przyrosty

[...] nie zdrowe ale za to bardzo smaczne) @60thplace cykl mial byc tylko jeden a pozniej tylko suplementy. dosc mocno sie zapuscilem przez te pare lat rozlaki z silownia a moje przyrosty sa dosyc stabilne wiec mysle, ze jak teraz zrobie zadawalajacy wyglad to moze sie uda. wlasnie dlatego wybralem srodki ktore nie mialy ciagnac wody (cyckow tez nie [...]

Zaległe wpisy: We wtorek trening przełożony na środę ze względu na zakwasy na brzuchu, w środę jeszcze były więc żeby nie czekać na długo poszła klatka a w czwartek plecy, przyrosty w sile są jak i w masie waga + ok 2kg. W diecie narazie nic nie podbijam powoli ale idzie więc nie ma takiej potrzeby. Dziś nogi ;)

Moglby sprobowac standardowo a6w. Co do sylwetki jest ok w tym wieku duzo ciezej o przyrosty wiec gratuluje i SOG

[...] takiego miałoby to być? Robiłbym to w Poniedziałek i Piątek. Po tych 10 tygodniach ćwiczeń zrobić sobie tygodniową czy dwutygodniową przerwę. Jeżeli po cyklu będę widział przyrosty to mogę jechać po przerwie tym treningiem 3x tydzień? Pon/Śro/Pią? Z góry dziękuję. PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę: 4 [...]

Serio nikt nie wie jak w 3 miesiące urosnąc ?? nie chodzi mi o takie przyrosty żeby mnie ludzie na ulicy nie poznawali. Powiedzmy że teraz mam w łapie 46cm to czy jest możliwe żebym miał za 3 miesiące 50cm ? W klacie mam 127cm a chciałbym mieć za 3 miesiące no conajmniej 135cm. Obwód barkow chciałbym mieć + 10cm, obecnie mam 147cm, więc tak 157cm [...]

[...] też w lato wejść na na Mont Blanc więc codziennie robie kilka kilometrów w trudnych warunkach. Więc masy raczej nie nabiore bo dużo spalam, ale też dużo ćwicze i stąd te przyrosty OBWODÓW. POWTARZAM - O B W O D Ó W A NIE MASY. Bo waże 105 kg i więcej nie chce bo człowiek jest zbyt ociężały jak waży więcej ( ważyłem kiedyś 110kg i nadawało [...]

Niżej zamieszczam fotki. Chciałbym aby ktoś mi odpowiedział na moje pytania, nie zważajmy na razie na to jaki mam staż, przyrosty itp. Po prostu chciałbym się dowiedzieć, a więc jak możecie przeczytajcie raz jeszcze mój temat i pierwszy post w nim zawarty i odpowiedzcie mi co i jak. no i drugie pytanie to związane z tym apetizerem.

niwix; już Ci to wcześniej pisałem, więc powtórzę za przedmówcą: przy takim natężeniu aktywności fizycznej nie masz szans na duże i szybkie przyrosty masy mięśniowej. Z siłą jest podobnie. Po prostu Twój organizm nie ma wystarczającej ilości czasu na regenerację. Inna sprawa, że czasem po prostu przychodzą etapy zastoju, które trzeba przeczekać. [...]

bardzo ladnie przeprowadzony cykl, dam soga, napisz jakie przyrosty sily Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-07-26 20:24:02

[...] na podniesionym obciazeniu moze i wplyw na to miala psychika ale i tak jestem pewien ze Xpe &co. dziala. kumpel z ktorym cwicze powiedzial gdy sie przebieralem ze wyglada na to ze beda duze przyrosty - glownie po tym jak wygladam po treningu co napawa mnie naprawde pozytywnym nastawieniem do dalszej suplementacji i ciezkich treningow cdn

[...] a zanim zaczniesz bić 300 i więcej, to wydoj z tych 200mg ile się da. A przy twoich wynikach na pewno da się bardzo dużo. Myślę że nawet po pół roku mógłbyś mieć ciągle przyrosty na tej dawce, a na większej dawce wcale nie zbudujesz dużo więcej. Będziesz walił 300 czy 400mg i zbudujesz 0,5kg mięśnia i 1kg wody więcej w tym samym czasie [...]

[...] gh normalnie bo wzrost masz w normie. Kuracja hormonem wzrostu kształtuję się w granicach kilku tysięcy zł miesięcznie nie mówiąc już o tym że kuracja powinna trwać kilka miesięcy, inaczej przyrosty są nikłe. Podaj ile razy i jakie masz treningi w tygodniu, pomogę Ci rozpisać dietę i trening. Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2010-08-28 12:42:04

Wiele osób notuje spore przyrosty i wzrost libido stosując tą dekę, którą przedstawiłem jako wałek.

no bo samo słowo cykliczność! jak wiesz plany nalezy zmieniac co 6-8 tyg. dac cykle regeneracyjne (aby przyrosty były najwieksze) to za ciebie trening uklada profesjonalista, ktory ma troche oleju w głowie ( i nie dlateog ze jest robotem ) a przeceiz Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- [...]

[...] ciężko ? od czego to zalezy ? jak chciałem robic redukcję po wakacjach w pazdzierniku to wszyscy odradzali dookoła :P może wtedy był nieco mniejszy BF ;) ogólnie to jakies przyrosty są, 1,5 - 2 cm z tego co na szybko zmierzyłem. obwód pasa zmierze na czczo zeby był porównywalny z poprzednim pomiarem i wrzuce tutaj. Zmieniony przez - Matt133 w [...]

Nadmiar estrogenu i brak wlasnej produkcju testu powoduje ze tracisz wszystko lub wiekszosc. no i trzeba za******lac na silowni tez aby utrzymac przyrosty. Dobrze doradzasz nie ma testosteronu podnosi sie poziom estro i kortylolu a ty mu kazesz zapier..ac odwrotnie masz na odbloku sie oszczedzac. Anglia zrob sobie ten cykl po cyklu zrob porzadny [...]

[...] się mój entuzjazm początkującego to też będę dążył do czegoś takiego. Minimalna skuteczna ilość, objętość treningu. Gdzieś wspomniałeś, że to jest na zasadzie 0,1(brak/są przyrosty). To by było dziwne gdyż rzadko zależności w ten sposób wyglądają. Takie myślenie to w klasycznej logice arystotelesowskiej. Później inaczej podchodzono do tego, [...]

[...] terapii- ułóż porządny trening i porządny megacykl. Tu również Nie jestem kimś kto opycha sie odzywkami myśląc że spuchnie ani tym kto twierdzi że trening shock to od razu przyrosty niewiadomo jakie, jestem tym kto wg. dobrze kombinuje poprawiając swój zwalony trening na lepszy, który mi pomoże w dalszej zabawie w tym sporcie a nie mnie [...]

[...] 3 razy w tygodniu, 2 razy klata Dodatkowo brak ćw. nóg, przedramienia, Chyba wiem o co Ci chodziło, ale za wcześnie o kilkanaście lat na takie kombinacje, 1 partia mięsni w tygodniu, ale za to z nogami, klata 3 ćwiczenia, biceps 3 cwiczenia itd. Po co sobie komplikujesz na wstepie, skoro po "normalnym" planie bedziesz miał przyrosty?

[...] na redukcje kiedy zależy nam na sile, pamiętam badanie w którym sprawdzano jak białko z różnych źródeł wpływa na budowanie masy i siły, chłopaki z grupy mięsnej mieli duże przyrosty podczas gdy ludzie z podawanym nabiałem notowali taki sam wzrost siły podczas treningu ale mase trzymali na tym samym poziomie, dlatego znowu punkt dla [...]