przyrosty

5-6 tygodni to maksimum, dłużej nie lubię. Spada mi zaangażownie, kończą przyrosty. A tak daję z siebie wszystko, na ptc delikatnie odpuszczam, można powiedzieć, że odpoczywam. I znowu wracam do supli

Nie rozpaczaj tylko cwicz systematycznie i z glowa. Przyrosty w kulturystyce nie przychodza ot tak sobie, to praca dlugoplanowa. Zycze wytrwalosci w 2005 roku

masa to ostatnia rzecz o którą powinieneś sie martwić , najważniejsze to wyleczyc kontuzje , musisz wiedzieć że jeżeli w organizmie jest stan zapalny to ciężko o przyrosty ,stosuj pereparaty wapniowe i glukozamine , skonsultuj z lekażem dawkowanie mety(odkłada wapń w kosciach ,mój kumpel miał złamane obie nogi i to mu bardzo pomogło}.M

jeżeli po mono i tcm miales dobre przyrosty to mozesz teraz to polaczyc biorac cp+mono. albo mozesz wystartowac do "nastepnej ligi" czyli np. xpand, nitrobolon II itp. jest wiele mozliwosci pozdro

[...] sobie gainera, biało i witaminy to moim zdaniem wystarczy (jeśli masz niedobory w diecie) 3- http://www.sfd.pl/sklep/ 4-patrz pkt1 (kretka jak zobaczysz ze juz słabe masz przyrosty) 5- skutki uboczne to sraka jak za dużo bedziesz brał 6- jeśli chodzi o tą serwatkę to sobie odpuść, lepiej kup sobie prawdziwe białko, np. sp80 olimp czy wpc trec [...]

[...] Pamietaj,ze nie przeskoczysz adaptacji oragnizmu podajac teraz 2 androgeny kiedy jestes w stanie brac malo jednego i podawac to tego testen i dalej masz efekty..Nie ma nic od razu. Czasem warto wziac mniej i miec stabilne przyrosty niz nawalic w siebie i wygladac w fajnie z czasu cyklu po czym poleciec i wpasc jednym slowem w depresje.Zdr.

jw nie kupuj narzie krety i białka jesteś początkujący to z samego dobrego jedzenia i treningów będziesz miał dobre przyrosty !:-)

Jejku bugi... ćwiczę całe ciało ! :-) ale pytam się z wyjątkiem tego... czy można liczyć na przyrosty, zwiększając liczbę powtórzeń.

mi nie chodzi oto zebym tylko to jadl i chcial przyrosty wiem ze to jest slabe ale chodzi mi oto czy jak wlacze to do swojej diety czy to cos da przy swoim cyklu bede mial gainera bankowo ale czy jak dodam to to cos polepszy czy nie??

[...] że po roku treningów następuje zastój przyrostów siły i masy?? skąd czerpiecie takie info?? to tylko beznadziejne wytłumaczenie dlaczego i kiedy sięgnąć po kreatynę! bez sensu! odpowiednio dozując trening i stosując odpowiednią dietę przyrosty siły następują w sposób ciągły przez wiele wiele lat więc nie ******lcie, że następuje jakiś zastój!!

[...] siłownię albo kup karnet na siłkę. Ćwiczenie na atlasie mija się z celem. Jesteś młody i nie forsuj się. Oszczędzaj prostownik, nie maksuj, nie popełniaj błędu "chłopskiego rozumu" czyli 5ćwiczeń po 5serii na każdą partię. 10-11serii na duże partie mięśniowe i 8 na małe - przez rok przynajmniej przyrosty gwarantowane(z autopsji wiem).

[...] martwy to nic nam nie mówi. Ogólnie martwy rób tak: 40/8 55/8 65/6 75/4 85/3x3(procenty maksa) i dokładaj co trening trochę do wszystkich serii(5-7,5k? nie wiem jakie się ma przyrosty na SAA). Powinno ruszyć na tych trójkach. PS: Z tym ciężarem nie przesadź bo łatwo o kontuzję, w końcu stawy i ścięgna potrzebują więcej czasu, żeby przyzwyczaić [...]

Teraz sobie będziesz i tak wkręcał że to fake - jak już te ampuły obaczyłeś... Tyle juz tu siedzisz i nie wiesz kiedy prolka wchodzi ? Ja nie odczułem jakiegoś wielkiego BUM tylko widziałem postępy i przyrosty... Nie wiem czy Ty to poczujesz po 2 paczkach Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-05-19 11:46:25

pytanie do lukhil jak po tej jelfie przyrosty siła na plus pewnie mam aktualnie też to ale cos do tego musze wbic jeszcze :)

przyrosty u mnie nie sa wyznacznikiem tego co bedzie u Ciebie kazdy organizm jest inny. Na wynik koncowy sklada sie wiele czynnikow.

nie mam kasy na odżywki duże mogą być przyrosty na normalnej diecie i 10 strzałach omy

jesli nie planujesz dobrej diety to naprawde lepiej za oma sie nie zabierac, a przyrosty to indywidulana sprawa, pewnie spuchniesz, potem ci spadnie

dzięki;) właśnie chyba taki zrobię kolejny cykl:) mam nadzieje że będą odpowiednie przyrosty:)

Witam micen. Te przyrosty byly dosc szybkie, bo wracalem do dawnych rozmiarow. Wiadomo, jak nie cwiczysz to chudniesz. A spuchniecie po czym? Spuchniecie, ktore sie utrzymuje miesiacami? Kazdy by tak chcial

Na początku od 6 miesięcy nawet do roku treningu następują najszybsze przyrosty masy i siły w tym okresie nawet trudno się przetrenować, więc możesz śmiało trenować każdą grupę 2 razy w tygodniu w kolejności klatka + triceps plecy + biceps barki + nogi zawsze zaczynaj trening od dużych grup mięśniowych klatka, plecy,nogi a dopiero później [...]