przyrosty

[...] różne więc co ty kolego wypisujesz ? Nie chodzi o poprawę jakości życia 45 latka tylko o efekty anaboliczne 20-kilku latka . IA musi być tu i tu , jaja zblokowane tu i tu a przyrosty skrajnie różne na 200 vs 400 . Takie cykle to dla tych bojących co to często pytają o tabletki bo boją się zastrzyków a przy 400 miało by im połowę organów [...]

[...] ani dobra masa ani nic w redukcji. wiec idziemy w bilans zero, potem dodatni, tylko cały czas meczy mnie ta prolaktyna,niskie libido, i zerowe praktycznie przyrosty na siłowni od długiego czasu. i czy to zależy tylko od metabolizmu czy też stres wykończa mnie od środka ? i czy leciec do apteki na zbicie kortyzolu i [...]

Up. chłopaki co dalej ?czekać jeszcze puki idą przyrosty naturalnie i siła na plus czyli jest progres czy już zaladować bombke ?

wogule nie dziala jak dla mnie to jakbys pilowal supre w miejscu .. nie wiem jakby to inaczej wytlumaczyc.. zalac to tam hvja takiego szczura jak mnie zalalo slabe przyrosty kurde no ciezko to okreslic raz cie napompuje a zaraz znowu pyta jakby brakowalo tego kleju zeby to zatrzymac.. wbijalem od chyba 7-8 do 12 co do kwestii ze sie ciagle chce [...]

[...] mocno nas nie zaleje . Blx widzailem foty gadalem z gosciem i wyglada sie podchodzic do tematu z glowa . Ladowac slin po to zeby byc grubasem to troche bzdura. Pozatym te przyrosty spoko 15kg przyrostu ale dajcie spokoj po pierwsze jest to nie zdrowe dla organizmu ciezko przywzwyczaic sie do nowej wagi , niewiadomo ile z tego zostanie kolejna [...]

[...] bo glikogen ucieknie ale jak to wyglada z insulinoodpornscią, idzie ja odczuc? na chłopski rozum wiadomo ze mała wrazliwosc na insuline po odstawieniu osłabi znaczaco przyrosty dalej ale czy w znaczącym stopniu? pytanie z tad ze chce wejsc na cykl odrazu po zejsciu z insy i nie wiem czy odczekac pare tyg czy wskoczyc odrazu cykl to [...]

[...] czwr trenig rano a wieczorem bedzie ten kosz zeby pt byl dniem przerwy i moze dowalic w sobote bary + na poczatek jakos lekko na nogi ?? tric jest troche wiekszy niz byc i przyrosty na nim byly bombowe nawet przy katowaniu 14 serii. teraz zmiejsze moze bedzie jeszcxze lepiej. pytanie : zmiejszyc tez do 2 cwiczen po 2 serie czy wiecej ? co [...]

Masz takie klasyczne połączenie push pull. Trzeba nieco pozmieniać kolejność tych ćwiczeń żeby siady nie były gdzieś głęboko w tyle, ale na początku. Przydałoby się ogarnąć dietę wówczas będą zdecydowanie lepsze przyrosty. Jak dla mnie masz małą objętość w tych podstawowych ćwiczeniach.

Upadek mięśniowy nie ma sensu na tym etapie, na jakim jesteś. Wystarczy że dokupisz sobie dwa baniaki 5litrowe z wodą i będziesz trenował treningiem Mawashiego, który przy dobrym odżywianiem da przyrosty siłowe i masowe.

[...] taki kataboliczny jak byla mowa i ma wiecej wspolnego z hipertrofia niz chocby hormon wzrostu czy testosteron i dlatego pytam o te przerwy :). Duzo osob mowi ze najwieksze przyrosty sa jak kortyzol jednak skacze mocno wysoko w gore i jak jest najwiekszy stres metaboliczny:) .Wiadomo do tego dochodzi jeszcze wiele czynnikow jak TUT(u mnie [...]

To niechodzi juz tylko o przyrosty ale ogolnie o agresje, samopoczucie i apetyt ktorego wogole niemam. Wczesiej na tym cyklu co opisalem gdybym zapomnial zjesc sniadania to zjadlbym nawet najblizsza szafke a teraz to nawet nie czuje tego w 10%. Srodki jak trenbolon czy metanabol odpadaja bo biore izotek ktory wystarczajaca obciaza watrobe.(Gdzies [...]

[...] rowerową. Z Tarnowa do Ustki, coś koło 700km, planuje to dość ostrożnie, około 100 km/dzień. Zastanawiam sie jak wspomóc suplementami swój niemłody już organizm, wiem że to pytanie do działu suplementacja, ale może i tu coś się dowiem. Nie chodzi mi oczywiście o żadne przyrosty mięśni a jedynie regeneracje organizmu po wyczerpującym dniu.

[...] poszły jak z bicza strzelił, a ja na swoje szczęście popełniłem multum błędów z korzyścią dla doświadczenia treningowego. Oczywiście robiąc je, początkowo opóźniałem przyrosty, ale teraz, wyciągając z nich wnioski, ucząc się na ich podstawie jestem w stanie je przyspieszyć, więc summa summarum: z dnia na dzień staje się i dalej powinienem [...]

[...] oczywiście każdego zachęcam (swoją drogą dopiero dzisiaj odczułem, że przywodziciele dostały konkretnie). Jak to mawiał Jezus: "Zaprawdę powiadam Wam, siadajcie ciężko, a przyrosty będą wam dane". 29.03.2013 – Klatka+bicepsy+przedramiona Obserwacje się potwierdzają – w dniu z ciężkim treningiem nóg ciężary przy klatce ważą duuużo więcej i nie [...]

Mała zapowiedź: pizza hawajska dzień przed treningiem nóg=moc i przyrosty. A jak fajnie wczoraj po niej żyły powychodziły na całej klacie i barkach - poezja.

[...] ale i silniejszym skurczybykiem… Trening Siłówka skupiała się głównie na dużej objętości treningowej – z założenia praca wykonana na siłowni miała trzymać w ryzach przyrosty tkanki tłuszczowej (z pomocą szły tutaj również sesje aerobowe i interwałowe) – tłuszcz oczywiście wpadał, ale jak wiadomo, to efekt uboczny masy, z którym należy [...]

kasta18 jestes zacofany bo jest suplement ktory daje tesame przyrosty przy kolejnych cyklach co w pierwszym a nazywa sie ryboza pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

[...] do powiedzenia na temat Fllankera panowie a mianowicie wedlug mnie nic nie bral cwicze na tej samej silowni co on i widze ze daje z siebie wszystko w silowni po za tym wydaje mi sie ze gdy by bral przynajmniej cos co ladnie kopie to bym zauwazyl ze nagle mial jakies szybkie przyrosty albo jakas wysypka czy cos a nic takiego nie mialo miejsca :)

[...] potrzebnej do utrzymania wagi dodając dalej powoli kalorii żeby się dalej nie zalewać tylko budować jak tylko możliwe czystą masę mięśniową. Waga będzie iść wolno do góry a przyrosty będą ""czystsze". 2.Jeżeli wiesz że będziesz mieć kilku dniową przerwę to dobrze było by zwiększyć intensywność bo i tak organizm się zregeneruje podczas przerwy. [...]

[...] przez 4 lata treningów lekkiejatletyki ( sprinty ) niezauważyłem aby nadmiar mięsa w udach przeszkadzał mi w bieganiu ! możesz przybierać na wadze nietracąc szybości ! jak ? przyrosty masy muszą być powolne i niemożesz przestawać trenować. jak do swego treningu włączysz ćwiczenia polepszające szybkość ( szczególnie start do piłki ) to i pare cm w [...]