Dzieciaki biorą PH bo myślą że jak coś jest w ladnym opakowaniu i legalnie sie sprzedaje to - " o ****a nic złego sie nie może mi stać, ale za to jakie bede miał przyrosty"
[...] Szczegolnie w perspektywie dlugiego stosowania testo. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-05 20:58:24 akurat nie pisalem do ciebie z tym rozumem , chodzilo o przyrosty masy jak i sily ale kazdy moze sobie to tluamczyc inaczej chodzilo raczej o to ze wcale nie jest takie zj**ane stezenie jak tutaj wypisuja niektorzy przynajmniej w [...]
wbrew pozorom i powszechnym opiniom, trening nóg ma bardzo dużo do powiedzenia pod kątem rozrostu całego ciała, może nie przesadzałbym z tym maxymalnym wyrzutem hormonów itp, ale coś w nim jest - co pozwala uzyskiwać w miarę stabilne te przyrosty
[...] w dvpsko. Tutaj widzimy przykład Markusa, który zastosował się do Aplikacji opracowanej przeze mnie. O to rozmowa Markusa z reporterem. R. : -Markus, widzę, niesamowite przyrosty. Jak to zrobiłeś? Markus : -Dziękuję, zastosowałem ostatnio metodę aplikacji Doktora Gringo z SFD.pl R. : -Bardzo dziękuję za odpowiedź. Chcesz kogoś pozdrowić na [...]
Szybkie sprowadzenie na ziemie :-) http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html Ja machałem na sucho + dietka. Wyniki oszałamiające :) przyrosty po 5-10cm .
[...] aktywności. Jak będziesz 8 tygodni na cyklu masowym to coś masa skoczy ale teraz zasadnicze pytanie czy to co zbudujesz nie spadnie jak zaczniesz robić wytrzymałość. Zrób sobie 8 tygodniowy mikrocykl masowy a później nadal trzymaj nadwyżkę kaloryczną tak aby ta waga szła do góry. Ale uprzedzam bez kozackiej diety nie masz co liczyć na przyrosty
[...] czy mięśnie rosną. Zastanawia mnie czy np. 1cm na miesiąc to dobrze. Tak miałem na początku, wiadomo wtedy są największe efekty. To mój pierwszy rok treningów to wiadomo, że z czasem będą to mniejsze przyrosty ale zastanawia mnie jak u was to wygląda... By uniknąć uszczypliwej odpowiedzi zaznaczam, że nie pytam o dokładne podanie centymetrów...
Chudszy- przyrosty rzędu 0,1 cm (%-)) na miesiąc przy tych obwodach/wadze/wynikach siłowych świadczą o tym, że nie ćwiczysz tak intensywnie jak powinieneś. (Wbrew temu co Ci się wydaje, bo przecież KAŻDY daje z siebie wszystko itp itd) http://www.sfd.pl/Chudszy%2F_Dziennik_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego-t995382-s2.html
[...] na jedno słabe piwo - Redd's Żurawinowy. Sami wiecie jak to jest odmówić kobiecie %-) Dodam że było to koło 4 godzin po treningu około 23. Czy takie jedno piwo ma wpływ na przyrosty, redukuje je lub nawet całkowicie wyklucza? Jakie są wasze odczucia? Oczywiście kolacja przed spaniem także była prawidłowa - twaróg chudy i kapka orzechów - [...]
[...] ani 1 treningu osto jechalem i to nie po 40 50 min ale po 2 godziny siedzialem i efekty sa :-) Edit:Może juz to gdzies slyszales ale na poczatku jesli przylozysz sie do odzywiania i treningu to przyrosty sa wieksze niz nie jeden na saa robi.Myślę ze u mnie tez poskuktowal sen 9-10 h musialo byc. Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-22 21:10:32
Ecchh te nastolatki ich przyrosty, spompujecie się troche jakąś metą czy innym gównem i myslicie że na tym to polega. Potem najczęściej przychodzi wrzesień i szkoła a z byczka robi się przecinek.
[...] bo podczas treningu i dzisiaj od rana czuję, że mięśnie pracowały- i o to chodzi! -Barki- myślę, że też zamiast maszyny mogę śmiało wprowadzić hantelki, lepiej mi ocenić przyrosty siły, no i pewnie skuteczność wzrośnie -Szrugsy- muszę ćwiczyć na siłowni, bo w domu z maks. ciężarem sztangielki 10kg nie podskoczę za bardzo. Także pierwsze [...]
[...] zakupy na caly tydzien wg. rozpiski Konia. Jutro zaczynam 1 dzien diety i treningu po przerwie 2 tygodniowej ( z czego tydzien trenowalem ) z dieta gorzej )) Bede zdawal relacje na bieżąco wraz ze zdjeciami. Jezeli chodzi o spadki i przyrosty to raczej w miescu. Zapraszam do komentowania hejtowania , trollowania :P Krytyki tez sie nie boje !:))