przyrosty

czy im częściej będę bił omke to będę miał większe i szybsze przyrosty masy i siły ?? Szybciej i bardziej spuchniesz, przez co potem szybciej spadniesz. Co nagle to po diable.

Co to jest Kreatyna Kreatyna stosowana jest przez sportowców od pół wieku, a od początku lat 90. ubiegłego stulecia cieszy się nieustannie rosnącą popularnością. Sięgają po nią miliony sportowców, zarówno zawodowców, jak i amatorów, wierząc, że z jej pomocą zbudują większe mięśnie, nabiorą siły i wytrzymałości, a w efekcie - osiągną lepsze [...]

ok dzieki panowie a co mysicie o HCG a i jakie mogą byc tak na oko przyrosty poniewaz jest to moj pierwszy cykl wiec nie wiem chodzi mi o odp w przyblizeniu poniewaz wiem ze to zalezy od indywidualnych przystosowan diety i tp. z gory dzieki "Małe jest piękne, ale duże może więcej!!"

Nie da siue robic sily i masy jednioczesnie. na cyklu masowym bardzo dobrze idzie siła. kreatyna dopiero po 6 miesiacach. trzymaj sie diety ćwicz poprawnie a przyrosty w tych pierwszych misacach cwiczen mogą byc bardzo podobne.

Możecie biegać ale pijcie w trakcie i po dużo wody. Po bieganiu dostarczie sporo białeczka :) Myśle że to wszystko. Bieganie chyba troche spowolni przyrosty. ale nie jestem pewien :)

ale czy zdrowa? o to trzeba sie zatroszczyc na poczatek. duze spadki wagi sa tak samo niebezpieczne jak jej przyrosty.

[...] dzialala czy co? niestety suplementy nie sa jakimis cudami ktore zrobia z ciebie pakera w mig, sprobuj moze dieta pokombinowac, trening zmienic, od tego w wiekszosci zaleza przyrosty a nie od suplemenotw ktore maja byc tylko dodatkiem , uzupelnieniem diety pozdrowka lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem [...]

pewnie Ci chodzi od kiedy zaczna sie pierwsze widoczne przyrosty. jezeli micha, trening i susta bedzie ok to po ok 3,4tygodniach. ale to pytanie jak do wrozki Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-19 16:59:17

Tritest400 - mix trzech testosteronow .... czyli lepiej sie odblokowac teraz i nastepny cykl tak za 3 miechy?? A generalnie interesuje mnie czy po moim 8 tyg cyklu jezeli wejde teraz na dlugie estry to bede mial jakies solidne przyrosty czy raczej nic specjalnego nie zrobie?? pozdro

na początku ćwiczenia na siłce przy dobrym treningu są dobre przyrosty siły i masy i to co chcesz osiągnąć do wakacji to musi Ci się udać, nawet bez suplementacji, ale trzymaj sie mniej wiecej dietki (to znaczy jedz w domku najlepiej wszystko co białe i ma dużo białka i węglowodanów)

co ty tam napisałeś. jak się nie znasz to siedz cicho. mam prośbę do tych którzy wiedzą coś na ten temat. Goraco apeluję do tych któży wiedza coś na ten temat poniewarz słuszałem, że przyrosty rzędu 7-8 kg. na miesiąc to norma xxHHxx

przyrosty 7-8 kg/miesiac hehe, to rozstepy 100%

[...] tym bardziej bym wstrzymał się od kreatyny, która musi miec dobre srodowisko do dzialania, jak odpowiednio zbilansujesz dietę to zobaczysz jak efekty szybko pojawia sie praktycznie same:-) czasem wystarczy cos podkrecic nieco w odzywianiu, aby przelamac zastoj i dac sylwetce mozliwosc na realne przyrosty, w koncu miesnie budujemy z tego co jemy

Nie no, ja się zgadzam, że na 99, a właściwie 100 % gość jest po prostu tłusty i szuka wymówek- niemniej można znacząco wyeliminować przyrosty masowe. Może nie doszczętnie, ale przynajmniej ograniczyć.

robiac 'suche miecho' (ale tu trzeba troche wyczucia i wiedzy) zwiekszasz swoje lbm, a ilosc kg tkanki tluszczowej sie nie zmienia, wiec bf idzie w dol. ALe na duze przyrosty miecha i jednoczesne wyrazne spadki ilosci tluszczu szkoda sie napalac, bo mozna sporo czasu stracic stojac w miejscu.

niby mono a przyrosty to sprawa inwidiwualna a jedna pucha kolosa z ciebie nie zrobi

[...] wiem. Z doswiadczen osob ktorym polecilem FBW wiekszosc jest zadowolona i ten system sprawdzil sie duzo wiecej niz split. Wiec moje zdanie zebys lepiej odstawil tego splita i wzial sie za full body 3x tydzien. Jesli bedzie trzeba pomoge przy full body i bedzie got. Do tego dobra dieta i przyrosty jakie tylko mozliwe beda szly w gore. pozdrawiam

brałem już arginine i kreatyne Olimpa wszystko serwatke też:D diete utrzymuje wysoko białkowa i weglowodanową:D idzie mi masa jak trzeba już 3 miesiąc na sucho i widać przyrosty juz pod koniec kwietnia kupuje zestawik taki na 2 miechy moze wy mi coś ułozycie do sumki 300 zł:D hhmm??:)

[...] taka, ze po 1. zaczalem cwiczyc poprawnie dopiero od jakis 2 tygodni czyli wieksze obciazenia i bez zabawy w jakies *******y tylko ciezkie treningi i po 2 to za wczesnie na przyrosty + szybki metabolizm. Narazie przytylem 1.5kg wiec i tak jak na to co robie jest chyba ok ale jak za 6 miechow bede czul, ze cos nie tak to zaloze porzadnego posta.

Jest sens bicia 2 razy kazdy tez innaczej reaguje i powinien wyczuc jak dla niego najlepiej 16 tygodni to sporo i beda dobre przyrosty to nie jest 3 tygodniowy cykl.To tylko moja propozycja jak ja bym to ułozył ,wcale nie musi tak robić;-)