przyrost tkanki

[...] GB 6000, czytałem troszke na jego temat i jest kilka rzeczy które mnie nie satysfakcjonują a mianowicie: przeczytałem że jest to produkt wysoko kaloryczny co oznacza szybki przyrost tkanki tłuszczowej(obecnie 176cm i 70.2kg mój brzuch się powiększył ostatnimi czasy i po prostu nie chcę go powiększać bardziej ;/ ) więc stwierdziłem, że będę [...]

[...] parkourem. Mam zamiar się do niego solidnie przygotować i tu pojawia się pytanie. Jakie ćwiczenia polecacie by jak najbardziej wzmocnić swoje mięśnie? Nie chodzi mi tu o sam przyrost tkanki mięśniowej- nie na tym mi zależy. Chce być jak najsilniejszy i po prostu podnieść moje mięśnie do szczytu możliwości:). Mam tu na myśli partie powyżej pasa. [...]

[...] składników pokarmowych, ale zgodnie z ZAPOTRZEBOWANIEM organizmu. A wprowadzając dodatkowo nadwyżkę kaloryczną co właściwie uzyskujemy? Energię już dostarczamy, odpowiednią ilość białka też, w takim razie nadwyżka powoduje tylko przyrost tkanki tłuszczowej? Jest ktoś, kto może to wytłumaczyć? Zmieniony przez - Pixar5 w dniu 2009-04-11 12:55:35

[...] moge zjesc posilek wiec musze liczyc na gainery dla uzupelnienia brakow. Muscle juice do tego jest gainer'em bogatym w tluszcze (chyba 18g na porcje) co dosyc ostro powoduje przyrost tkanki tluszczowej. Podczas cyklu mam zamiar kazdego ranka robic aeroby po porcji storma (godzinna jazda na rowerze) na pusty zoladek i myslalem zeby dorzucic do [...]

[...] Pozostaje jedynie jazda na rowerze (tylko lekkie przerzutki). Mam w garażu małą siłownię. Czy są sposoby na wyrobienie kondycji i spalenie tłuszczu (chciałbym kontrolować przyrost tkanki tłuszczowej. Wiem, że to osobne tematy. Priorytetem jest kondycja) Bez "korzystania" z nóg? Wizytę u ortopedy mam dopiero 3 września. Podejrzewam, ze dalsze [...]

[...] a jak już coś to tylko o tym, że stosowany jest np. przy opóźnieniu miesiączki. I tu pytanie, czy facet może sobie tak spokojnie stosować luteinę bez obawy o jakieś skutki uboczne typu ginekomastia progesterenowa, wypadanie włosów, przyrost tkanki tłuszczowej itp...Dodam, że facet ćwiczący na siłowni i zaintresowany rozwojem masy mięśniowej..

[...] dlugi okres czasu to cynk (zincas forte) + asparaginian + vitamina b complex. Kretyna raczej tu nie bedzie miala wplywu ale od ostatniego cyklu minelo +/- 2 miesiace. Co wiecej, zauwazylem przyrost tkanki tluszowej w okolicach brzucha i miednicy. Nie wiem, to moze przez diete albo zmiane treningu na tylko 2 dni w tygodniu FBW. prosze o rady

Witam, jak w temacie waham się między dwoma przyrządami. Mam 187 cm wzrostu, około 80 kg, dość duży przyrost tkanki tłuszczowej. W sezonie letnim regularnie spadam do ok. 72 kg dzięki wysiłkowi czy to na rowerze czy żaglówce. Zimą zamierzam zrzucić, potrenować na wioślarzu. Pod uwagę wziąłem dwa urządzenia, Body Sculpture oraz Scud Arrow Z5. [...]

[...] staram sie jesc jak najbardziej wartosciowe dania. Po trniengu silowym przez 15-20 min robie aeroby (biegi lub worek bokserski). I tu moje pytanie, czy na masie nie przybedzie mi za duzo tluszczu i pogorszy diametralnie obecnej sytuacji, co zrobic zeby po prostu zahamowac przyrost tkanki tluszczowej przy jednoczesnym wzroscie masy miesniowej.

[...] co przy wzroście 198cm i mojej budowie wyglądało wręcz źle. Postanowiłem zbudować mięśnie, zacząłem brać kreatynę, i jeść nieco więcej (+-2200kcal) Problem polega na tym, że przyrost tkanki tłuszczowej również się zwiększył (a przynajmniej na to mi to wygląda, ważę teraz 96kg) Jak sprawić żeby nie zyskiwać tłuszczu a jedynie same mięśnie? [...]

[...] Piątek:Barki+Kaptury+Nogi Duże partie:4 ćwiczenia , 4 serie , powtórzeń 15,12,10,8+Progresja Małe partie: 3 ćwiczenia , 4 Serie , powtórzeń 12,10,8,6 +P Czy taki trening będzie odpowiedni ? Czy w połączeniu z odpowiednia dietą będzie gwarantował przyrost tkanki mięśniowej? Po jakim czasie będzie odpowiednie dodanie odzywki?(myślałem o gainerze)

[...] zime i nastepnie znow wrocic na ACT czy to ma jakis sens i czy sie nie wyklucza?(mam za soba 1 rok cwiczen treningu dzielonego i ACT) 2.Czy podczas treningu nastepuje jakis przyrost tkanki tluszczowej czy utrzymuje sie a moze zmniejsza? 3.Czy dla sportowca zalecane jest rezygnacja z ACT i przejscie na HST? 4.Czy HST obniza wytrzymalosc silowa? [...]

Cześć wszystkim! Od ostatniego czasu mam mały problem, stałem się nerwowy i cały czas jestem pobudzony i mimo tego zauważyłem szybki przyrost tkanki tłuszczowej. Wiecie może jak temu zaradzić? Nie wiem co robić z tym fantem. Proszę o pomoc. .WIEK: 15 lat .WAGA: 87 kg .WZROST:180 cm .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata:112 -Udo:60 -Talia:85 .STAZ NA [...]

Witam. 1 .WIEK: 34 2 .WAGA: 86 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 114 -Udo: 58 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI:kiedyś 4 lata teraz 4 mieiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost tkanki mięśniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - kiedy kreatyna ( 6 lat temu :) 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/bez limitu 9 .POZIOM BF ? [...]

[...] dla zwiększenia regeneracji potreningowej) Węglowodany/Gainer po treningu Białko(stosownie do diety) +ZMA(mało snu w ciągu dnia),witaminy Dieta oczywiście będzie.Czekam na rozpiskę godzin treningowych na ten rok.Bez tego układanie diety nie ma sensu:) Coś jeszcze dorzucić?Jak ograniczyć przyrost tkanki tłuszczowej przy robieniu masy? Pozdrawiam!

[...] niż rosło. Zastanawiałem sie nad tą kreatyną, ale paru moich znajomych brało, i potem jak przestali cwiczyc spadło z nich niesamowicie, chcialbym wziasc jakis suplement, który przyspieszy przyrost tkanki miesniowej ale zarazem zostało mi to "na długo". Mysle o jakims jabłczanie kreatyny. Obecnie biore białko ostrowi wpc-80. Prosze o pomoc

Czesc wszystkim. Cwiczę juz prawie rok i jak narazie mam bardzo mały przyrost tkanki mięśniowej, w bicepsie doszło mi moze 3cm, no ale to nie jest najważniejsze...;/ I mam zamiar zrobic sobie 1 cykl tylko nie wiem jakie suplementy kupić. Wiek 17 lat Wzrost 183cm Waga 65Kg A co do diety to nie mam takiej dokadnej ale w dzien treningu bardziej [...]

Witam mam 17 lat oraz waże 77 kg. Zamierzam zacząć ćwiczyć na masę (przyczym będę brał kreatyne) Czy mógłby ktoś podać linka z forum sfd gdzie takowy był podany? Ponieważ szukam ale nie mogę znaleźć. Chce przyrost tkanki mięśniowej a nie wzrost poziomu tłuszczu. Pozdrawiam i bardzo proszę o odpowiedzi.

[...] odchudzania i rzezbienia chcialbym szybko i skutecznie poprawic jakosc miesnia i sile. Co mi radzicie ? Tylko tak zeby przy maxymalnym przyroscie miesni byl minimalny przyrost tkanki tluszczowej bo zbicie jej kosztowalo mnie sporo zdrowia i pieniedzy.Kreatyne bralem juz 4 razy,(piro i mono) nigdy podczas brania kreatyny nie brealem hmb ani [...]

[...] wydzielanie sie hormonu wzrostu?? Zwiększona ilość cukru we krwi powinna zmobilizować insulinę do wydzielania sie z której powodu powinien sie zacząć wydzielać hormon wzrostu. Dobrze myślę? Jeżeli nie to mnie poprawcie. I jeszcze czy hgh które sie wydziela w taki sposób wpływa bardziej na wzrost czy przyrost tkanki mięśniowej?? Z góry dzięki.