przerwa

[...] bo coś kropić zaczynało. Yebać to w sumie, bluza z kapturem i poszło, dopiero pod koniec już mocniej padało a tak to tyle co nic. - unoszenie bokiem siedząc 3x20 z krótka przerwa pomiędzy -OHP 30,44,54,60,70,80 x 8. Poszły wszystkie na 8, ten chudy krótki gryf trochę lipny ale poszło te 80kg na 8,sla mnie bomba. - ściąganie gumy (hehe) [...]

[...] 20min,trening bardzo fajny, dawno hantli nie robiłem w sumie, a Smith byl zajęty. Bark bardzo dobrze i poszło 42.5 na kontrolowane, fajne 12 ruchów. Dalej Smith z dłuższą przerwa... Bo stałem w oknie i czekałem jak peleton Tour de Pologne przejedzie. Ale zap*****laja na tych rowerach, fajne wydarzenie tak na żywo w takiej mieścinie jak Moja. [...]

Szykuje się przerwa między świetami a sylwestrem i wlasnie szukam jakiegoś spoko serialu na Netflixie,będe miał go na uwadze jak mówisz że spoko :-)

Szykuje się przerwa między świetami a sylwestrem i wlasnie szukam jakiegoś spoko serialu na Netflixie,będe miał go na uwadze jak mówisz że spoko :-) Machnalem raptem 4 odcinki ale wydaje mi się, ze będzie spoko

[...] kiedykolwiek tyle próbował w wyciskach z przodu. Poszło 4 soczyste powtórzenia. Bez większych bóli. Dopiero przy francuzach bolale trochę łokcie.... Ale olalem to, i tak przerwa teraz z pewnością do 4 stycznia. Tylko cardio w formie spacerów planuje. Dzisiaj wigilia ale tak w niepewności wiedzę vo wolne mam ale w przypadku jakiegoś konwoju [...]

[...] się interesuję, bardzo lubię piłkę nożną... Jak zresztą wielu ludzi bo czy się komuś to podoba czy nie jest najpopularniejszym sportem na świecie;-) ja kiedyś, później przerwa i teraz dopiero od 2-4 miesięcy zacząłem ponownie się interesować, jak porównuje grę (LM) to co było kiedyś, a teraz to jest kosmos ... bramkarze, obrońcy grają [...]

[...] 10*10m*1 raz + 3* sprinty z przewrotem w przód, face pull, mobilka 1. Drążek neutralny chwyt - 3*8(cc, +7, +8) 2. High pull 4*5(50, 60,65,70) 3. Burpees - 10min, 7 powt i przerwa do końca każdej minuty, w sumie wychodzi 70 burpeesow więc jest całkiem przyjemnie. 4. Wiosło z hantlami w oparciu o ławkę skośną 25*12, 30*9 5a. Unoszenia w opadzie [...]

[...] taki w sumie deload ale co zrobić jak czuje się jak g****. Na plus to ten odcinek lędźwiowy dużo mniej boli, praktycznie wcale. Do tego w piątek mam fizjo wiec oby by mi ta przerwa finalnie wyszla na plus. Dzisiaj też te USG miałem, początkowo Babka chciała tylko to na skierowaniu czyli jamę brzuszną, a na przepukline trzeba się umówić ale [...]

[...] to bedzie, czy da sie odblokowac itp. Dlatego zrobie odblok (jeszcze nie teraz, ale moze w wakacje) chociaz by po to, zeby wiedziec, ze sie da ;) Potem mozliwie najkrotsza przerwa i jeszcze raz i tu wlasnie troche mnie martwi, ze trzeba poczekac minimum pol roku (nie zglebialem tematu dlaczego, ale wiem, ze takie sa rady). Jezeli poczytasz moj [...]

Arku z tym odczekaniem pół roku to takie tam wiesz pitu pitu dla młodzieży ;) Zalecana oczywiście jest jak najdłuższa przerwa żeby wyrównać hormony, wrócić do swojej naturalnej homeostazy a na to potrzeba czasu po bombie. Tylko czy w twoim czy moim już też wieku ta homeostaza sprzed bomby jest taka pożądana? Czym innym powrót do homeostazy [...]

Arku z tym odczekaniem pół roku to takie tam wiesz pitu pitu dla młodzieży ;) Zalecana oczywiście jest jak najdłuższa przerwa żeby wyrównać hormony, wrócić do swojej naturalnej homeostazy a na to potrzeba czasu po bombie. Tylko czy w twoim czy moim już też wieku ta homeostaza sprzed bomby jest taka pożądana? Czym innym powrót do homeostazy [...]

[...] poczatku wspominales ze chcialbys sprobowac zrobic przerwe z odblokiem tak tylko dla samej wiedzy ze sie da :P wiec pytam :D. Zeby sie upewnic... Mostek z hcg robi sie jako "przerwa" pomiedzy jednym cyklem a drugim tak? Zamiast robic długą (półroczną) przerwe z odblokiem, to robi sie 6 tyg off z hcg zeby stymulować jądra do pracy tak? I potem [...]

[...] ma inaczej. Widocznie prop nie dla mnie. Bije pon,sro,piat wieczorem i w ostatni poniedzialek mnie zamulilo jak wujka staw ;) nie twierdze, ze to od tego, ze to najdluzsza przerwa, ale zwroce na to uwage w najblizszy poniedzialek. Moze na ostatnie 4 tyg kupie innego mastera tak na probe. Wg planu jeszcze 2 tyg po 100 mg mastera, a potem po 150 [...]

[...] ma inaczej. Widocznie prop nie dla mnie. Bije pon,sro,piat wieczorem i w ostatni poniedzialek mnie zamulilo jak wujka staw ;) nie twierdze, ze to od tego, ze to najdluzsza przerwa, ale zwroce na to uwage w najblizszy poniedzialek. Moze na ostatnie 4 tyg kupie innego mastera tak na probe. Wg planu jeszcze 2 tyg po 100 mg mastera, a potem po 150 [...]

Wesołych! Teraz mała przerwa w jedzeniu, ale zaraz wracam do walki \-) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-12-24 21:06:01

Mnie zawsze przerwa robiła bardzo dobrze. Po takim tygodniu czułem się jeszcze silniejszy i chyba nawet waga szła do góry. Odpoczynek dobrze zrobić. Yoela szkoda bardzo. Przeraża mnie to, że nawet w sporcie trzeba być poprawnym politycznie... Ciekawe co Michnik na to, że polscy siatkarze są wierzącymi Katolikami %-)

Jedna godzina... Przerwa... Druga godzina... Przerwa... .... Siódma godzina..., przerwa..., ósma godzina... Mam na g shocka a ty nędzarzu 5 dni zap*****lasz. XD tasak w plecy którzyśmy kroiłem pietruszkę ! :)) 4 dni nusz w plecy }:-(

Jedna godzina... Przerwa... Druga godzina... Przerwa... .... Siódma godzina..., przerwa..., ósma godzina... Mam na g shocka a ty nędzarzu 5 dni zap*****lasz. XD tasak w plecy którzyśmy kroiłem pietruszkę ! :))

Przerwa przerwa i zaraz pp przerwie

[...] takie ciężkie coś ale lajtowo bo wsadzalem tylko sztuki do pieca nagrzewalo sie podawalem mu i on je rozbijal w tej kuzniarce ale to tak dosc spoko powoli no nie, i przed przerwa poszlismy na zgniatarke czy jakos tak to tez nak narazie spoko wrzucam do pieca i mu podaje Na przetwe schodzi sie troche przed 10 i przerwa trwa tak do 10:30 [...]