przerwa

Mysle ze warto zrobic sobie badanie ogolne moczu i morfologie, a przed tym pojsc do lekarza ogolnego - moze zleci jeszcze jakies badanie. Do tego jak wiekszosc pisze: przerwa musi byc. Organizm Ci mowi - dosc. Chociaz piszesz ze to trwa od 2 lat czyli od poczatku jak trenujesz? No i jeszcze: 1. Jak z uzywkami? Palisz? Alkohol jak ? Imprezy? [...]

[...] trenuję piłkę 3 razy w tyg trening czy to nie przeszkadza..?:) w moim celu kulturysycznym Trening czy jest dobry...? może ktoś powie..? Pon-Klata Wtorek-Biceps-triceps Środa przerwa:) Czwartek-Barki Nogi Piątek-Plecy;) co mam zmienić albo co dodac zeby uzyskac dobry efekt wizualny(spuchnąć) i hmm przybrać na masie i zwiększyć siłę...?:) [...]

[...] nie łączył bym tak, ale może być ; p Co do treningu, to żebyś 2x nie spamił w dziale Treningowym, to zrobię Ci kilka poprawek: Pon-Klatka/Triceps Wtorek-Plecy/Biceps Środa przerwa:) Czwartek-Barki/Przedramie Piątek-Klatka/Nogi To moje połączenie, ten trening stosuję od ok. 7 miesięcy i wyniki są potężne, zresztą mogę wysłać Ci zdjęcia swoje - [...]

[...] kapitana Arsenalu. Nie wiadomo, czy uraz wykluczy piłkarza Arsenalu z gry na kilka tygodni. Trener Arsen Wenger powiedział, że w przypadku poważniejszego uszkodzenia mięśnia przerwa może wynieść trzy tygodnie." źródło: sport.onet.pl "Cały sztab szkoleniowy oraz kibice Arsenalu z niepokojem czekają na wieści o stanie zdrowia kapitana The [...]

[...] tego tygodnia powtarzamy go lub ten dzień, w którym nie daliśmy rady. Ćwiczenia wykonujemy dwa razy dziennie. Poniedziałek Rano lub południe Rozgrzewka 3 x 10 pompek, przerwa 30 sekund między seriami Wieczorem Rozgrzewka 2 x 10 pompek Wykonujemy szybko maksymalną możliwą liczbę pompek Wtorek Rano lub południe Rozgrzewka 3 x 15 pompek, 35 [...]

właśnie zjadłem dużą puszke cm3,zjeło mi to w sumie 39 dni,i tak sie zastanawiam jak z tą przerwą przed następnym cyklem(a będzie to pół kilo mono)z inną formą kreatyny,jak będzie najlepiej?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 26 Waga: 92 Wzrost: 176 Cel cyklu: powrót stosowane już wcześniej suplementy : kiedyś [...]

[...] . Jeszcze jedno pytanie mnie nurtuje tylko czy 1 dzień regeneracji w tygodniu wystarczy czy się zamęczę ? Wyglądało by to mniej więcej tak: Pon: Trening Muay Thai Wtorek: Siłka Środa: trening mt czw: siłka piątek: trening mt sobota: siłka niedziela: przerwa całkowita Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2009-08-24 12:11:58

"Walki Uliczne" haha - tekst miesiąca. Przerwa powinna wynosić minimum tyle, ile trwał twój poprzedni cykl np. Brałeś kretę 5 tygodni, 5 tygodni odpoczynku. Lepiej poczekać dłużej, ale czasami nie można.

[...] ponieważ pracuję przed komputerem 8 godzin - sprzedawca w sklepie internetowym rtv agd, jedynie jak na magazyn jedziemy i pakujemy 10-20 paczek - cały mój ruch :) Aktualnie przerwa od siłowni od miesiąca. We wrześniu znów lecimy (na rzeźbę, było na masę) 3-4 dni w tygodniu - poniedziałek, wtorek, czwartek, niedziela(rzadko wypala) Po siłowni [...]

[...] na boczkach i brzuchu Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca - sprzedawca w sklepie internetowym rtv agd Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia około rok, przerwa miesięczna, we wrześniu z powrotem na siłownie. Pływanie przez okres letni średnio raz w tygodniu 20-30 minut Odżywianie : w pracy głównie kanapki i zupki chińskie, [...]

Nom im dluzej sie czeka na nastepny cykl tym lepiej wejdzie, wiadomo ze przerwa robi swoje ;) Ale j/w przerwa taka ile trwał cykl poprzedni.

Sniadanie o 8:30 a trening o 13 ?? Trochę długa przerwa, przed treningiem posiłek godzine predzej, po treningu odrazu białko, i do godziny kolejny posiłek.

[...] po których to nastawały długie miesiące przerwy. Tak to wygląda już 4 rok, siły brak, masy brak, podobnie jak rzeźby. Do tej pory zakładałem dwa dzienniki pierwszy przerwany już na samym starcie z braku czasu, nie aktualizowany. Następny dość nie dawno założony w celu rozpoczęcia redukcji. Ten, z kolei został przerwany dla jak to [...]

/zapomniałam się przelogować - sorka/ Dobrze, dobrze, ja do biegów również wracam, stęskniłam się, na razie biegałam tylko raz i to dość lajtowo, bo przerwa wakacyjna przyczyniła się do spadku formy, ale powoli nadrabiam Odnośnie białeczka, ja też uzupełniłam zapasy, rozkoszuję się teraz (dosłownie) WHEYem Olimp'a o smaku ICE COFFEE - bardzo mi [...]

[...] thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jako takiej brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : na razie przerwa witam prosil bym o poprawienie mojego 4-dniowego planu na masę, jakieś 2 miesiące temu używałem tego planu i efekty były bardzo dobre ale wiem ze jest kiepski a [...]

panowie, co sadzicie o moim planie na mase mam taki zamiar doyebac propa 100mg ed z meta 50mg ed pozniej krotka przerwa tam hcg przelece z clenem i 250mg omo z 200mg deka e2d. a dalej to nie wiem , tren wino enan cypio przede mna bedzie a jeszcze ago gdzies sie zaczai do tego 20kg bialka, myofusion i whey maxx pvl i dieta na milion procent [...]

faze nsycenia zrobiles jak cholera hehe . Osobiscie tez czulem mala pompe po hp ale koncowy wynik cyklu byl ok . Pozwol hp sie rozkrecic. Przerwa od kreatyny 6 tyg to troche malo lepiej robic dluzsze przerwy wtedy lepiej klepie. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-08-24 21:04:12

Też tak miałem-przećwiczone przedramię pół roku temu(katowałem je za często i za długo-teraz jest za chude) Pomogła przerwa, ale długo dochodziło do siebie bo ostro przesadziłem. A gdy cwiczysz przedramie to tez czujesz ból? Zmieniony przez - stricken w dniu 2009-08-24 21:11:49

a jeszcze jedna sprawa ostatnio jechałem na cm3 moja przerwa od krety to jakieś 3tyg.. czy powinienem odczekac jeszcze jakieś 3tyg??? Czyli: -creatine mega caps 1250 z Olimpu -dextroza -nitroprogen -vita-min multiple sport -omega 3 Czy coś jeszcze dołożyc,diete chyba mam odkąd cwicze przyszło mi 11kg. w 8 miesięcy więc tego chyba nie bede [...]

nrw spoko kretka jest w trakcie a o PH pytam bo to bedzie w nie dlugim czasie powrot do chemi a chce sprobowac PH bo mysle taka przerwa to dobry moment