Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PIZZA low carb z indyka:) spod z indyka, mozzarella, pieczarki, boczku odrobine dla smaku, koncentrat pomidorowy i przyprawy:) elgancko , moje klimaty ale jak w kuchni się nie lubię bawić, trzeba jakiejś kobiety %-)
[...] namnażaniu się dobrych bakterii w jelitach - suplementować jakiś dobry probiotyk/synbiotyk - unikać tego co zawiera cukier/syrop glukozowo fruktozowy/tłuszcze trans/ostre przyprawy (np. fast-foody) - zastosować albo suplement "Zioła w tabletkach - Bratek" albo "Pokrzywę zwyczajną" w tabletkach (można też w formie herbatki) - suplementować [...]
[...] robisz omlet? Mi się ciągle przykleja do patelni ;/ Paprykę faszerowaną :) w środku kura, cebula, papryczki jalapeno, pieczarki i mieszanka chińska + przecier pomidorowy + przyprawy + tabasco :) Jak robię omleta... no jak każdy xD skoro Ci się przykleja do patelni, znaczy że patelnia do dupy i musisz czymś spryskać, albo dać trochę oleju i [...]
[...] to kładziemy je na szmate i staramy się pozbyć jak najwięcej wody 5. Dziemniaki wrzucamy do michy i spsikujemy pamem dokładnie (ja użyłem oliwy w sprayu), dajemy ulubione przyprawy (ja dałem po prostu przyprawę do ziemniaków + sól) i wrzucamy do piekarnika z termoobiegiem :D najpierw pieczemu w 180stopniach przez 15-20minut (zależy jaki [...]
Wątróbki drobiowe, cebula, marchew, papryka, masło klarowane, pieczarki, wino wytrawne, przyprawy. Podsmaż wątróbki. Osobno zeszklij cebulę i podsmaż pieczarki (ja tak robię, bo nie umiem razem). Wrzuć do jednej patelni/rondla i uduś z resztą warzyw. Na samym końcu wlej pół szklanki wina i delikatnie przegotuj. Można wrzucić kilka pokrojonych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziękuję. :-) Zamiast makaronu są "płaty" zrobione z naleśników z żytniej mąki razowej. Do tego zrobiłam mięso mielone z piersi indyka z passatą, różne przyprawy + cebula. No i przekładaniec taki typowy. Ah, no i jest jeszcze warstwa z posiekanej bazylii z odrobiną śmietany i na wierzch troszkę sera żółtego. Do piekarnika na 20 minut w 180 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziękuję. :-) Zamiast makaronu są "płaty" zrobione z naleśników z żytniej mąki razowej. Do tego zrobiłam mięso mielone z piersi indyka z passatą, różne przyprawy + cebula. No i przekładaniec taki typowy. Ah, no i jest jeszcze warstwa z posiekanej bazylii z odrobiną śmietany i na wierzch troszkę sera żółtego. Do piekarnika na 20 minut w 180 [...]
[...] mięso ok 0,5kg (z szynki u mnie, może być z indyka lub jakie lubiecie) - jajka 2-3szt - otręby 2-3 łyżki - koncentrat pomidorowy pół słoiczka - cebule 2szt - koperek - przyprawy : sól, pieprz, czosnek, papryka, - ewentualnie: ser żółty lub mozarella Wykonanie 1. Mielone do gara i gotujemy . Po ugotowaniu mieszamy z koncentratem i dodajmey [...]
[...] skłoniły mnie do testów z chili (pieprz cayenne) - jak już jeden z userów tego forum pisał chili pomaga - jednak w przeciwieństwie do niego nie używam ekstraktu a zwykłej przyprawy chili - pieprz cayenne - póki co to mieszam to z wodą mineralną i używam butelki z zakraplaczem po kroplach (pompka ze sprayu do nosa się zatyka, gdyż chili nie [...]
Dzemy i czekolade unikaj, warzywa jak najwiecej, owoce 1-2 dziennie moze byc ale lepiej wiecej warzyw zamiast owoce. Przyprawy mozesz dawac, ale typu kucharek to nie za duzo, soli tez nei duzo. Majonezy daruj sobie, keczup i musztardy troche mozeszd ac jak lubisz.
[...] czy z retencją czy bez - do pięknych nie należę także wsio jedno mi :-P Tomek, dzięki! U Ciebie wcale nie gorzej! PS. Znów potrzebuję Waszej pomocy - tym razem mistrzów kuchni :-P Nie pamiętam już kto, ale wiem, że ktoś tu często szamie mieszanke chińską lub włoszczyzne. Podrzucicie jak to fajnie przygotować? Jakie przyprawy powrzucać etc.? ;-)