przetrenowanie

1: Nie wiemy jak wygląda Twój obecny plan treningowy 2: wiele czynników może mieć na to wpływ np: za mało kcal w diecie,zmęczenie,przetrenowanie itd.. 3: Jak możesz napisz cos więcej,wtedy pomożemy

A czujesz przetrenowanie?

No ale co Ci mamy poradzić jak nic nie wiemy o Tobie, może zły trening, brak pomocniczych ćwiczeń, złe odżywianie, przetrenowanie, brak regeneracji.

ile chcesz przetronowanie to MIT moim piorytetem ostatnio jest klata i pompeczki ,laweczka leci srednio co drugi dzien.wiadomo jak ktos chodzi na silke 3-4 razy w tygodniu i musi zrobic kazda partie to cwiczy 1 grupe raz w tygodniu i sie tu zaraz bedzie modzyl ze tak jest najlepiej bo regeneracja itp itd cwicz ile masz tylko sily w miesniach a [...]

Przetrenowanie