przerwa

Jak chcesz zejść z saa i zrobić przerwę bo nie wiem ile masz lat , zregenerować się to przerwa nie krótsza, niż 16 tygodni. Przecież jest ankieta to jak nie wiesz ile ma lat? 26 lat napisane jak byk. Dokladnie wszystko w ankiecie napisane jak byk. To jak wkoncu z tą przerwą bo mamy małe zamieszanie? :)

21.08.2016 - 04.12.2016 (podsumowanie 15 tygodni - przerwa w treningach) Trening: Brak treningu siłowego. Czasami tylko spacery lub bieganie. Dieta: Oscylowałem trochę poniżej swojego „zera” kalorycznego (aby ani nie przytyć ani nie schudnąć): 2100-2200 kcal dziennie, niektóre dni podjadałem do 2500 kcal. Posiłki spożywałem 3 razy dziennie. [...]

[...] ćwiczeń i robisz dopiero przerwę. Przerwa w zależności od narzuconej sobie intensywności, ciężaru, ciężkości i złożoności ćwiczeń. Jak masz np 12 czy 15 ćwiczeń pod rząd to przerwa może trwać i 5 minut. Robienie siły w obwodach polega na tym, że przystępujesz do kolejnego obwodu dopiero wtedy, gdy Twoje tętno będzie już w miarę spokojne, lekko [...]

I jak ta przerwa wpłynęła na Twoje ciało? Nijak. Nie straciłem mięśni, bo ich nie miałem. Ta przerwa trwa już 3 lata, nie licząc kilku małych zrywów bez znaczenia. Pewna niekonsekwencja przebija się w Twoim poście. Piszesz, że nie zależy Ci na wyglądzie aby jednocześnie zapytać czy same pompki dadzą radę zbudować fajną sylwetkę. Źle mnie [...]

powinienes robic cykl 1 miesiac i nastepny przerwa i potem znowu bierz >>>pozdro<<

Im dluzsza przerwa miedzy cyklami wiecej wycisniesz z kolejnego, a wiadomoze ze kolejny cykl teoretycznie powinien byc slabszy niz ten 1.

Biniu! Czy to znaczy że jak zrobiłem cykl 6 tygodniowy to przerwa 7 tygodniowa jest zbyt krótka ?

[...] mi aknenormin i po przeczytaniu waszych postow mam spore watpliwosci czy to w ogole dla mnie konieczne. w lutym jeszcze mialem z tradzikiem ogromne problemy twalo to z przerwa ponad roczna z 10 lat ale od poczatku marca bralem supracyclin z jakas oslona i wlasciwie nic mi nie wyskoczylo od tamtej pory z wyjatkiem moze 2 pryszczy(jeden dzis [...]

przerwa - taka oto filozofia trzymaj dietę, pomieszaj w treningu i powolutku szykuj się na następny cykl pozdr.

szkoda ze przeziebienie sie przyplatalo ale faktycznie nie ma co szarzowac - odpusc, wyzdrowiej dodoaj 3 dni wznow treningi oczywiscie jesli przerwa > 10 dni zmniejsz ciezary i po chwili wroc do suplementacji a jak sie wiecej uzbiera mozesz sprobowac ME2 - chocby kilka saszetek - zacznij od malych porcji :D

Mam pytanie ile trwa przerwa po cyklu brania kreatyny bo ja słyszałem że jak jeden miesiąc bierzesz to drugi wolny i w trzecim bierzesz w czwartym nie itd. Bo będę brał i nie jestem pewny

[...] tren 2. Mito ciagne caly czas 30 dni z dawka 2 x 3 i po 30 dnaich wchodze na leva i koncze wszsystko scorchem 3. Zaczynam leviathanem potem mito i na koncu scorch. i teraz pare pytan: 1. Jaki musialaby byc przerwa po skonczeniu jednego srodka i wejsciu na drugi ? Wystarczy 1tydz ? 2. Moze jakies inne pomysly ? Chetnie poczytam i zweryfikuje :)

no ja mam 39 lat z Flexem znamy się trochę z konkurencji zacząłem koksować dopiero uwaga w wieku 32lat, teraz jestem 14 tydz na ofie po 7 miesiącach na bombie,biłem omkę propa enana oraz metę winko na koniec undestor libido powróciło gdzieś cztery tygodnie temu, ale tak nie jest najlepsze. Zrobię jeszcze jeden cykl jakościowy z trenem, boldem [...]

do ostatniego szlifu to trochę brakuje ale chciałbym walnąć jeszcze ze 2 cykle na spalaczach a potem raczej na ostateczny szlif coś z działu doping. Przed długą przerwą z siłownią brałem tussi, ale to nie ten dział żeby o tym pisać. Generalnie potrzebuje jakieś 2 b. mocno legalne spalacze nim wejdę z powrotem na doping.

Skonczylem Animal Cuts - parę cm mniej w pasie, waga prawie w miejscu. Teraz Scorch - mam dwie puchy. Piszą że można 8 tygodni jechać na Scorchu i potem przerwa. Pytanie: żreć obie przez 8 tygodni? Czy jedna pucha 28 dni - 7 dni przerwy - i dopiero druga?

Jasne ze mozna wszystko brac na raz, ale jak dlugo tak mozna. Czy jest sens brac glicerol non stop bez zadnych przerw? Czy nie lepszym rozwiazaniem bedzie branie na przemian raz kreatyny(ktora wg mnie ma silniejsze szialanie anaboliczne)a w offie glicerolu? powiedzmy ze zrobie cykl z maskara 2, a potem co? Przerwa bez zadnych [...]

[...] z aerobowym Plan do konca tego miesiaca(w nowym zmienie kolejnosc) pon. aerobowy(bieganie + rowerek + rozciaganie + trening brzucha + spacerek) wt. plecy i triceps sr. przerwa czw. aerobowy piat. barki i nogi sob. aerobowy nid. klatka i biceps 7. STAN ZDROWIA: Calkowicie zdorwy. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Odkad postanowilem(once [...]

Faf, a więc zacząłem brać 6 grudnia, przerwa 20 grudnia bodajże i od 1 stycznia znów start. Nie nie, nie non stop :) therm energy brałem w lato, dyma burn w czerwcu, w październiku jeszcze znalazłem therm line to to zjadłem, ale wiesz jak jest :) Wracając do thyroburn, pobudzenia nie ma praktycznie żadnego odczuwalnego. Jak śpię nad książkami to [...]

[...] PREPARATY:bcaa Olimp, thermo speed 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:kończę bcaa Olimp, zaczynam Bcaa Activ Lab ,białko wpc 80 łowickie 11. STAZ TRENINGOWY:2 lata--> przerwa pół roku--> i znowu czas stard 12. BUDŻET:+/- 150 miesięcznie 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: czy nie obciąłem zbyt duzo kalori ? czy spozywane białko [...]

taekwondo - ja bym zaczął bez spalacza i ułozyła taką dietę ktorej będziesz mógł się trzymać minimum w 90%, czyli na poczatek nie zbyt ambitnie. 5 miesiecy redukcji to zbyt długo, prponuje podzielic na dwa cykle, z minimum 2-tygodniową przerwą na oddech. Albo nawet na trzy cykle redukcyjne. Pierwszy bez spalacza. Tak zrobie...zwłaszcza ze wracam [...]