[...] oliwie czasami na samym teflonie smaruje go dżemem niskoslodzikowym i czasem polewem wycisnietym sokie z cytryny i pomarańcza 2. pierś z kurczaka smażona na teflonie (jako przyprawy uzywam pieprzu Cayenne, Czosnek zamiennie z majerankiem/oregano, bardzo żadko przyprawa ,,kebab-gyros") + kasza gryczna i do tego łyzka duza oliwy z oliwek do tego [...]
[...] Takowa mieszanka ma byc dobra np przed snem. Chcialbyn jakiejs naukowej weryfikacji z waszej strony. Jesli juz tak jest, to jak to faktycznie dziala? Co daja poszczeglne te przyprawy, a co w polaczeniu ze soba? Jestem ciekaw bo mysle ze jest to warta uwagi rzecz, szczegolnie jakby okazala sie prawdziwa. No i w dodatku nie chce robic z siebie [...]
[...] 100g Ogórek/papryka/sałatka b/t/ww/kcal 30/6/7/67/445 5(19) Twatóg połtłusty 125g chleb razowy 25g marchew b/t/ww/kcal 25/6/16 No i tu taj kilka pytań: według moich obliczenie zostało mi jeszcze: b/t/ww/kcal 26/65/30/550 Co z tym zrobić? Dodam żę nie wliczałem ważyw. Co do cycka zamierzam go piec. I tu pytanie: dawać jakieś przyprawy?Czy nic???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zapotrzebowanie to ok 3514 kcal, a moja dieta dostarcza mi 3044 kcal, ale postanowiłem obciąć trochę węgli z zapotrzebowania 483g na 258g, co do tych kalorii jeszcze to zostawiłem te 500kcal na oliwę z oliwek i przyprawy, bo muszę to jakoś przygotować. Dieta, która dzisiaj ustaliłem: /SFD/Images/2015/7/25/6823250e995a4808b3fcd8be5f6279f0.jpg
[...] julcziik /SFD/Images/2016/10/14/1ec6a44d6efe44f8be5f06c6f3ffd464.jpg Składniki: - 2 jajka - 2 średnie marchewki lub jedna bardzo duża - kulka mozzarelli - pieczarki - ew. przyprawy, inne dodatki Wykonanie: 1. Marchewkę obieramy, ścieramy na najmniejszych oczkach. Mieszamy z dwoma jajkami. 2. Wylewamy na rozgrzaną i dobrze natłuszczoną [...]
Składniki: 1 avocado ok 140g samego miąższu 250g twarogu półtłustego Przyprawy wedle uznania, polecam pieprz i sól Przygotowanie: Wydłubać przekroić avocado w połowie i wydłubać łyżeczką miąższ, zmieszać z serem i przyprawami. Gotowe :) Można zjeść samo, ale najlepiej smakuje z razowym chlebkiem.
[...] -3zupki vifon ostre z kurczaka -80dag filetu z kurczaka -1słoik ogórków konserwowych -1puszka kukurydzy -1majonez -przyprawa do gyrosa -fasola czerwona Zupki + wszystkie przyprawy w zupkach wlać do 1,5 szklanki wody. Przykryć co jakiś czas mieszając. Jak ostygnie dodać kukurydzę, ogórki pokrojone w kostkę, fasolę i pierś z kurczaka uprzednio [...]
Cześć. Staram sie ostatnio jeść więcej potraw gotowanych na parze. Ich smak jednak w porównaniu z jedzeniem pieczonym czy smażonym nie jest najlepszy... Zna ktoś jakieś przepisy na rybę na parze? Może jakies dobre sioła/przyprawy? Bo jak na razie nie mam ochoty na te mdle potrawy... Dzieki!
[...] jest takie od ponad 3 tyg uzywam parowaru. Gotuje w nim wszystko kurczaki ryby jajka warzywa. Dla mnie piękna sprawa leje wode wkladam warzywa ubijam piers z kurczaka troche przyprawy do tego ryż przygotowanie posilku zajmuje mi moze 5 min. Gotowanie to zalezy co jajka od 8-15 min piers od 15-20 ryba od 10-15 min itd itd. pytanie moje takie czy [...]
witam sam ogarnąłem sobie dietkę i trzyma się jej w zasadzie od kilku dni prośba żeby ktoś skomentował czy dobrze porozkładałem posiłki i rzeczy które jem: 7.30 - śniadanko PŁATKI OWSIANE - 100g RODZYNKI - 30g MLEKO 1,5% - 500ml 09.30 - w szkole PIECZYWO RAZOWE - 70g WĘDLINA - 30g SER ŻÓŁTY - 20g 11.30 - w szkole RYZ BIAŁY - 100g JOGURT [...]
[...] Obiad o 15 ryż albo makaron/kasza 100g pierś z kurczaka smażona na oleju( prawie wcale) do tego warzywa to co mam (papryka itp.) też na patelnie, plus przecier pomidorowy i przyprawy do koloru i smaku. Ps. czasem zamiast kurczaka jest ryba (dorsz / łosoś) albo rzadko wołowina. Kolacja około 19-20 tuńczyk w wodzie plus kawałek łososia wędzonego [...]
Witam ;) Sałatka jadalna :D Składniki: Gotowana pierś z kurczaka 100g Jaja kurze całe - 2szt. Sałata ok. 25g Ogórek konserwowy ok. 90g - śmiało można ładować więcej Oliwa z oliwek 20g Przyprawy (przyprawa do kurczaka,sól,pieprz) Wszystko mieszamy,odstawiamy do lodówki na pare minut,i można jeść ;) BTW: B:47g T:32g W:4g kcal:493 #edit foto : [...]
1-lubię jajka,mogę jeść ich 4 dziennie? 2-czy mięso z grilla jest dozwolone podczas diety redukcyjnej?Bez żadnych sosów i dodatków,z odrobiną przyprawy 3-czy jedna kawa dziennie z odrobiną mleka chudego i 1 łyżeczką cukru jest ok?Nie wypiję gorzkiej,czarnej bądź ze słodzikiem,wolę wcale nie pić 4-zakupiłam tabletki term line 2.Mam po nich dużo [...]