przygotowania

[...] co to pytaj o co chcesz, pomogę. Pamiętaj na torze wystarczy mieć czas 50s, od lat tak jest i nie sądzę żeby to się zmieniło... Może to niewiele mówi, ale taki czas spokojnie da się zrobić bez przygotowania, jeżeli jesteś dynamiczny i zwinny. Później na poligonie dostaje się dopiero wycisk :D Zmieniony przez - kamelv8 w dniu 2010-10-21 19:42:38

Dzięki za odpowiedź. Jedzenie dobierałem głównie pod kątem czasu przygotowania (otworzyć i zjeść) ale jeśli źródło białka ma aż takie znaczenie to wrzucę za to jakieś jajka, rybę, więcej kury itp. Jakieś uwagi co do kalorycznośći? Pozdro.

[...] Celem jest masa ,przy okazji siła - czyż nie warto sie skupic na poszczególnych partiach i rownie waznie je traktować???:) Gdyby celem były przygotowania do trójboju to masz racej bic i tric to partie pomocnicze w poszczególnych ćwiczeniach które zaliczają sie do Ts :) no ale czekaj czekaj świat nie konczy sie na [...]

Chyba rzeczywiście wyczerpiemy temat skoro twierdzisz że wyczynowcy w okresie przygotowania do zawodów swoją dietę opierają na odżywkach. Wtrąciłem się do dyskusji kiedy była mowa o wyczynowcach i tego zagadnienia dotyczyły moje wypowiedzi, nie pytania głównego. A jeśli uważasz że zawodowcy przygotowując się do zawodów myślą o swoim [...]

[...] pracy jeszcze raz powtarzam Taktyka i Technika to jest almanach służb mundurowych a nie wyniki na macie ale ty tego nie rozumiesz .... i to wynika z wielu udzielonych przez ciebie wypowiedzi, natomiast bardzo chetnie poczytałbym sobie o twoich sposobach przygotowania sie do zawodów , sposobach treningowych itp bo napewno w tym jeste dobry.

A jaka konkretna ryba byłą by najlepsza na kolację i łatwa do przygotowania lub gotowa od razu do spożycia ponieważ rzadko jadam ryby i jestem ciemny w tym temacie.

[...] nie jest jałowy (jeśli chodzi Ci o smak). Z zamiłowania jestem kucharzem, więc żaden posiłek taki nie jest - przecież nie będę wpisywał w makro przypraw oraz sposobu ich przygotowania. Od tego jest dział Kuchnia ;-) Miodu w omlecie używam jako dodatkowego spoiwa, rodzynki lubię, ale często dodaję inne owoce, które akurat mam w domu. Zmieniony [...]

[...] można zrobić coś w rodzaju namiastki. Natomiast z kuchnią chińską wg. przepisów książkowych jest mniej więcej tak jak z nauką sztuki walki z książki... Już na etapie przygotowania - np. cięcia warzyw ważne są niuanse, które wpływają na końcowe wrażenia. Tak jak w sztuce walki, trudno to poznać i zrozumieć bez kogoś, kto bezpośrednio [...]

[...] że na żadnej tego typu selekcji nie trzeba się wykazać, ani też nie mówiłem nic o składowych częściach szkolenia. Nie oceniałem też merytorycznego ani technicznego przygotowania ww. panów do szkolenia ludzi. Smuci mnie tylko to, że dożylismy czasów w których: "Dobre jest to, co się sprzeda. Ch..owe to, co sprzedać sie nie da". [...]

[...] się przyjmie za nauczyciela i zgarnie nagrodę dla najstarszego bo tak coś zagaduje z tym podziałem hehe :-) Nie doczytałeś dokładnie.... Pytam o rodzaj pucharu ....dla Kogo byłoby najlepiej ? Ja już zacząłem przygotowania do startu w WL w Zalesiu......WW zostawiam profesjonalistom , mnie byłoby trudno się tam odnaleźć. Chyba że CC lub 100kg ?

Nie rozumiem. Czyli zamiast tego treningu domatora robić to co na filmie w celu przygotowania się :)?

wydaje mi sie ze jezeli zawody za rok to troche za wczesnie zaczynasz przygotowania no ale kazdy obiera jakas strategie powodzenia pozdro

Magda Grzymek - przygotowania do Pierwszych w Historii Siemianowic Śląskich Zawodów Strongman & Strongwoman. Magda Grzymek - Skrzydłowa w: MKS START Michałkowice: W dniu Zawodów Strongwoman 26.08.2017r. zagra 60 minutowy mecz piłki ręcznej i zaraz po rozgrywkach – wystartuje o godz.12:00 w Zawodach Strongwoman - zapraszamy wszystkich do Parku [...]

Dawid Winkler - przygotowania do Pierwszych w Historii Siemianowic Śląskich Zawodów Strongman & Strongwoman ... tak mocno trenuje, że doznał kontuzji barków - ale nie odpuszcza na zawodach powalczy o miejsce medalowe !!! /SFD/2017/8/20/d0ed5ff42c654f3dbb02b4821139f18e.jpg

Łukasz Łukasz Rogaliński – 500 KG !!! - PÓŁ TONY w dwuboju !!! Przygotowania do Pierwszych w Historii Siemianowic Śląskich Zawodów Strongman & Strongwoman. /SFD/2017/8/20/bb9390804c6246899de3f4429ef89523.jpg

[...] aż takiego zastrzyku i bodźca jakim są te suplementy. a kolega na co radzi brać kreatynę, on sam dzięki niej zdał ten egzamin do wojska? Imo jakbyś wcześniej zaczął te przygotowania to obyłoby się bez dodatkowego wspomagania;) Nawet przecież nie minął miesiąc Twojego treningu, nie ma mowy o stagnacji ktorą trzeba przełamywać. ale to tylko [...]

[...] Czy to wypada? PN: W judo osiągnąłem wszystko co mogłem. Po nieudanych kwalifikacjach do igrzysk w Atenach straciłem motywację. Dostałem szansę na coś nowego, inne przygotowania. To będzie odmienna walka. Po prostu mam ochotę się sprawdzić, podjąć to wyzwanie. Pytanie: Zapewne w rachubę wchodzą spore pieniądze... PN: Nie mogę [...]

[...] trzymać proporcje 2g białka/kg, ciała 3g węglowodanów/kg ciała i 1g tłuszczów/kg ciała. Staraj się jeść regularnie co 2-3 godziny. Na noc posiłek bez WW i tłuszczów. Co do przygotowania sprzętowego do HST to musisz koniecznie dokupić obciążenia. Jak nie znajdziesz u znajowych, albo u tokarza to pozostaje ci supermarket, ale tam jest dość drogo. [...]

[...] a nie od tego co trenuje. Do kravki nie mam najlepszego stosunku - większość kraverów których znam to chłopcy co ćwiczyli max 2x w tygodniu po 1.5 h ( reszta za biurkiem, 0 przygotowania fizycznego ), poczytali na plakatach że to "najskuteczniejszy system izraelski" i później rzeczywiście, w paru przypadkach trochę im się w główkach [...]

[...] - żden z liczących się i myślących zawodnikó nie stoi w miejscu. Każdy z nich ma zespół, który wyciąga wnioski z błędów popełnianych w kolejnych walkach i organizuje przygotowania i treningi w zakresie wyeliminowania ich! My tu sobie gaworzymy, podajemy argumenty (nierzadko logiczne i sensowne), ale bazujemy na tym, co było, a nie na tym, [...]