przyrosty

[...] i chwilowy spadek sily, ale mimo tego nie czuje bolu w stawach ani przesadnego zmeczenia. Czy 15 sa w moim wypadku konieczne? Albo inaczej, czy przeskoczenie 15 moze zwolnic przyrosty masy (albo zaszkodzic w jakikolwiek inny sposob?" --celem 15stek nie jest budowanie masy miesniowej, wiec jezeli to jest twój kolejny cykl i niemasz problemów [...]

[...] HST, gdyż po roztrenowaniu mięśni w czasie treningów HST możemy osiągnąć ciągły wzrost masy mięśniowej nie zwiększając obciążenia, czyli upraszczając: HST pozwala na dalsze przyrosty, nawet wtedy, kiedy nasza siła już nie rośnie. Pełny cykl HST trwa 8 tygodni. W którym: 1) Przez pierwsze 2 tygodnie wykonujemy trening, w którym w każda seria [...]

Jak część z was wie jade masóweczke na : Mass xxl + Kreta + Carbo + night protein blend + ZMA .. XXL'a biore 4 x 60g krety 4 x 5 kaps zma 3 kaps przed snem carbo po treningu porcje i białeczko przed samym snem! i puki co przez dwa tygodnie wskoczył mi tylko kilogram masy ! a o diete dbam jak nigdy do tąd !! nieprzypominam sobie zebym do tąd miał [...]

nie na sucho na suplach hmm może poprostu panikuje ... bo napaliłem sie na przyrosty .. a na koxikach się je dobrze widzi a tu dupa . ale boje sie że nic więcej mi niepójdzie !! bo ja to ogólnie jestem delikatnej budowy i bez nawet najmniejszych predyspozycji do masy !! ... hmm módlcie się chłopcy razem ze mną masa to błogosławieństwo!

warte te m1t swojej ceny? tak sie pytam bo dodajesz ~10/20zł i jest wins.....kieś pompy na treningu większe (pomijając zamulenie) a przyrosty? bo spadki prawie całkowite z tego co wylukałem.....ehhh

czy 2 piwka raz na tydzień mogą ograniczyć przyrosty

Witam wszystkich! w poniedziałek zaczynam 1 cykl hst.Jestem bardzo ciekaw przyrostów,choć z drugiej strony jest to logiczne,bo przeciez mięśnie tak naprawde reagują na przyrosty czyli progresję obciążeń.Jako ciekawostkę mogę dodać że u mnie zwiększanie obciążeń w maksach między 15-tkami,10-tkami a 5-tkami wynosiło ok 25-30%.Byc może posłuży to [...]

nie ryzykuj ogromne przyrosty jak po testosteronie silnie blokuje szybkie spadki

Endurance zawiera wieloczasteczkowy polimer glukozy, wysokoprzyswajalne bialka serwatkowe i peptydy serwatki, szybciej sie wchlania niz normalne carbo. Sam chce kupic endurance do kretki, moj kumpel mial po nim duze przyrosty Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-12 23:20:42

Wiem ze jeden bierze odzywke i ma duze przyrosty a drugi bierze to samo i nic ... prosze doradzcie mi ...mam zamiar od nowego roku zaczac cykl ... i nie wiem co zakupic ... zastanawiam sie nad kreatyna 500g lub tribulus terrestris ... po czym moge otzymac dobre przyrosty ... a moze cos innego ... mam ok 65zl //

no ****a ja juz nie mam glowy do pomysłow taki jestem w****iony.Kiedyś jak zaczynalem trenowałem 5 razy na tydzien wszystko prawie 2x.I mialem za***iste przyrosty zreszta jak kazdy na poczatku.Pozniej takim treningiem sie przetrenowalem.Zrobilem cykl regeneracji.I z innym planem tez zrobilem kilka klio.Nawet zadnej diety nie mialem i masa [...]

mam jestcze jedno pytanko czy jak bede cwiczył tym planem - na siłe to beada jakies przyrosty masy mieśnowej czy tylko sama siła ;>

armory wpisz w wyszukiwarkę temat-metka! A oxa daje wysokie przyrosty siły-lecz raczej nie stosuje się jej single..wogole to chyba nie dużo osób z forum wcinało prawdziwą oxę

[...] zanotowali zwiekszenie masy ciala a inni wprost przeciwnie- jej spadek- poza tym spozywane dawki potasu w owym eksperymencie byly bardzo duze wiec w jakies spektakularne przyrosty masy po Asparginie nie wierz-polaczenie wszystkich mikro i makro skladnikow pomoze Ci w osiagnieciu TWojego celu, jednak osobno nie zdzialasz nimi za wiele-zadbaj o [...]

sory chlopaki gupek ze mnie pindol urosnie.dla bialogardu bonusowe przyrosty

witam jestem po cyklu krety z glutamina,co mi teraz proponujecie na mase,jakie odzywki,chodzi mio jakis konkretny zestaw,zeby przyrosty byly zadawalajace,mam 16 lat i cwicze 9 miesiecy

no i mozesz liczyc na dodatkowe przyrosty

Tak sie zastanawiam czy sa jeszcze jakies przyrosty biorac kredke po cyklu?

Z takiego cacka to i wieksze przyrosty zapewne są.

Bzdura.Uzupełniacze diety (gainer, białko i carbo) mozna śmiało zacząć stosować w momencie zaczynania przygody z siłownią.Jeśli chodzi o kreatyne to zdecydowanie lepiej zaczekać około roku.Gdy przyrosty siły i masy nie bedą juz tak widoczne wówczas kreatyna bardzo sie przyda.Oczywiscie nie wspominam o w miare zbilansowanej diecie bo to fundament.