Kurczaka ja zawsze gotuje nie dłużej niż 20 minut, w wodzie osolonej i dodaje troszki przyprawy. Pamiętajmy, aby unikać strat wartośći odżywczych: 1. Kurczaka wsadzaj do wrzącej wody, to spowoduje szybsze śćięcie sie białka 2. Dodaj soli 3. Unikaj dostępu światła, goruj pod przykryciem 4. Staraj się gotować w małej ilosci wody Pzdr. Przyznam, że [...]
ja robie taki do makaronu kupuje puszke pomidorow kroje drobno czosnek, przyprawy, miksuje troche pomidory , podgrzewam oliwe na teflonie i wszystko wrzucam i mieszam rewelacja
[...] i podsmazona, troche ugotowanego ryżu, i teraz dajemy, co mamy lub chcemy dać: ananas w kostke, brzoskwinie z puszki, roszynki, kukurydza, paryka jedno lub kilkukolorowa, przyprawy (curry może być własnie) i majonez. Nie podaje proporcji, bo to wychodzi w praniu, albo zależy od ilosci posiadanych składników. Tylko jak i ananas, i brzoskwinie i [...]
[...] sorry mozesz wziasc jak masz ochote:) jajko 30 45 oliwa z oliwek 15 133 +warzywa z patelni w sosie i pozdniej multiwitamina JAKI TEN SOS glownie woda +maka, smetana i przyprawy male ilosci razem 160 18 20 80,5 550 4 Obiad II (jakies 40 min po treningu)PO DAJ WEGLE I WPC przy wszystkich posilkach czy jak bo od 2 podaje tylko ile gram i [...]
[...] , które posiadają właściwości antyoksydacyjne zaliczamy również:zielona herbatę i czarną herbatke, kawę, czerwone wino, cebule, oliwki, oraz rozmaryn, szałwia i inne przyprawy. N- acetylocysteina- antyoksydant posiadający anaboliczne właściwości, jest doskonałym antyoksydantem w okresie startowym(max obciążenia anaerobowe).Jednoczesnie [...]
poszukaj tutaj: http://www.sfd.pl/temat52358/ Tuna jest dobry z konc. pomidorowym może to nie jest idealne rozwiązanie (węgle) ale taka ilość nie powinna jednak zaszkodzić byleby wliczyc w dzieny bilans, mozesz dodać do tego wszystkiego warzyw, przyprawy sol pieprz, oliva z olivek.
cześć no własnie co podajecie razem z makaronem ja np ugotowany makaron wewalam na patelnie dolewam kaczup wrzucam pokrojoną szynke oraz starty ser na końcu dodaje przyprawy.
Do ryb polecam cytrynkę w proszku z pieprzem mmm rewelacja a pierś z kuraka osobiście przyrządzam w taki sposób że moczy się toto w kawałeczkach w oleju z paroma kroplami przyprawy "magi" następnie smaży na patelni, odsącza na ręcznikach papierowych i jazda do lodówki. Zjadam w pracy na zimno z musztardą lub sosem barbecue. Polecam bo [...]
ryby, szczególnie tłuste (makrela, śledź), twaróg. Gotowany filet?? Ble Ja smażę bez panierki obtoczonego w przyprawach (do kurczaka, papryka, chili, czosnek, pieprz albo co tylko chcesz ) To samo robie z rybami, tylko inne przyprawy i nie narzekam
[...] koncentracje i powoduje szybsze spalanie sie tkanki tluszczowej Skoro z mleczkiem to to mleczko trzeba wliczyc ,chociaz ja bym pil bez dodatkow:) Posilki...np twarog chudy+pomidor+cebula+oliwa z oliwek +pieprz czy inne przyprawy Mozesz kupowac roznego rodzaju ryby np tunczyk(bialko) makrela(bialko , tluszcze zdrowe)- ale nie za duzo itd itp.
[...] (lub nawet okresowo wykluczyć) produkty mleczne i cukier oraz znacznie ograniczyć białą mąkę i surowe warzywa. Natomiast znacznie zwiększyć ilość warzyw gotowanych i kasz (zwłaszcza kaszy jaglanej, ktora ma silne właściwości odflegmiające). Pozytywne działanie mają cebula i czosnek (w zupkach na przykład) oraz przyprawy typu imbir i cynamon.
[...] Wszystko pokroic w duze kawalki, dodac dwie duze cebule, dusic okolo 1,5godz (watrobe wrzucic pod koniec duszenia). Przemielic dwa razy, dodac 2 jajka, sól, pieprz i inne przyprawy do smaku. Wyrobic i wlozyc do blaszki. Piec okolo godziny PIECZEN Z BOCZKU - 1kg boczku zmielic, dodac szklanke mleka, dwie lyzki wegety, pieprz, majeranek, 2-3 [...]