przyprawy

[...] kawa warzywka: kapusta kiszona, ogórek, cukinia, sałata lodowa, kapusta pekińska, pieczarki, szczypior, pietruszka dodatkowo: omega-3, witaminy, chrom, magnez, skrzyp, przyprawy DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-01-14 21:13:13 Tylko mam jeszcze pytanko, co do treningu %-) Jak mam ćwiczenia np. 2a 2b to robię je, że mam [...]

[...] i czarna herbata, kawa warzywka: kapusta kiszona, ogórek, cukinia, sałata lodowa, kapusta pekińska, pieczarki, por dodatkowo: omega-3, witaminy, chrom, magnez, skrzyp, przyprawy, cynamon, imbir, cytryna, koperek, stewia trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29d7f3b45cff4420ab4b57f7c924c45b.JPG 1. MC normalnego nigdy nie robiła, więc teraz uczę się [...]

[...] warzywka: kapusta kiszona, ogórek, cukinia, sałata lodowa, kapusta pekińska, pieczarki, por, szpinak, brokuł +pomidorowa dodatkowo: omega-3, witaminy, chrom, magnez, skrzyp, przyprawy, cynamon, imbir, cytryna, pietruszka, czosnek, stewia DNT aktywność: około 40min taniec, jakieś rozciągające, pajacyki, burpees itp. Zmieniony przez - skitelsik [...]

[...] kawa warzywka: kapusta kiszona, ogórek, cukinia, sałata lodowa, kapusta pekińska, pieczarki, kalafior, +pomidorowa dodatkowo: omega-3, witaminy, chrom, magnez, skrzyp, przyprawy, cynamon, pietruszka, stewia Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/beec460bc5804624bedfd9a87ae72b94.JPG Zakwasy na udach z przodu miałam dosyć mocno odczuwalne, więc [...]

[...] do picia: woda, kawa x1, zielona herbata warzywa: lodowa, pekińska, cukinia, ogórek, ogórek kiszony, kapusta kiszona, pieczarki dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, chrom, magnez, drożdże (mam zajda), imbir świeży, przyprawy, stevia, DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-01-18 21:05:03

[...] kiszona, ogórki kiszone, lodowa, pekińska, ogórek, cukinia, pieczarki, por, grzybki w occie, kapusta zwykła dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, wit. A+E, wit. C, imbir, przyprawy, pietruszka, No i kurczę jeszcze dodatkowo ok. 2 łyżeczki domowego dżemu z czarnych porzeczek :/ Mama mi robiła placka do szkoły, a że nie było stevi to dodała [...]

[...] ilość gotowanej kapusty kiszonej, pekińska, lodowa, ogórek, kalafior, brokuł, fasolka dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, drożdże, magnez, chrom, wit. A+E, B i C, imbir, przyprawy, kakao, stevia +spróbowałam pasztetu i pasty z makreli (w ilości gdzieś z łyżeczki na każde) aktywność: skakanka 10min 4obwody: 30sek burpees, 30sek pajace, 30sek [...]

[...] kiszona gotowana, ogórek, pekińska, lodowa, brokuł, kalafior dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. A+E, B i C, drożdże, cytryna, imbir, stevia, kakao, przyprawy aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eec60460c2bc4b79b33ab3d23cf1dcf8.JPG 1. Ledwo, ledwo szło te 55kg, ale jest progres :D 2a. Tu raczej był push press w ostatniej [...]

[...] lodowa, ogórek, pieczarki, por, fasolka, kalafior, brokuł, szczypior dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. A+E, B i C, kakao, stevia, cytryna, imbir, przyprawy, Od kliku dni chodzę głodna }:-( Niby 1700kcal, a ja łażę zła i głodna %-) Jem sporo warzyw oczywiście, bo wiem, że jest to istotnie, te niezielone wliczam. To [...]

[...] picia: woda, kawa, zielona herbata warzywka: ogórek, cukinia, kalafior, brokuł, pekińska dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. A+E, C i B, kakao, stevia, przyprawy, imbir, cytryna, czosnek, natka pietruszki Chodzę głodna :( Tak sobie pomyślałam, że może zamiast 4-5 posiłków co 3-4h to może zrobię jakieś mniejsze co 2h to jakoś [...]

[...] do picia:woda, kawa, zielona herbata, mięta, lipa warzywka: kapusta biała, pekińska, brokuł, fasolka, lodowa, ogórek kiszony, ogórek, cukinia, pieczarki, cebula dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. B, C, A+E, drożdże, stevia, kakao, przyprawy, aktywność: DNT spacer Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-02-04 22:40:44

[...] brukselka, pomidory itp), pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, pomidor, papryka, dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. B, C, A+E, drożdże, kakao, stevia, przyprawy aktywność: zmałpowałam trening od którejś z dziewczyn i ciut go zmodyfikowałam, żebym mogła go zrobić w swoim pokoju. [...]

[...] warzywka: zupka jarzynowa, pekińska, lodowa, ogórek, cukinia, pomidor, papryka, cebula, dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, chrom, wit. B, C, A+E, kakao, stevia, przyprawy aktywność: trening paskudny, bo i w sumie taki nastrój miałam i dodatkowo byłam zła, że to wpłynęło na trening :/ Zupełny brak mocy. [...]

[...] do picia:woda, kawa, zielona herbata warzywka: pekińska, lodowa, kapusta biała, kalafior, brukselka, brokuł, fasolka, pieczarki, por, ogórek dodatkowo: omega-3, witaminy, magnez, wit. C, stevia, przyprawy, czosnek, szczypior aktywność: DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-02-14 07:15:27

[...] kawa warzywka: lodowa, pekińska, cebula, por, ogórek, grzyby w occie, kapusta, brokuł dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, wit. C, gripex, czosnek, stevia, kakao, przyprawy +rosół, pół miseczki galarety aktywność: DNT Może jeszcze nie jest cudownie ze zdrowiem, ale chyba już pójdę na siłownię czy coś. Lepiej na początek dać aero czy [...]

[...] kapusta kiszona, por, lodowa, pekińska, ogórek, pieczarki, cebula, seler, kalafior, fasolka zielona dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, wit. C, kakao, stevia, przyprawy, aktywność: aero 40min: 20min orbitrek(poziom pomiędzy 5-8), 20min bieżnia (na zmianę 1,5min szybszy marsz, 3min bieg) Zmieniony przez - skitelsik w dniu [...]

[...] do picia: woda, zielona herbata, kawa warzywka: pekińska, lodowa, ogórek, brukselka, cebula, pieczarki dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, wit. C, kakao, stevia, przyprawy aktywność: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a864ce4e8549419a923fa28628fc331b.JPG Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-02-22 06:16:53

[...] lodowa, pekińska, ogórek, cukinia, cebula, pieczarki, seler, kapusta czerwona dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, cerutin, imbir, cytryna, koperek, kakao, stevia, przyprawy aktywność 40min aero __________________________________________________________________________________________________________ wymiary bez zmian, ani o centymetr [...]

[...] ogórek, pekińska, lodowa, cukinia, pieczarki, grzyby w occie, brokuł, kalafior, kapusta biała,fasolka dodatkowo: witaminy, skrzyp, magnez, omega-3, cerutin, kakao, stevia, przyprawy, imbir, koperek, 2 posiłek w szkole podzielony na dwa 5 posiłek część zjadłam na potreningowy, część ciutkę później czyli coś ala dwa posiłki aktywność Trening [...]

[...] lodowa, pekińska, zwykła, brokuł, fasolka, kapusta kiszona, ogórki kiszone, w occie, grzyby w occie dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, wit. C, kakao, stevia, przyprawy, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb3c6b2f991b4af5802f3f86de1a31ff.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2805d003e4c49939000ab6e592ab2ae.JPG [...]