki [...]

to masz całkowicie złe podejście trzyma się dietę jak przyrosty stają podbijanie kcal i zmiana treningów nic nie daje wtedy sięga się po saa,saa mają pomóc przełamać stagnację a nie być przymusem do trzymania diety.Nie tędy droga z czasem to złapiesz jak po 10 cyklach będziesz wyglądał tak samo szkoda kasy/czasu/zdrowia na takie podejście

[...] dupia. I to dłuuuuuugo. Taką sporą zmianę, to zobaczyłam na początku, a potem teraz, kiedy ogarnęłam dietę i treningi. Jestem wstanie sobie wyobrazić, że jak ktoś połączy te przyrosty amatora z sensownym treningiem i dobrą pulą genetyczną, to faktycznie efekty są widoczne w oczach. Pocieszę cię, że ja doszłam do jakiegoś tam limitu obwodów, a [...]

[...] dupia. I to dłuuuuuugo. Taką sporą zmianę, to zobaczyłam na początku, a potem teraz, kiedy ogarnęłam dietę i treningi. Jestem wstanie sobie wyobrazić, że jak ktoś połączy te przyrosty amatora z sensownym treningiem i dobrą pulą genetyczną, to faktycznie efekty są widoczne w oczach. Pocieszę cię, że ja doszłam do jakiegoś tam limitu obwodów, a [...]

Potwierdzam. Jak na masie zamieniłem klatę/biceps z poniedziałku na środę,to zerowe przyrosty. Wróciłem do poniedziałku i od razu na nowo ruszylo.

20 tyg to wcale nie długo minimalny cykl na enanie to 12tyg im dłuzej tym stabilniejsze przyrosty

zrozum ze za twoje przyrosty masowe , w znacznym stopniu odpowiada dodatni bilans kcal, regeneracja co do mikro cykli to pierwsze 2 HSt standardowo 1-2-3, w późniejszym czasie można kombinować z seriami i ilościąpowtórzeń

[...] i o jakich porach tu http://potreningu.pl/ -> profil/dzienniki, następnie wklej tu do ewentualnej oceny. Zacznij od 2600 kcal i stopniowo, co tydzień lub 2, zwiększaj podaż o 200 kcal, aż zacznie przybywać masy. Teoretycznie przyrosty na poziomie 0,5 kg/tydzień są możliwe, ale bardziej prawdopodobne to około 0,2 kg/tydzień, reszta to fat.

Epi jest bardzo łagodne a po dopiero 4 tygodniach zaczynają się fajne przyrosty wiec bez sensu jest ciągnąć 6 tyg w 6 tygodniu możesz podbić dawkę co najwyżej. Koniecznie kup coś na stawy i śmiało leć 8 tyg

No to jak zrobic przyrosty ?Podobno kreatyna jest gorsza od bialka, co to bcaa?

Kurde ;(. Myślałem , że jestem w stanie przybierać w łapie i wyrobić kaloryfer. No dobra , ale jeśli postawiłbym na przyrosty(masę), to co polecacie? Btw nie spodziewałem się tak szybkich odpowiedzi , jestem mile zaskoczony :)

nic jak chcesz spokojne przyrosty zacznij od e5d po 2 miechach e4d po 2 miechach e3d i elegancko delikatnie bedziesz masowal tylko nie licz na kij wie co z 6-8kilo zrobisz mysle chyba ze dowalisz mety to i dawki wyzsze pojda testa a i wiecej zrobisz wiadomo %-) tylko zrzuc samara do 75cm do lata biegaj codziennie i wal samo bialko bez kcal i potem [...]

Przestoje to normalna sprawa - szczególnie w treningu siłowym. Siła rzadko rośnie liniowo. To zazwyczaj takie schodkowe przyrosty.