przyprawy

[...] własnej roboty z mąki żytniej +pomidor 2)Zupa pomidorowa + Ziemniaki+karkówka+kapustka zasmażana 3)Ciasta %-) 4)Zupa z Lunch Protein(jogurt naturalny+pierś+cebulka+przyprawy) Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. 50g Lunch Protein -pomidor-papryka Foto szamy: [...]

[...] siły nabrać przy tym ćwczeniu,póżniej pomyślimy do dorzucaniu ciężaru. Dieta; 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe 2)Zupa z Lunch Protein (50g odżywki +pierś+przyprawy+jogurt naturalny+trochę mozzareli tartej +cebulka) 3) Lody o smaku masła orzechowego - 500ml 4) Ryż jaśminowy +pierś +cebulka +warzywa 5)Ryż jaśminowy +pierś [...]

[...] Pięknie wyszedł, skupienie mega i chęć przerzucania żelastwa, Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe 2)Zupa z Lunch Protein ( odżywka +pierś+przyprawy+cebulka) + warzywa 3)Ryż jaśminowy +pierś +cebulka 4)Ryż jaśminowy +pierś +cebulka 5)Serniczek z mikrofali (twaróg półtłusty,jajka,przyprawa do piernika słodzik) [...]

często widze szamiesz kurczaka z cebulka, napisz jak go przyrzadzasz jakieś konkretne przyprawy?cebula zasmażana?

[...] tej fioletowej, dla mnie lepsza w smaku), podsmazam na PAMIE z odrobiną soli na bardzo dużym ogniu, daje jej dosyć dużo. Gdy już będzie zarumieniona wrzucam pierś ,dodaje przyprawy przeważnie przyprawa do kurczaka,czosnku granulowanego troszkę, papryki słodkiej/ostrej i tak smaze az pierś będzie dobra :) Teraz mam faze na przyprawę kamisa [...]

[...] pełne ziarno +kotleciki z piersi (pierś ser zóły,cebulka,pieczary) 4)Ciasto fasolowe - (fasola czerwona+banan+słodziki+rodzynki+2 białka+2całe jaja+proszek do pieczenia+przyprawy (cynamon+do piernika)+kakao) Do kawy poszło też 4 kawałeczki sernika %-) Trening: Wolne Suple: Creatine Powder mono -5g rano 5g po południu Foto szamy: [...]

[...] penne pełne ziarno +pierś w pomidorach +warzywa 3)Makaron penne pełne ziarno +pierś w pomidorach +warzywa 4)Ciasto fasolowe (fasola czerwona +białka jaja+jajo+kakao+przyprawy+słodzik+banan) Trening Wolne Suple: Creatine Powder mono -5g rano 5g po południu Foto szamy: /SFD/Images/2015/8/30/9b347a246902430b970b3af978f5ea64.jpg [...]

[...] +chlebek z własnego wypieku +warzywa - przekąska - Activlab Fitsnack 3)Ryż jaśminowy + pierś 4)Fit pizza (mąką żytnia razowa +drozdze+woda+sól+słodzk + przecier pomidorowy+przyprawy+ dowolne warzywa +mozzarela+ser żółty) Trening: Pull Podciąganie na drązku 3x 15-10-5x 10kg w placaku Wiosłowanie hantlą 3x 15x26,5kg-10x31,5kg -5x36,5kg Martwy [...]

[...] Brak Dzień 236. Piątek 6.11 Dzień nietreningowy. Naszło Nas na rybę, w zamrazarniku kilka kg dorsza więc wybór był prosty %) Wszystko wrzucone bez rozmrazania do gara , przyprawy 20 min i gotowe - super sprawa. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja++jabłko+śliwki+masło orzechowe 2)Makaron penne pełne ziarno+ dorsz+warzywa [...]

[...] + jajka +chrzan +majonez light +warzywa 2Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+jabłko+masło orzechowe lidl) 3)Zupa ogórkowa (przecier z ogórków, jogurt naturalny,przyprawy)+ryż jaśminowy +pierś 4)Ryż jaśminowy+pierś +keczup kotlin 60%mniej +warzywa Trening: Wolne Suple: Brak Foto szamy: [...]

dziękuję Aniu! (ost. pos. +2 jajka, wyszło 1811 kcal) muszę nad suplami w końcu pomyśleć! dziś już wyrzucam sztuczne przyprawy, bo do tej pory jakos nie zwracalam na to uwagi jem bardzo dużo warzyw-trudno się nimi nasycić-i nie mówię tu o głodzie psychicznym, żeby nie było dzis dzień siłowo-wytrzymałosciowy 100 sit up 50 thrustersów ze sztng. 2kg [...]

[...] aby?) -3 tabl. magnezu (ost. zaniedbałam i już mnie kurcze łapią częsciej) -do galaret ocet jabłkowy -4 tabletki tranu (1 kapsułka=500mg) nie wiem czy to dobra dawka? -przyprawy: vegeta natur, curry, mielona papryka, pieprz czarny dzis spowiedź na całego pompki-robię cos takiego jak ta pierwsza wersja na filmiku (póki co damskie jeszcze TGU [...]

[...] i uspokojona :) Kama: Placki owsiane na słono robię tak, że miksuję marchewkę i cebulę, potem dodaję do tego płatki owsiane (wcześniej namoczone w gorącej wodzie), jajka i przyprawy (pieprz, trochę soli, dzisiaj dałam też natkę pietruszki) i wszystko razem miksuję. Problem mam tylko taki, że często mi się nie trzymają dobrze przy przekręcaniu, [...]

[...] nie podjadam no tyle co musze coś spróbować bo co chwile ktoś podchodzi żebym sprawdził czy dobrze zrobione i wgl , w sezonie letnim mamy właśnie otwarty taki grill a reszte roku restauracje ale są też plusy zawsze mam pełno warzyw jakich chce przyprawy i inne różne rzeczy to mogę coś kombinować :) Także zapraszam na stejki drodzy kulturyści :)

[...] ,przyprawa do piernika i smakuje jak prawdziwy piernik :) 3. wczoraj dorwałem takie smakołyki ten izotonik najlepszy jaki piłem z zero bardzo zbliżony smak do normalnego , przyprawy do kawy tez fajne i ten makaron ale to jednorazowa akcja bo oni się tym najeść ani w smaku nic nadzwyczajnego Wczoraj z Krystianem podjeliśmy decyzje na spontanie [...]

[...] -przerobilem trochę twój omlet jaglana marchewkowy dodają tam Jabko ale tak mało zmiksowane żeby było czuć kawałki troszkę mąki ryżowej i kokoswej , nie wiem jakie zadałeś przyprawy ale ja kakao słodzik przyprawa do piernika i trochę kasy rozpuszczalnej i wyszedł jak piernik , a tak mi wypadło ze jadłem yo dzisiaj dzisiaj pracy i dałem szefowi [...]

[...] ja też sobie pogadać ze swoją wagą..co ona mi sie będzie buntować, strzałka w lewą stronę i basta;))) Co myślicie na temat: kotlety mielone- mięso mielone z indyka, cebulka, przyprawy, granulat sojowy lub maka z soji lub soczewicy, żeby całość sie skleiła. Zgodne z Montim jest to? a może ktoś ma jakieś wypróbowane przepisy na kotlety? Monia

[...] dwukrotnie, bo ten pierwszy się owarzył. W smaku wyszedł bardzo dobry, ale zauważyłam,że koniecznie trzeba go osłodzić i przykwasić, wtedy jest ok, oprócz tego pieprz i inne przyprawy wg uznania. Bardzo ważne jest to, aby składniki miały tę samą temperaturę, czyli najlepiej wystawić wcześniej z lodówki jajo,żeby się ogrzało do temperatury [...]

[...] skladniki: piers z kurczaka, jogurt bez cukru, ogorek swierzy, czosnek, kapusta pekinska,oliwa i ziola takie jak: bazylia oregano, tymianek moga byc tez jakies inne przyprawy do salatek, sol pieprz i chyba tyle przygotowanie: obrac ogorka i zetrzec go na tarce(male oczka)osaczyc i poloczyc z jogurtem oraz przecisnietym przez praske [...]

[...] ze 2 kg na miesiac to bardzo malo. Sadelko mnie nie chce opuscic, cholerstwo jedne. Zrobilam wczoraj z kaszy jaglanej make na nalesniki (maka+woda+jajko+odrobina oliwy+przyprawy). Sa dosc sztywne, ale bardzo dobre. Nadaja sie do tortilli - polecam! Nastepnym razem zmiele kasze gryczana, ktorej nie lubie. Moze nalesniki zasmakuja? Milego [...]