przerwa

Prosta zasada - cwicz dopoki sa postepy, jak poczujesz, ze nie idziesz juz do przodu to przerwa tydzien i nowy plan.

Dieta moze byc w miare, tylko ta przerwa 15-minutowa, pomiedzy 1 posilkiem a treningiem nie za bardzo, ale rozumiem, ze inaczej nie mozesz. I pić surowe jajka tez wątpliwa sprawa...

Za długo? Hm, z tego co czytałem przerwa 2 min przy masie jest w sam raz.

Czyli co, sugerujesz ziomlogos, że krótsza przerwa będzie lepsza? pzdr

Śląsk Wrocław 0-0 Legia Warszawa Rozegrany 12 września, 18:15 Wrocławianie w meczu przed własną publicznością z warszawską Legią po raz kolejny odebrali jej punkty. Tym razem jednak kibice bramek nie ujrzeli. Mecz nie obfitował w sytuacje podbramkowe – na boisku dominowała walka w środku pola, ale to Śląsk był drużyną lepszą i mógł to [...]

Albo przerwa na regeneracje albo filmiki z arnim i colemanem i inne motywujące np.http://www.youtube.com/watch?v=kHNf17CZDsI mnie motywują albo jakis solidny pobudzacz dorian byl dobry ale wykopali go a jesli nic nie pomaga to widocznie to niejest sport dla Ciebie :p Pomogłem ? daj soga :P

[...] owoce i owoce wcinam bardzo często. Badania robiłem niedawno i żadnych oznak do niepokoju-wyniki bdb. A zrobię tak jak też pomyślałem o czym wspomniałeś w 1szym zdaniu czyli przerwa od siłki na jakiś czas. Pozdro ps.nie wiem czy nie przesadzam, ale biorę profilaktycznie vita-miner + Mg+B6 oraz sam cynk. vita-miner ma mało magnezu więc dodatek w [...]

[...] / 3 s / 25 powt / samodzielne / 2212 / progresja 25 30 35 25*25/30*25/35*25 5. Prostowanie siedząc 1 s / 100 powt / samodzielne / ekonomiczne / pompa 100 * 12,5 jedna przerwa przy 70pwt padam na pysk... dzisiejszy trening mnie wykonczyl... zjadlam prawie kilo owocow po treningu dzis dzien wysoki: B183 T119 W245 2807kcal zrealizowane nie [...]

Ja niestety jestem rozłożony. L-4. Coś mnie przewiało. Kark mnie tak boli, że nie mogę głowy skręcić w bok. Tygodniowa przymusowa przerwa od siłowni. Niestety nie przeleżę tego w domu, bo w pracy dalej masakra i mnóstwo roboty.

[...] lo i silownia, za ok 1.5 roku kontuzja prawego lokcia. Zamiast silowni przez dluzszy czas tylko basen. Za kilka lat znowu silownia - za 2 lata kontuzja lewego barku i znowu przerwa. Jakis rok temu robilem plan od Wodyna tylko pompki, drążek i rozne wariacje tych cwiczen. Teraz jade juz bardziej siłowym treningiem Wodza, znacznie poprawilem [...]

jarosz517 - nie kazdy zaleca tydzien przerwy zaraz po skonczeniu cyklu - nie przesadzajmy. IMO - przerwa moze byc uzasadniona - jesli od dlugiego czasu trenujemy na 110%. Okres po zakonczeniu suplementacji kreatyna - moze byc wtedy wygodny. W innym wypadku nie widze sensu robienia przerwy. Podobnie tez uwazam, ze bez sensu jest odpuszczac odrazu [...]

Przeciez gra w NFL nie jest przerywana na reklame. Zanim zawodnicy sie ponownie ustawią, skonsultują ze soba, omowia kolejna akcje i wznowią grę, troche czasu minie. Przerwa w grze jest traktowana przez telewizje jako idealna na reklamę. Taki dzisiejszy swiat, kazda okazja jest dobra na puszczenie reklam, w koncu to dla nich zarobek ogromny. A [...]

tak na marginesie u dona napisales "Pamietam, ze jak wrocilem po przerwie spowodowanej maturą, gdzies 6 miesiecznej, machalem podobnymi ciezarami, a nawet mniejszymi " 6 miesieczna przerwa zw. z matura? wtf czlowieku :D

Przerwa powinna trwać tyle co cykl.

[...] po lesie. - Streching Ćwiczenia wykonywane 3x w tygodniu... (na te chwile wygląda tak) Poniedzialek - Ćwiczenia A Wtorek - (B) Tabata & Bieg/Marsz - 30-45 min (zapewne z przerwami bo nie dam rady non-stop biec 30 min) Środa - Cwiczenia A Czwartek - (B) Tabata & Bieg/Marsz - 30-45 min Piątek - Ćwiczenia A Sobota - Tabata / w przyszlości [...]

rekomendowana przerwa między cyklami to minimum 6-8 tygodni Twój cykl na jabłku był krótki, więc niejako możesz go jeszcze pociągnąć tym blast cyclem nie robiąc przerwy

Ja najmilej wspominam cykle na cloucie i green magnituedzie jak narazie. Moze mialem pecha cos zle robilem za krotka przerwa itp - chociaz szczerze w to watpie, ale zadnego cyklu na mono dobrze nie wspominam - nawet pierwszego. Wiec jezeli chlopak szuka wrazen i mowi ze mu na mono nie idzie - bo brak mu motywacji zwiazanej z uzywaniem jakiegos [...]

[...] dokładaj tak jak poprzednio dokładałeś. Cykl kończysz siadami? Myla słabo działa mi net. Nie widziałem twojej odp.. Demolub nie będzie dopuszczał do pełnego wypoczynku, przerwa jedynie taka jaka będzie potrzebna do wykonania 1-2 brakujących powt.. wytrzymałość siłową na poziomie ATP - kreatyna Dla mnie wytrzymałość siłowa to możliwość [...]

Zuberson Aktualnie nadal trwa przerwa, niestety z natłoku obowiązków. Ruszam od przyszłego tygodnia, z grubej rury. Dieta kuleje, treningów nie ma

Podajcie mu szybko ta ankiete bo zaraz pewnie przerwa sie w szkole skonczy