przyrosty

po czym mniejsze przyrosty?

to nie przyrosty beda mniejsze tylko retencja,a co za tym isc moze mniej przybiezesz na wadze.co ma urosnac to urosnie

Moje doświadczenie jest takie cykle krótkie, szybkie, powodujące dość znaczne przyrosty w dwa tygodnie, nie pozwalają na utrzymanie zdobytej masy (łatwo przyszło, łatwo poszło). Zresztą to co da się osiągnąć w pierwsze dwa tygodnie to prawie zawsze woda. Co do nasycania receptorów to był gdzieś na forum (może innym) artykuł o nasycaniu się [...]

[...] Mimo, że kulturyści generalnie nie powinni jeść takich rzeczy jak białe pieczywo, niskotłuszczowe ciastka, czy płatki śniadaniowe, to osoby, którym trudno jest osiągnąć przyrosty masy, mogą okazjonalnie sobie na nie pozwolić. Tacy kulturyści do przyrostu potrzebują dużo węglowodanów- jak również białka i zdrowych tłuszczów. Węglowodany [...]

No nie powiem ale musze cięzko pracowac ze wzgledu na moj wzrost..łatwo nie jest ale daje rade i przyrosty sa:D

A jakie są przyrosty po kurczaku Z tańszych białek masz Ostrowie, SP80 Olimpa i Ultimate Protein Treca.

Ja tam fenuplast wspominam dobrze. To jest dosc dziwny srodek bo jego dzialania są paradoxalne. Jakieś tam przyrosty sily notowalem, moze troche na wytrzymalosc rownież weszlo. Natomiast jesli masz "słabą" cere to moze cie troche wysypac. Kolejna sprawa zapach potu po Fenuplascie jest nie z tej ziemi. Mi nie przeszkadzal bo mieszkam sam [...]

ale po tym ostatnim zdecydowanie najlepsze przyrosty byś miał

[...] XP kończąc cykle za jakieś pół roku zaczynamy kolejną nowość która się pojawia... co zyskujemy?? jesteśmy parę epok suplementacyjnych dalej niż Ci, którzy zaczęli od mono... przyrosty są lepsze... treningi fajniejsze... po prostu korzystamy z najnowszej techniki... to tak jak w motoryzacji... dlaczego mam kupować na początku po zdaniu egzaminu [...]

nie ma czegos takiego jak nidotrenowanie.najwyzej przetrenowanie.czasem impuls do wzrostu jest mniejszy i wtedy sa wolniejsze przyrosty a czasem wiekszy.Lepiej jak mowisz niedotrenowac miesen niz go przetrenowac. "niedotrenowany"bedzie rosl ale wolniej a przetrenowany bedzie stal w miejcu lub nawet sie cofal w rozwoju. a zigzak nie [...]

"największe przyrosty są w ostatnich najbardziej męczących powtórzeniach które siłą rzeczy muszą być wymuszone (np ostatnie 2-3 ale pierwsze 9-10 powinny być chyba poprawne." Nie rozumiesz istoty problemu, nie chodzi o "wymuszane". Chodzi o to, że nie zawsze i nie u każdego przy "poprawnej" technice, będzie pracowało [...]

powiem wam tak mowicie duzo koksu aj teraz jestem na cyklu z tez duza ilosciar ruznych srodkow i co przyrosty sa male badz ponizej moich oczekiwan wiec moze juz czas aby za***ac cos grubiej bo czuje ze moj organizm nei radzi sobie z przswojeniem tylu zarcaia nawet na koksie.

**********PODSUMOWANIE************ A wiec dobil konca moj "wakacyjny" cykl na hp i xp...moge powiedziec ze byl udany i jestem zadowolony Pogoda co prawda nie byla zbyt sprzyjajaca przez wiekszy okres jego trwania, ale dalem rade (: Treningi byly ciezkie ale przyjemne z racji swietnej pompy i duzej "mocy" , prawie na kazdym [...]

Spice, no jak to, tutaj kazdy bierze z glowa i ma swietne przyrosty po 10/15 kg )))

nie nauczycie sie nigdy ze jak nie bedzie nadwyzki kcal to nic nie 'zyskacie'? a tluszczu zamienic w miesnie sie nie da, zeby na zerowym/ujemnym bilansie budowac miesnie mozna kombinowac ewentualnie z LC do treningu, a po treningu tylko ww w 2 posilkach np. ale i tak przyrosty tutaj beda watpliwe dla kogos bez doswiadczenia

Nie byl to blitzkrieg, a takie przyrosty obwodow(nawwet wieksze) bez wagi tez pare razy widzialem. Sogblitz za dobrze wykonana robote!!

wy wszyscy piszecie nie dokońca weżcie wyjaśnijcie chłopakowi raz a pożądnie. sustanol ma podobne działanie niz omnadren tylko nie opada tak jak po omce.siła jest podobna i przyrosty masy. tylko sustanol jest dla mnie leprzy bo nie opada tak szybko.

a jakie mieliscie przyrosty po tym ??

Musisz dodać więcej kalori. A co do masy to przy tym co napisałeś nie powinno być problemów ale wiadomo że przyrosty nie będą tak optymalne jak bez biegania ale tym się nie przejmuj.

Potwierdzam Przyjmuję codziennie ok 3-4g monohydratu i od pół roku obserwuję regularne przyrosty. Przy czym może to być zasługa diety w dużym stopniu, natomiast z pewnością kreatyna wspomaga anabolizm białek co zwieksza przyrost na beztłuszczowej masie miesniowej. Jedyny okres kiedy nie bede przyjmowal kreatyny to jakos tak teraz przez 2 tygodnie [...]