przyrosty

[...] – kupują suplementy a reszta (trening, odżywianie) to czysty przypadek. 10 % naszej uwagi poświęcone na dobrą suplementację może się przełożyć na bardzo duże przyrosty. (niech za przykład posłuży wszystkim znana kreatyna – która niejednokrotnie wielu osobom pozwoliła przełamać stagnacje – czy to jest 10% ???) O [...]

Masa hmm no mysle ze tak ale już z ABS II poniewaz nie idzie ukryc najwieksze przyrosty poszly w pasie i talii:D:D. Wiem ze ABS zrobie bardziej sile brzucha niz spale cos. Lepiej robic ABS niz nic:)

ogule jak przyrosty?? jesli moge zapytac

przyrosty są Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-10-23 00:21:52

Ja szamie AAKG TCM GLUTAMINE ANABOLIC AMINO w duzych dawkach i po prawie 3 tygodniach mam minimalne przyrosty wydalem na to okolo 400 zl i wiem ze nie zawsze bedzie tak pieknie jak niby mialo byc :D next razem walne co innego .Nie martw sie nie zawsze musi mocno klepac jednym idzie lepiej a 2 wolniej

[...] ważne czy to ma być masa tłuszczowa czy mięśniowa– jedzenie będzie Twoim fundamentem. Zacznij ćwiczyć – to będzie dobry początek, który ukierunkuje Twoje przyrosty wagi w odpowiedni sposób . Jeżeli chcesz możesz sobie kupić odżywki podnoszące ogólny bilans kaloryczny. Nie stawiaj sobie celów – np. 15 kg bo się szybko [...]

ja tam bym zarl wiecej xp :] wiec tak: dt: rano i pzred treningiem xp a po treningu mono dnt: rano xp po poludniu mono ja mialem podoby cykl tylko z cresterem.. przyrosty rewelacja!

złe odżywianie = brak przyrostów/przyrosty ale tłuszczowe -> genetyka = jednemu odkłada się głównie na brzuchu, innemu na dupie a jeszcze innemu na cyckach rozwiązanie : odpowiednia dieta i nie będzie Ci zalewać Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-10-24 22:43:43

Za szybkie przyrosty.

mam pytanie co do treingu na sile, czy cwiczenia na wszystkie partie miesni powinienem robic w seriach po 1-5 powtorzeń? jakie ćw na klate? moze byc metoda 5x5(na klate, martwy i przysiad)? bo mam problem jakie ćwiczenia powoduja duze przyrosty sily, albo jak je robic(ile powtorzen).

[...] Naprawdę najlepiej zacząć wszystko od początku, tak jak trzeba - to jest poprostu profesjonalne podejście do tematu. Za 3-4 miesiące zmienisz trening i będziesz obserwował postęy. Jak odrazy weżmiesz się za trening siłowy to co prawda odnotujesz przyrosty, ale wpadniesz w błędne koło ciągłego łapania masy i/lub bicia rekordów.

[...] 5x5 jak najbardziej ( ale jak juz wspominalem, pocwicz jeszcze jakis czas normalnym planem po 10-12p. siła i tak Ci będzie ladnie szla ) jakie ćwiczenia powoduja duze przyrosty sily, Plecy -> martwy ciąg, dzień dobry, Wiosłowanie , podciaganie z ciezarem Nogi -> przysiady ze sztana z przodu, ze sztangą na barkach, hack-przysiady, [...]

[...] Kaizen NO Xtreme - 820 gram OPIS PRODUKTU NO Xtreme jest suplementem przedtreningowym, który umożliwia zintensyfikowanie wysiłku fizycznego i efektywniejsze przyrosty siły, wytrzymałości mięśni. Polecany jest sportowcom o różnych poziomach wytrenowania, w celu osiągnięcia takich efektów jak: - zwiększona motywacja i energia do [...]

spoko produkt, pierwsze przyrosty po 2 dniach stosowania. polecam

[...] a także osobach, które posiadają niedobory kalorii w codziennym jadłospisie. KAIZEN Ultra Mass sprawia, że procesy anaboliczne zachodzą z większą efektywnością - przyrosty beztłuszczowej masy ciała są większa, a także umożliwia: - zdecydowanie sprawniejszą regenerację po intensywnym wysiłku - zwiększenie siły i wytrzymałości siłowej [...]

[...] w tym aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach ( BCAA). Kaizen Xtreme AMINO spozywany regularnie pozwala na: - przeprowadzanie wydajnych procesów anabolicznych, umożliwia przyrosty beztłuszczowej masy ciała, zwiększanie siły i wytrzymałości - skuteczniejszą redukcję tkanki tłuszczowej - poprawienie wytrzymałości - zapobiega procesom [...]

[...] się wyjątkowo dobrą przyswajalnością - jest znacznie szybciej transportowana do tkanek docelowych niż zwykła postać glutaminy. Kaizen Xtreme NAG wspomaga: - szybsze przyrosty suchej tkanki mięśniowej - poprawę parametrów siły i wytrzymałości - szybszą naprawę włókien z mikrouszkodzeniami po wysiłku fizycznym - skuteczne przeciwdziałanie [...]

[...] nie oszczedzal- robil codziennie na rowerku HIIT-a (15 minut) i potem jeszcze samo pedalowanie (45 minut). Po takim treningu koszulke nad zlewem wykrecal Trening silowy oparl na e- booku Pavla Tsatsouline. W sumie moglbys skoczyc do dzialu "Dla zupelnie zielonych" i dowiedziec sie czegos o HST. Taki trening daje dobre przyrosty

brałem Cell Pump + mono vitalmaxa właśnie efekty zadowalajace, nic ponad to czego się spodziewałem duży progress w sile; przyrosty masy, że tak powiem "zwykłe" -czyli na diecie mam takie same przyrosty miesięczne jak po tym cyklu.

Te połączenia nie są ogólnie przyjęte, ale ogólnie spotykane, należałoby jeszcze podać przykład: triceps + biceps. Zozol1, uważasz takie przyrosty za niemożliwe, na początku praktycznie zawsze bardzo duże, ja po przerwie przez pierwsze 2 miesiące zrobiłem 3 cm, a później szło niewiele gorzej. Tyrolex22, wklej cały plan i napisz coś więcej o [...]