1) 2) wiek - 32lata 3) waga/wzrost - 98KG 185cm - 4) staż treningowy - bieganie przez 2 lata - od pół roku przerwa 7) stosowane wcześniej spalacze - hyperdrine od, oxyelite pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
W dzienniku chwilowa przerwa... z racji takiej -czego sie spodziewalam - firmie nie za bardzo podoba sie hasło na DT .. hasło będę zmuszona ściagnąć... w związku z tym musimy poczekać aż wszystkie fotki zostana wykasowane... nad dalsza forma tego dt bede musiala pomyslec.. bedzie bardziej konkretny al bez fot chyba ... mam nadzieje ze kazdy [...]
Płeć : M Wiek : 21 Waga : 85 Wzrost : 193 Cel treningowy : masa, rozwoj miesni Staż treningowy na siłowni : 1rok-1,5roku , teraz byla przerwa i jest 3 miesiace Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 3400-3600kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-187-Dodson-vs-Makovsky.jpg John Dodson zmierzy się z Zachem Makovskym na UFC 187 Po niemal rocznej przerwie spowodowanej kontuzją kolana, John Dodson wróci do Oktagonu 23 maja, by zmierzyć się z Zachem Makovskym na UFC 187. Sklasyfikowany na #1 miejscu w rankingu UFC, John Dodson (16-6) zmierzy się z numerem #9 [...]
Cześć dziewczyny! Długa przerwa między wpisami - ale w obecnej chwili raczej to tak będzie wyglądało.. Sprawy prywatne jakoś się wyprostowały. Przynajmniej po części. Obecnie cały czas pracuję z fizjo - nawet nie uwierzycie ile człowiek ma narąbane w ciele jak nie zacznie tego szczegółowo ruszać.. Tak w skrócie: Lewy bark i mięsień kruczo - [...]
24.02.2015 (wtorek) Pływanie: 1. 100 metrów stylem grzbietowym. 2. 100 metrów stylem dowolnym (2 x 50 metrów max, przerwa: 30 sekund). 3. 100 metrów stylem klasycznym. 4. 100 metrów ćwiczenie do stylu dowolnego (równowaga). 5. 100 metrów stylem dowolnym, oddech co 3 i co 5. Ilość przepłyniętych metrów: 500.
Tylko że tu to jest różnica między trybem super sayian a kompletnym brakiem jakiejkolwiek różnicy. BA nie ma w ogóle, kofy samej mało więc ani dobrze nie pobudzi. ani nie poswędzi , poprostu 0 odczuć jak przerwa jest zbyt krótka .
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Haha, tzn. masz rację, ja postanowiłem - do maja robię formę, przerwa od pijalni. Do maja i tak niewiele zdziałam, więc szpanu nie będzie, ale nie będzie tragedii \-)
Gymnazjos3233, w każdym treningu w pływaniu powinny być sprinty, a po tych sprintach odpoczynek bierny, albo czynny. Chcąc, nie chcą robią się nam interwały :) Wczoraj to płynąłem: 100 metrów stylem motylkowym (4 x 25 metrów max, przerwa: 15 sekund).
[...] na bramie na tylny akton rozne konty - 12 x 10-20 4. Wznosy w bok na maszynie - 5 x 20 5. Linka wyciagu jednoracz na tylny akton w stylu j**ne ci w tyl z piachy abo lokcia przerwa to cwicznie drugiej strony - 10 x 10 6. Wznosy w przod i opuszcznie w bok powrot bokiem opuszczanie przodem - 5 x 15 7. Minimalne krazenia z rencyma wyprostowanymi na [...]
[...] dopiero na maj ale weźmy pod uwagę fakt, że w wakacje nie zamierzam się wspinac - to oznacza, że wrócę dopiero we wrześniu... Lafay? Ortopeda mówił, że do połowy marca przerwa ale nie sądzę, żebym w połowie marca już był w stanie wrócic. Nie mam pojęcia o co chodzi z tym czymś co wyskoczyło w miejscu mostka. Powyższe fakty zmusiły mnie do [...]
czyli np. po pracy drugi obiad to będzie ok 18:00 godziny.. i później przed snem nie powinno się za bardzo jeść, żeby organizm wypoczywał a nie trawił no i do pracy prócz obiadu mogę brać kilka bananów to myślę że będę mogła zjeść jakoś cichaczem, po za przerwą obiadową. no i nie mam więcej pomysłów :-)
[...] się gdy zbyt gwaltownie obrócę głowę w lewą stronę. Ja się nabawilem przez najprostszy błąd, zbyt mierna rozgrzewka przed cwiczeniami ;-) Ortopeda mówił, że do połowy marca przerwa ale nie sądzę, żebym w połowie marca już był w stanie wrócic. Nie mam pojęcia o co chodzi z tym czymś co wyskoczyło w miejscu mostka. a co ortopeda o tym mowił? I [...]