przyrosty

[...] czwr trenig rano a wieczorem bedzie ten kosz zeby pt byl dniem przerwy i moze dowalic w sobote bary + na poczatek jakos lekko na nogi ?? tric jest troche wiekszy niz byc i przyrosty na nim byly bombowe nawet przy katowaniu 14 serii. teraz zmiejsze moze bedzie jeszcxze lepiej. pytanie : zmiejszyc tez do 2 cwiczen po 2 serie czy wiecej ? co [...]

[...] Od miesiąca stosuję dietę; Białko 2.5g/kg Węglowodany 5g/kg Tłuszcz 1.1g/kg I trochę się zalałem, nigdy wczesniej się nie zalewałem. Czas zmienić dietę? Pragnę dodać, że przyrosty wagowe ostatnimi czasy były monstrualne (jednak zauważyłem trochę więcej tłuszczyku), narazie podjadam tylko kreatynę Hi-Teca. Proszę sobie darować wypowiedzi typu; [...]

[...] Green Magnitude , Detonator z FA , HP , Cell Tech . Ale z stackami możesz spokojnie poczekać trochę, zrób sobie jeszcze jak mówią inni - cykl z dobrym mono . I przede wszystkim zadbaj o michę ... wiem po sobie , nie było jedzenia jak trzeba przyrosty były z dupy , zaczęło się interesować dietą i jeść ile i jak trzeba waga dostawała *******ca : )

[...] w gre to basen (mieszkam w centrum sporego miasta, niema jak biegac.. a stacjonarnego rowerka niemam). A od marca diete bede trzymal dalej i robil "sucha mase" wegle tylko rano i w okolicach okolo treningowych... nie licze na super przyrosty... jeszcze bedzie na to czas :]pzdr. Zmieniony przez - koksmox w dniu 2010-12-02 20:36:21

Odswiezam bo mam pytanie lukkiii. I jak w koncu zakonczyles cykl jakie przyrosty itd. No i jak w koncu wygldal cykl brales propa czy nie?

Nie sztuką jest się "okoksić". Sztuką jest zatrzymać zdobyte przyrosty, a nie walić cykl za cyklem.

i jak skończyłeś mete to dalej przyrosty ?

Autor: Przyrosty = ilość kcal konsumowanych > ilość kcal spalanych Na 0 albo minusie nic nie zrobisz. zdrowia Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-11-30 22:59:15

[...] białko a potem będzie płacz że nie mam przyrostów chociaż piję białko (a diety niema) przestań pytać ciągle o to samo bo ci ciągle odpowiadamy jak chcesz zrobić mase bez nadwyżki... weź sobie dietanabol, to ci naprawde da wielkie przyrosty Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2010-11-30 19:50:29 Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2010-11-30 19:51:23

[...] jechac tak jak pisalem czyli pierwszy tydzien 200mg/week , drugi tydzien 300mg/week a trzeci i kolejne tygodnie juz tak 500mg/week to bd dobrze? Ja chce jak najwieksze przyrosty miec po tym cyklu bo jest to moj przedostatni cykl i nie mam narazie zamiaru nic wiecej brac... Wiec oslonki jakie mam kupic to Hepatil badz Sylimarol... Sylimarol [...]

Zakładam hipotetycznie, że twoje dzienne zapotrzebowanie to 3500kcl, żeby były przyrosty "masa" musisz dorzucić jeszcze z 300, 400, 500kcl. Im więcej tym lepiej. W tym wypadku możesz zaserwować sobie gainera lub białko w połączeniu z carbo. Osobiście wybieram tę druga opcje, gdyż mam większą możliwość zaserwowania swojemu organizmowi [...]

-zmień trening -to mam zmienić czy nie? diety ostro trzymać, treningu ostro, odżywki to nie wszystko ułóż dietę z gramaturą to bedziesz miał przyrosty, inaczej niema bata

[...] zarł a wyznacznikiem teraz jest lustro o kg coraz trudniej na podstawowych srodkach nawet po długim off to juz nie jest to co na poczatku kto tu mowi ze bedziesz miec ciagle przyrosty na saa? ;) kiedys ta bajka mowi stop i *** ciebie poltora grama tescia nie rusza w ogole jestes fenomen a jak dla mnie nic dziwnego ze ktos sie zalewa w 3 miesiace [...]

no jak na taki cykl to nie wielkie przyrosty wagowe cykl możesz zaczynać ale powinieneś pomyśleć co było przyczyna tak malej masy jak i tego ze całkowicie spadła

[...] przezylem prawie 1/4 wieku, a ja wciaz wygladam jak informatyczna lebioda, i chcialbym uslyszec czy majac 24 lata, czlowiek jest w stanie jeszcze cos ze soba zrobic ? Czy przyrosty ze wzgledu na ten wiek nadal moga byc zadowalajace ? Czy raczej zapowiada sie walka z wiatrakami ? Dodam ze aktualnie mierze 188 cm, moja waga to 85 kilo, a budowa [...]

Musisz po próbować z treningami bo ja np też kiedyś miałem sporą nie dowagę. trening dzielony średnio działał na przyrosty masy. Powtarzam, u mnie lepiej sprawdził się trening HST. musisz przyłożyć się do dużych partii mięśniowych...

Co polecasz teraz zrobić, dodam ze przyrosty mam w te 2 miechy, plan tygalda tak : poniedziałek barki kaptury, wtorek bic tric superseria, sroda wolne czwartek plecy, piatek klata nogi. A gdzyby zrezygnował z typoej superserii i robił najpierw wszystke cwiczenia na triceps a pozniej na biceps w tym samym dniu?

Przyrosty to zależą od michy a nie od nitro... jak trening będzie ukierunkowany na siłe to siła pójdzie.Nie mówię ,że na masie siłą nie pojdzie też w górę.Dodaj ankiete

Brałem Nitrobolon II. czy to prawda że siła mocno po tym idzie w górę ? Tak, jest wzrost siły czy to prawda że napompowuje bardzo mocno mięśnie i są duże przyrosty masy mięśniowej ? Tak, pompa jest bardzo fajna i mocna. A wzrost mięśni zależy od diety a nie od nitrobolonu, on tylko może w tym pomóc przez lepszy transport składników odżywczych. Na [...]

Mam pytanie czy brał ktoś z was nitrobolon ? czy to prawda że siła mocno po tym idzie w górę ? czy to prawda że napompowuje bardzo mocno mięśnie i są duże przyrosty masy mięśniowej ? Zastanawiam się nad kupnem tego suplementu ale najpierw wole się doradzić kogoś kto to brał , czy to wszystko to prawda o nitrobolon