Isostar to jakby pot w plynie..pijesz to co wypacasz...tylko lepiej smakuje...polecam Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...
Gadalismy na IRC'u...jak zwykle jestem chetny do takich rzeczy. Daj mail jaka masz wizje i moze cos wymyslimy. Obaj mamy kontakty, wiec moze cos z tego wyjdzie. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...
Van - jak Bog da to bedzie...sa pewne perturbacje ale trzymaj kciuki... Bruce - a jedno wyklucza drugie? i przeczytaj dokladnie o czym pisze Kenjiro. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...
Spox - zajecie sie odbeda :) tak mysle - news letter pojdzie za jakis czas... Kenjiro..e-mail jest sluzbowy [email protected] ... Ciekawe rzeczy mowisz.. powinismy to dogadac in person lub na irc, co Ty na to? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...
nie no zupelnie nie tak. podziel sobie partie na 4 dni: 1-klata,biceps przerwa 2-barki+brzuch przerwa 3-plecy,triceps 4-nogi+brzuch przerwa a co do cwiczen to wybierz 4 na duze grupy i 2-3 na male.poszukaj w archiwum i na glownej stronie. pozdrawiam
[...] konkretną "suplementację" po cyklu kreatyny. Wiem, że dalej powinno się brać HMB i Glutaminkę ale jak to robić najlepiej zarówno w dni treningowe, jak i wolne.Nie ukrywam, że chodzi również o kasę. I jeszcze jedno, cykl kreatynowy z tego co wiem powinien trwać ok. 6 tyg. a jaka powinna być przerwa do następnego? z góry dzięki Paweł
[...] bedą nawet jak nie bedzie fazy nasycenia (na wegeterian kreatynka dziala superrrrrrrrrr) a jezeli chodzi o cały cykl to jego długość jest wprost proporcjonalna do ilości wchłanianej przez ciebie kreatynki - np. jeżeli pożerasz po 40gram dziennie no to hm...... cykl musi być krótszy a przerwa dłuuuuuuuższa , bo inaczej wiekszość wysikasz hihi
Spojrzalem jeszcze raz na twoj post i doszedlem do wniosku ze 4-6 tyg. suplementacji/2-3 przerwy/ i znow 4-6 brania traktujesz jako jeden cykl. No to rzeczywiscie drozej wyjdzie. Chociaz nie ma sensu brac tak dlugo, a przerwa po takim cyklu do nastepnego to minimum 3-4 miesiace.
Nie powiem ci bo nie wiem nie pije kawy. Przerwa miedzy cyklami od 3-4 tygodni. Suplementacja po kreatynie: HMB, Glutamina, Serwatka, Aminokwasy. Dzien treningowy: Rano naczczo HMB 1g, Glutamina 5g, Aminy Przed treningiem: HMB Po treningu: HMB 1g, Glutamina 5g Przed snem: 30-50g serwatki, HMB 1g, Glutamina 5g, Aminy Aminokwasy 1g na 10kg twojej [...]
nie zregeneruja sie niestety duze partie miesniowe po 1 dniu przerwy, lepiej zastosuj sie do planu Pitera, albo np: 1) biceps klata przerwa 2) barki brzuch przerwa 3) plecy triceps przedramiona 4) nogi brzuch przerwa Pozdrawiam, NoRtOn
[...] pozniej Primobolan /Winstrol Stack nie podwyższy za dużo ciężaru ciała i siły ale pomoże utwardzić nowozbudowaną masę .Gdyby kulturysta po zażyciu Dianabolu z Deca przerwał branie to z pewnoscia przeżylby on silny spadek zdobytych efektów.Przez te cykliczne zażywanie SAA minimalizuje się nasycenie receptorów .Dwu tygodniowa przerwa [...]
[...] to zaczęcie od jednej tabletki w piewszym dniu i zwiększenie o jedną tabletkę dziennie,aż osiągniesz trzy.Nastepnie zostań przy trzech tabletkach dziennie,aż do dwunastego dnia stosowania po której robisz sobie dwudniową przerwę,a potem bierzesz dwa dni i znowu dwudniowa przerwa itd.i w ten sposób ciągniesz przez jakieś sześćdziesiąt dni.
[...] na zapodany temat. Czytalem calosc kilka razy, wręcz słowo po słowie, każdy mówił, że jeżeli cykl trwałby tyle to drożej wyjdzie, że jeżeli cykl pojmuję jako "branie/przerwa/branie" to powinno być jeszcze dłużej "wolnego" od brania... itd. ale tak naprawdę, to nikt nie udzielił mi konkretnej odpowiedzi ile tygodni powinno [...]
[...] ratowników i udzielającego porad, co do częstotliwości ucisków serca. To samo przez się pokazuje, jak wiele możnaby uratować dzieci, gdyby te urządzenia stały się powszechnie używane na meczach. The Journal of the American Medical Association 2002;287:1142-1146 Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...
Wiekszego doswiadczenia nie mam ale to chyba zwyczajnie cecha osobnicza. Boruta - mowiac o ochraniaczach...myslisz o takich np. do siatkowki czy o zwyczajnych sciagaczach. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...
[...] stosowania,nastepnie robimy dwudniową przerwę,która w zupełności wystarcza by receptory tkanki mięśniowej zostały opróżnione,nastepnie dwa dni bierzemy i znowu dwudniowa przerwa i tak jak w pierwszym przypadku ciągniemy taki schemat do 56-70 dnia. Najlepsze efekty działania Clenbuterolu na [...]
Mi sie wydaje, ze w judo wiecej kontuzji jednak. To wynika ze specyfiki tego sportu ( rzuty ). Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...
1) fajny pomysl 2) referencje takiego moderatora trzeba dokladnie zweryfikowac. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...
JKD - kto chetny?
