przyrosty

Jak dla mnie to konkretne Carbo :D Smak porzeczkowy bardzo dobry :D No i czuje, że pozytywnie wpływa na przyrosty :D

To chyba tylko badania bo ja zauważyłem coś znacznie odwrotnego. Brak jakiegokolwiek wzrostu przez bardzo długi czas i walka o utrzymanie tego co jest pseudomięśniami ;-) Dopiero w tamtym roku w wakacje odnotowałem jakiekolwiek przyrosty.

Ładnie, jakbyś zrobił pompkę mięśni, to ramie poszybowałoby do 42cm jak nic. :-)) Jak tam przyrosty siłowe, poprawiłeś swoje wyniki życiowe ?

wszystko zalezy z czym ten biceps łączysz na treningu jeśli z plecami to wystarczy w zupełności Pamiętaj że przyrosty to nie tylko zasługa treningu ale w większym stopniu diety i regeneracji pozdro

Przy treningu masowym i ni etylko mięśnie rosną ja im więcej czasu na odpoczynek/regenerację więc 4 dni będzie wystarczająco Ale pamietaj o diecie bez niej przyrosty będą marne pozdro

Jedni mówią że ćwiczysz jednym treningiem dopóki widzisz że działa, czyli masz przyrosty. Potem zmieniasz na inny. Inni mówią , że trening powinno się stosować 6-8 tygodni, potem regeneracja i zaczynasz nowy plan. Ta pierwsza opcja to chyba dla bardziej zaawansowanych, którzy "czują" swoje ciało i wiedzą kiedy trening już nie działa [...]

Nie sugeruj sie tym, cwiczenie miesni brzucha ma chamowac ogole przyrosty masy na inne partie miesniowe? Pierwsze slysze cos takiego.a6w nie rzezbi brzucha anie nie rozbudowuje mniesni, jedynie je wzmacnia etc. To ze widzisz kaloryfer to zalezy od poziomu bf. Jak juz cwiczysz a6w nie musisz nic konczyc.

[...] po 5g dziennie niezależnie od treningu. Proszę o pomoc w ułożeniu nowego planu z uwzględnieniem dostępnego czasu i urządzeń na mojej siłowni aby to wszystko szło w dobrym kierunku. Nie liczę na jakieś wielkie przyrosty z moją dietą i zdaję sobie sprawę że to potrwa (dobrze byłoby nawet 1-2 kg na 3 miesiące) ale mam dużo cierpliwości. pozdrawiam

[...] więcej chciałbym, żeby tak to wyglądała powolna stopniowa masa, aż do stycznia, lutego dalej zobaczymy. Oczywiście kilogramy, nie są dla mnie żadnym wyznacznikiem, ale przyrosty suchej masy mięśniowej już tak. http://www.iv.pl/images/94913887740008815106.jpg http://www.iv.pl/images/46499976201878529443.jpg [...]

[...] Coś nowego . Nie masz się czym przejmować . Jednanie na początku możesz odczuwać bolesność nadgarstków i większa retencje . 3.Jeżeli masz w planach podawać hgh solo to nie licz na jakies przyrosty , raczej kosmetyka i tyle . Lepsza regeneracja , odporność i tyle . To nie jest jakies cudowny środek jak się utarło w mitach piwnicznych pakerów ;-)

[...] Nie masz się czym przejmować . Jednanie na początku możesz odczuwać bolesność nadgarstków i większa retencje . 3.Jeżeli masz w planach podawać hgh solo to nie licz na jakies przyrosty , raczej kosmetyka i tyle . Lepsza regeneracja , odporność i tyle . To nie jest jakies cudowny środek jak się utarło w mitach piwnicznych pakerów ;-) Niee dokładam [...]

małe przyrosty? a czego się spodziewaliśćie? że go rozerwie przez ten czas?

[...] Wznosy ramion ze sztanga-60-10,70-10,80-10 Wznosy ze sztangielkami-30x10,35x10,42,5x8,42,5-8 Szczegóły mojego nowego planu podam jeszcze dziś. Ogólnie jak narazie przyrosty są aczkolwiek nie sa tak duże jak sie spodziewałem wiec kombinuje jak sie da. Myśle połaczyć klate z łapami w poniedziałek z tym że na klate zrobie tylko dwa [...]

[...] ok. 80g, reszta węgle, natomiast w DNT węgle na poziomie ok. 100g, reszta tłuszcze. Będzie to moja pierwsza masa "z głową", zaplanowana od podstaw; mam chrapkę na duże przyrosty w ciągu tych 3-4 miesięcy 8-). Dodatkowo, wraz z pierwszym treningiem zarzucam jabłczan kreatyny; będzie to mój pierwszy cykl na niej. Czas pokaże, życie [...]

takie splity jak podales nadaja sie dla bardziej zaawansowanych umiejacych aktywowac miesien w 100% FBW ciagnij az przyrosty sie skoncza potem zmien (jak sie spodoba FBW to na jakis inny FBW jak nie to split mniej wiecej taki jak podalem)

[...] i wyniki,barki powinno ładnie rozerwać bez ich "specjalizowania".Sam zawsze miałem i nadal mam problemy z barkami,ale dotychczas z powodzeniem trenuję je 1x w tygodniu,a na przyrosty nie narzekam. Chyba że one rzeczywiście nie istnieją,a reszta partii jest już ładnie dobudowana.Wtedy można pomyśleć o ataku 2 a nawet 3 dniowym. Co do nóg: Z [...]

Z tego co czytałem różne tam badania, w zależnosci co chcą osiągnać koncerny to takie piszą wyniki. dotarłem do jakichś danych które wykazywały zero różnicy miedzy białkiem zwierzęcym, z serwatki a sojowym. Przyrosty u ludzi stosujących białko sojowe nie odbiegają w żaden sposób od normy. Wchłanialność ktoś powie? Pewnie w normie, ja bym nie ufał [...]

,kalorie chce dodawac tylko z weglowodanow" Kalorie sie dodaje z produktu ktory jesz. Nie wazne czy i ile ma on ww, tluszczu, bialka... Jezeli masz ustalona konkretna diete, zaczynasz ja stosowac i po jakims czasie masz przyrosty 2/3 kg i idzie ladnie to nic w tej diecie nie zmieniasz! Zmieniasz, korygujesz dopiero jak cos idzie nie tak.

Witam!! przeczytałem własnie na necie NAJSILNIEJSZY Z SUPLEMENTÓW DO STOSOWANIA W PRZERWACH MIĘDZY CYKLAMI KREATYNOWYMI.. Tak wiec brac go samego czy dorzucic np Cm3?? czy podczas suplemetacji samego tego produktu beda jakies konkertne przyrosty czy bez kreatyny słabo działa?? Pozdrawiam

Treningi karate + 4 razy siłownia o sporej intensywności mogą prowadzić do przetrenowania. Takie jest moje zdanie. Przy takiej aktywności i krótkim czasie regeneracji ciężko będzie o przyrosty. Pozdrawiam.