przyrosty

[...] 3x10 Wyciskanie zolnierskie 3x10 Brzuch Lydki B Wykroki ze sztangielkami 3x10 Podciaganie na drazku 3x5 Wyciskanie na plaskiej 3x10 Wyciskanie francuzkie 3x10 Uginanie przedramion 3x10 Brzuch Lydki Dodam, ze ciagle cwicze na mase bo pomimo, ze juz ponad 3 miesiecy cwicze i jakies tam przyrosty sa to ciagle miesnie jak np bicek sa male.

[...] - 2 tbs 5-6 - w zależnosci od samopoczucia 2-3tbs Do tego 1-2 tabsy Hyperdrine OD z kilo, zakończyłbym brać ten spalacz w 4 tyg żeby nie ciągnąć za dlugo. Chociaż zastanawiam sie miedzy H-drolem a epi ale na zagranicznych forach przecyztałem sporo komentarzy że H-drol daje mniejsze ale bardziej suche przyrosty i mniej sajdów w porównaniu do epi.

Jaka odzywke polecacie do domowych cwiczen (takich jak pompki, drazek, ciezarki)? Chodzi mi o to aby byla dosyc tania i po niej zeby naprawde bylo widac przyrosty masy. Mysle o czyms do okolo 130 zl. Wymyslilem sobie, ze moze gainer bedzie dobrym rozwiazaniem... wypatrzylem oferte " Massive Gainer +shaker GRATIS !!! (ACTIVITA)" za cene 79 zl - [...]

[...] godny polecenia ? Osobiscie przymierzam sie do trenu z atomica jednak przed zakupem wolałbym usłyszeć waszą opinie. Mam jeszcze jedno pytanie, po jakim czasie odczuwaliście już działanie trenu i pierwsze widoczne efekty, oczywiscie wiem ze u każdego wygląda to inaczej i przyrosty są inne, jednak interesuje mnie jak to wyglądało u was Pozdro

[...] że na początku nie trzeba niczego brać, bo organizm bardzo szybko sam się rozwija i na sucho można jechać, pół roku, rok. A po tym, czy trzeba coś brać, żeby otrzymywać nowe przyrosty masy mięśniowej i bić rekordy w wyciskaniu? Jeśli trzeba coś brać to co jest najlepsze, żeby przełamać stagnację i zacząć znowu progres jak na początku przygody z [...]

[...] i testosteron tak by było najlepsze na cyklu dokładam 5 kg czystego białka 9 kg weglowodanów 600 g kreatyny , glutamina , aminokwasy, witaminy minerały co według was jeszcze dokupić by były konkretne przyrosty pierwszy raz idzie igła w ruch wiec nie bardzo wiem jakie dawki myslałem 250 mg deki i tescia co 7 dni z góry dziękuje za każdą pomoc :)

[...] przy decewitam chciałbym wziąść dece , wiem jak co i po co i chcialbym to zrobic aby móc zapewnić organizmowi jak najwiecej witamin aby móc mieć najefektywniejsze przyrosty..czy taki skład jest odpowiedni? OLIMP ANABOLIC AMINO 2300 System Strength 210tb. OLIMP L-GLUTAMINE 4000 200 kap. OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 3000g. OLIMP PRO CAS [...]

Witam, wczesniej lecialo 2 japko i 1 raz mono. Po japku zadowalajace przyrosty, jednak tym razem chcialbym wyprobowac jakiegos porzadnego stacka, myslalem nad stormem ale podobno ta nowa wersja odstaje. Dajcie swoje propozycje, chodzi mi o stack + no booster(taki do 150zl, mierzylem w meso ale jednak sie rozmyslilem, wczesniej nox pump doriana i [...]

Witam. 2 miesiace temu skonczylem dlugi cykl , trwal od lutego. Przyrosty byly super. Niewiele schudlem , masa sie utzrymuje jednak robi sie taka lekko rozlana. Moze dlatego ze teraz przytylem. I mam pytanko czy ma sens np walic samego bolda 250mg co 3d ? Nieczuje sie na silach zeby znowu dowalic tescia.

[...] Pt. Klata+bic Wiem, że źle trochę zacząłem bo 2x w tygodniu klata i biceps, ciekawo jeżeli bym teraz zaczął ćwiczyć 1x w tygodniu klata i biceps to byłyby w miarę dobre przyrosty? Proponuje taki plan: A Pn. Klata+bic Wt. Plecy+tric Sr. Wolna Cz. Barki+nogi Pt. Klata+bic B Pn. Klata+tric Wt. Plecy+bic Sr. Wolna Cz. Barki+nogi Pt. Klata+tric [...]

Zwracam sie z uprzejma prosba o rozpisanie mi cyklu za ok.150zl. Cwicze pol roku, od poczatku z dieta takze przyrosty byly spore, a mam wlasnie pierwsza stagnacje Nie zalezy mi jednynie na pompie i na podejsciu miesni woda (po cyklu opadna) ale o trwalym efekcie na ktory jestem sklonny wydac w/w kwote ;) Mysle ze obejdzie sie bez bialek i [...]

[...] dużym procencie tkanki tłuszczowej dalej już nie budujemy masy mięśniowej tylko tłuszczową. I chciał bym się właśnie zapytać jaki to jest duży procent BF który ogranicza przyrosty mięśni i w jakim stopniu są one spowolnienie? Może ktoś ma link do jakiegoś badania na ten temat? Mam 172cm wzrostu waga 77kg a w pasie 87.5cm wg. kalkulatora [...]

[...] robiłem masę, miesiąc temu będąc niezadowolony z zastoju zacząłem treningi 5 razy w tygodniu, każda partia po 4 serie- 20 serii na partię tygodniowo. Efekt świetny, duze przyrosty na praktycznie kazdej partii, nie czuję mocnego zmeczenia mięśniowego po 5ciu treningach(od poniedziałku do piatku). Moje pytanie brzmi: Czy rozważnie robić główne [...]

[...] 2ml deki+100tab winstrolu 2)8amp 2ml deki+10amp test. prolongatum 3)8amp 2ml deki+10amp suberanbolonu 4)8amp 2ml deki+10amp sustanonu 250 jaK ,myslicie ktora kuracja byla by najlepsza zeby uzyskac w miare dobre przyrosty ale zeby miesien byl dobrej jakosci:) (chce zeby kazdy napisal co mysli co by zrobil:) czekam na wasze wypowiedzi bykuu

Siemka, jeżeli dobrze odżywiamy się, do tego bierzemy suplementy ćwiczymy wiadomo, że w lustrze dostrzegamy przyrosty i poprawe formy. Jednak jeżeli powiedzmy odpuszcze sobie jeden dzień, bo akurat mam dużo obowiązków, nie mam za bardzo czasu zjeśc od razu dostrzegam w lustrze spadek formy. Strasznie mnie to dołuje, bo żeby uzyskać efekt trzeba [...]

Witam. Ćwiczę od prawie 3 miesięcy, jednak przez złą dietę mam raczej małe przyrosty. Teraz poprawiłem, jednak mam pytanie czy jest sens robić masę przy moim wyglądzie i zacząć redukcję później, czy może ucinać tłuszcz już teraz? http://img10.imageshack.us/i/dsc00190rs.jpg/ http://img707.imageshack.us/i/dsc00187ey.jpg/ [...]

Mam pytanie mam 18 lat ciwcze rok troche tych kreatyn i innego syfu zjadłem na poczatku przyrosty byly ale w koncu sie skonczyly dlatego zastanawiam sie na mietkiem czy wogole warto. Chcialbym wziac ze 100 tabsow bo nie weim jak wogloe moj organizm na nie zareaguje. Czy moge liczyc na jekies w miare dobre postepy (diete w miare mam).Jak sie to [...]

[...] mi na rękę zacząć znowu cykl. Ogólnie dzisiaj mam tylko już katar, ale wolę nie ryzykować, bo mam ważne spr w tym tyg. I ogólnie muszę pochwalić krete i gainera Universala. bo przyrosty po 6 dniach są niezłe.xD oczywiście z dobrym jedzeniem. Zmieniony przez - kery17 w dniu 2010-02-06 08:49:48 Zmieniony przez - kery17 w dniu 2010-02-06 08:52:21

Siema! Mam problem, mianowicie z trudnością rozwijają mi sie BARKI :( wYGLĄDA TO TROCHE NIECIEKAWIE w porównaniu z innymi grupami mięsni. Cwicze od 2 lat. Przyrosty innych grup są bardzo dobre( klata, plecy, biceps... ). Moglibyscie podać mi najlepsze ćwiczenia na przyrost masy barków? Z góry Wielkie Dzięki.

[...] napewno to nie zaden fake, co sadzicie o takich cyklu, jak sadzicie czy przy dobrej diecie suplementacji ( bialko wegle a po cyklu kreatyna ) i treningu ( zwieksze intensywnosc do 19 seri na duza partie i 12 - 14 na mniejsza ) jak sadzicie na jakie przyrosty moge liczyc ale wiadomo ze kazdy ma genetycznie ale tak przykladowo :) dzieki z gory :D