przyrosty

Podzial grup: wszystko robie bez progresji bo mysle ze beda lepsze przyrosty bez progresji, jak do tej pory nie robilem progresji tylko jak czulem ze niezrobie juz 3 powtorzen to konczylem serie Pon. plecy, biceps Sr. klatka, barki, triceps, Pt. uda, brzuch, lydki Pon. Plecy 1. Sciaganie drazka do czubka glowy 4x10 2. Wioslowanie sztanga [...]

[...] tego nie rozumie i na początku wydaje pieniądze na zupełnie nie potrzebne rzeczy. Tak naprawdę to z dobrą dietą i treningiem pierwsze dwa lata ćwiczeń będą owocować w same przyrosty. Potem możemy zacząć myśleć o suplementach diety(zastępcach)! Poniżej porównanie gainerów: http://www.sfd.pl/temat252665 Drogi początkujący kulturysto jeżeli masz [...]

[...] spowodowany nauką, w sumie dobrze się złożyło bo akurat w święta zrobię sobie wolne, jutro zrobie plecy + triceps, w piątek braki + biceps, i sobota nogi. Jeżeli chodzi o przyrosty to narazie spoko, wczoraj włefista zauważył że takie buły dostałem chodziło mu o ramiona i kumple też zauważyli, pytali się co brałem przez praktyki(miałem miesiąc [...]

Zalezy mi na szybkim zbudowaniu masy miesniowej i przyroscie siły.. <- suplementy nie są środkami hormonalnymi <nie licząc przypadków że w produkcie X wykryto zakazny środek Y>; więc na szybkie mega hiper przyrosty bym nie liczył i większość bajek producentów wyrzucił do kosza.

nolve bym dodal w momecie jak skutki aromatyzacji beda zbyt dotkliwe bowiem znacznei zmniejsza sie przyrosty od momentu dodania nolvy

ja bym ciagna nolve jeszcze z tydzien po clomidzie i zaczal ja tylko wtedy gdy naprawde juz jest kiepsko z sutami bo zmiejsza przyrosty sile itp bardzo bo sam to testowalem

Wow! Brawo dla autora za pomysł z sogami w tytule. Od razu się temat rusza 1) Przychylam się do opini kolegi. Przyrosty jak na koksach. Przyciśnij no mamę, czy Ci nie sypie metki do obiadu 2) A co do diety: 7:30 Posiłek 1 Płatki Kukurydziane ZASTĄP OWSIANYMI + MLEKO . 150 g pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera - na przemian z [...]

Noo, dziekuje bardzo za plany. W sumie temat ma dotyczyc samych podzialow tygdniowych, jednak przy takim ukladzie wypada nadmienic ze nie da sie na wszystko zrobic po 4 cwiczenia po 5 serii... Ja tez przez dlugi czas bylem zmuszony cwiczyc z podzialem na 2 dni. Byly to dni sasiadujace ze soba, wiec opcja najgorsza... SOBOTA: -wyc nad glowe, [...]

witam kopt ;] Przychylam się do opini kolegi. Przyrosty jak na koksach. Przyciśnij no mamę, czy Ci nie sypie metki do obiadu haha ;] napewno mi ni nie sypie hhh ;] koksów bym sie nigdy nie dotknal , Dieta + dobry trening = sukces ;] moim zdaniem. i tego sie bede trzymał. ;] A co do diety : troszke poprawiona juz 7:30 Posiłek 1 [...]

a bym ciagna nolve jeszcze z tydzien po clomidzie i zaczal ja tylko wtedy gdy naprawde juz jest kiepsko z sutami bo zmiejsza przyrosty sile itp bardzo bo sam to testowalem Mi z tą nolvą nie chodzi o ochrone przed gyno tylko o retencje wody. Z tym wejściem poczekam do momentu aż naprawdę zacznę puchnąc, ale sądzę ze z tym 4 tygodniem wiele się nie [...]

ja tylko takie mono biore , bardzo dobre przyrosty , ale bez diety nic nie zdziałasz faszerując się samą kreatyną

Wyczes, tyle że nawet na SAA gó..no osiągnie bez diety. Zwyczajnie przyrosty nie będą warte wydanej kasy i ew powikłań

[...] nie jest związane (jak to bywa najczęściej) z szybkością wykonywania ruchów, lecz z wartością pokonywanego oporu. Przyrosty masy mięśniowej są umiarko­wane, natomiast przyrosty siły szczególnie dużych grup mięśniowych są bardzo znaczne i szybko narastające. Ze względu na stałe elementy, które cechują metody rozwoju siły można ją [...]

Witam Was wszystkich serdecznie o tej poznej porze... Zastanawiam sie jak robic mase... Przeczytalem na tym forum wiele postow na ten temat, gadalem z kilkoma osobami, ale chce abyscie i wy mi doradzili co mam robic. Podam swoje wymiary i osiagi a pozniej przedstawie krotko moj problem: Wiek: 17 lat Wzrost: 193 cm Waga: 86 kg Klata - 104 cm // 80 [...]

witam :) panowie dzis chcialem was prosic o jakies podpowiedzi / skorygowanie planu :] a wiec chodzi o to ze od dlugiego juz czasu nie moge ruszyc ani z sila ani z przyrostami ani z waga doslownie w kazdej parti miesni to samo . zeby przyblizyc wam moj problem troche danych o sobie i o treningu : wiek 18lat wzrost 177cm staz 1,5 roku waga [...]

[...] sobie pomyślę jeśli wrócę dziś na siłkę i w sylwka popije to troszkę masy spadnie, a jeśli będę ćwiczył po sylwku to będą mniejsze straty. I właśnie nie wiem którą z opcji wybrać, bo wiadomo że pod długiej przerwie na początku są za***iste przyrosty i niechciciałbym tego stracić(właśnie dlatego robiłem taką długą przerwę:P). Co o tym sądzicie?

Pij, nie ćwicz Bezsens, do sylwka 8 dni, z czego kilka z nich to święta. Po pierwszym tygodniu jeszcze będą cię zakwasy trzymać a nie przyrosty. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-23 12:06:21

[...] badanie pokazujace ze jesli odzywka ww/bialkowa (a wiec i BCAA) byla podawana w okresie przed i po treningu VS w innych porach - ta sama ilosc i wielkosc to osoby w pierwszej grupie mialy zdecydwoanie lepsze przyrosty :D posabssorpcyjny czyzby chodzilo o ten po zakonczeniu wchlaniania posilku ?? jesli tak to i po czesci nocny takim jest :D

Przyrosty zależą od diety! Jak chcesz to pij! Jeśli się "na***iesz" raz to Ci nic nie będzie! Masa Ci nie spadnie Człowieku! Pozdr. i Życze Wesołych Świąt oraz dobrego Wejścia w Nowy Rok

Spoko, to nie krytyka tylko opinia. Każdy kij ma dwa końce, pamiętaj o skutkach ubocznych i spadkach po cyklu. W Twoim wieku masz wystarczająco dużo swojego testosteronu, lepiej wyjdziesz, jeśli chodzi o wygląd, gdy wykorzystasz swój potencjał na maxa, a cykl zrobisz wtedy, gdy naprawdę przyrosty staną w miejscu.