przygotowania

Ale siła 88-O Prawie jak u Iwony (MP w TS, aktualnie przygotowania do MŚ): http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=460728&postcount=20 Szok 88-O

Z jaka wagą planujesz skończyc przygotowania?Tak jak na debitach czy może coś dobudowałeś? pozdro Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2013-02-21 17:40:12

nie wiemy jakiego rodzaju ból ma autor, jednak śmiem twierdzić że mogą to być jakieś drobne urazy wynikająće z braku odpowiedniego przygotowania, dlatego zasugerowałem się pełnymi siadami. co do kolagenu i kwasu- nie chodzi mi o przyjmowanie tego w ramach zastepstwa np zastrzyków i opieranie się na teorii ze to mnie wyleczy. jesli juz mowimy o [...]

[...] na plus mimo że robiłem nogi to żyły na cały ciele wychodziły... Dobra praca mięśni uczucie wypełnienia, całkiem inna przed treningówka. Na pewno będę brał Iron Pumpa do przygotowania na AMP. Co do szpinaku to kwestia przyprawienia sól,pieprz ( ziołowy,czarny),czosnek i jak lubisz ser feta. Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-24 [...]

dokładnie ja napisałem tylko że tak robią zawodowcy,my zwykli amatorzy raczej tak nigdy nie będziemy trenować. a co do źródła Mezengan to tak pisał Zbyszek Tyszka (bjj) w pytaniu właśnie o przygotowania

[...] tego, że podczas dużych imprez najczęściej mamy do czynienia z biegami tempowymi. Musiałem więc wystartować na dłuższym dystansie, ale w równym tempie. Tak zaplanowaliśmy przygotowania wspólnie z trenerem. Udało się ten plan zrealizować. Zobaczymy, jaki będzie efekt. Wierzę, że w Goteborgu mogę być wysoko – to jest turniej, wszystko zależy od [...]

Mariusz-fajne te Twoje muscle z obciążeniem. Przygotowania do zawodów już chyba ruszyły pełną parą? :)

Niedługo zaczyna się liga, więc zaczynam przygotowania do gry,stąd moje kolejne pytanie: Czego potrzebuję teraz więcej przy 2-3 dniach treningów biegowych (b,ww,t)? Bardzo ciężko idzie mi przybranie na masie, więc czy to, że zacznę biegać nie zdyskwalifikuje tego do minimum?

[...] mi się stać nad garami, zwłaszcza, że po treningu jak jestem głodny to jestem zły %-) Ja robię tak, że wrzucam do jednego gara paczkę ryżu, do drugiego cycka + trochę vegety i wstawiam na 20-25 minut, w tym czasie robiąc coś innego. Jakieś bardziej wykwintne metody przygotowania już dawno mi się też znudziły, a taki kurok jest do zjedzenia. ;d

Czy jest taka opcja, żeby konkurs krata do lata wystartował wcześniej niż w kwietniu ? Tak się zastanawiam bo koniec czerwca / początek lipca to już urlopy, przygotowania wyjazdowe itd. itp. A gdyby tak wystartować powiedzmy w połowie marca i zakończyć w połowie czerwca to krata by była akurat na początek sezonu letniego :-)

[...] właśnie w ten sposób. Jutro powinien być nieco luźniejszy bieg. Mówiłem już niejednokrotnie, że przyjechałem tu bronić tytułu. Zobaczymy, jak przyczynią się do tego nowe przygotowania – powiedział złoty medalista HME 2011 z Paryża (rozmowa z Adamem na: http://www.youtube.com/watch?v=OHpnF33KdDo&list=UUT0ohBtJquo85vaWRsZr0zw). W każdym razie, [...]

[...] deserowa 1 łyżeczka proszku do pieczenia (niekoniecznie) 100 gram dowolnych orzechów lub bakalii Kruche ciasteczka z czekoladą i orzechami (domowe pieguski) - sposób przygotowania: Mąkę połączyć z zimnym masłem, dodać cukier i żółtka oraz posiekaną czekoladę i orzechy. Szybko zagnieść ciasto, uformować dwa, trzy wałeczki o średnicy ok. 4 [...]

widziałem sie dzisiaj z Radkiem pytałem jak tam przygotowania moldera mówi ze dobrze i wygląda coraz lepiej takze good:-)

http://www.youtube.com/playlist?list=PL42C93C95A2FFFC9E Playlista pokazująca przygotowania przed debiutem w mma. Jakby nie patrzeć na przestrzeni paru lat Weidman niesamowicie się rozwinął, talent ma spory. Tymi filmikami wyczerpałeś mi temat, oglądałem je już dawno temu, ale nie wpadłem żeby je wrzucić. [...]

Witam ponownie :-) Przygotowania cały czas idą pełna parą, wiele poprawek, stosujemy różne rozwiązania i jak na razie wszystko idzie bardzo dobrze. Od poniedziałku czeka mnie obniżanie węglowodanów: 1dzień - 200g 2dzień - 100g 3dzień - 400g 4dzień - 200g 5dzień - 100g itd... aż do następnego poniedziałku i znowu sprawdzenie formy i ocena w jakim [...]

Jak tam ida przygotowania?:-)

[...] to MMA dziś polega głównie na "trzymaniu się" i nic nie robieniu, za co on uważa, że powinny być odejmowane punkty i że coraz mniej jest dobrego boksu, JJ i prawdziwego przygotowania kondycyjnego. Ogólnie Diaz gada jak potłuczony... GSP mówi oponentowi, że nie jest na tyle mądry aby osiągnąć prawdziwy sukces. Generalnie panowie się nie [...]

Właśnie tak samo myślę, to mój pierwszy start, pierwsze przygotowania, czyli pierwsze koty za płoty. Teraz mniej wiecej już wiem co i jak i na przyszłość będę wyciągał wnioski ;-)

[...] czasie krążyło mi to po głowie, ale nie byłem zbytnio pewny co do samego startu i tego jak poprowadzić ketozę. Z dniem dzisiejszym, mogę powiedzieć że mimo braku specjalnego przygotowania spróbuję swoich sił na zawodach, kategoria w jakiej chce wystartować to kulturystyka do 70kg. Nie liczę na żadne miejsce tylko na zdobycie nowego doświadczenia, [...]

Jak tam kolego Twoje przygotowania?