przerwa

Jeżeli twoim celem jest masa mięśniowa, to optymalnym wyjściem jest docelowo 80%CM, dobra technika z zachowaniem czucia mięśniowego oraz RIR2 (zachowanie średnio 2 powtórzeń od upadku mięśniowego). Przerwa według osoby do lekkiego ostygnięcia i powtórka. To jak dla mnie taki standard, który stosuje u siebie, gdy nie mam się odnieść do czegoś [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:128kg 3. WZROST: 186cm 4. WYMIARY: -biceps: 42,6 -klatka:112 -udo:70 -talia:142 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata po tym okresie przerwa 2 letnia do 2022.01 6. DIETA: -białko:93-155 -węglowodany: 349-543 -tłuszcz: 86-104 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: osobno każda partia mięśni 9. CEL CYKLU: redukcja i [...]

Jeżeli twoim celem jest masa mięśniowa, to optymalnym wyjściem jest docelowo 80%CM, dobra technika z zachowaniem czucia mięśniowego oraz RIR2 (zachowanie średnio 2 powtórzeń od upadku mięśniowego). Przerwa według osoby do lekkiego ostygnięcia i powtórka. To jak dla mnie taki standard, który stosuje u siebie, gdy nie mam się odnieść do czegoś [...]

[...] antybiotyk leci i do niedzieli off. Czyli cały tydzień offa - ostatni raz taką długą przerwę miałem, gdy w zeszłym roku wylądowałem w szpitalu ;-D Mam nadzieję, że taka przerwa tylko pomoże i znowu nabiorę wiatru w żagle ;-D Ogólnie od początku tego roku jakieś złe fatum nade mną krąży i wiecznie coś. Ileż można.. ;-D Tym bardziej, jak [...]

[...] nie ujawniając jej natury – może być „końcem kariery”, jeśli się nią nie zajmie. Nie sprecyzowała, czy kontuzja wymaga operacji. „Mam nadzieję i trzymam kciuki, że to krótka przerwa” – powiedziała Waterson. „To kontuzja, która uniemożliwiła mi treningi i serce mi pęka. Bardzo się cieszyłam na walkę z Amandą. Wiem, że ona też bardzo się cieszyła [...]

Jak długo powinna trwać przerwa po okresie masowym żeby przejść na redukcję ?

Jaka przerwa?kończysz mase wchodzisz na redukcje

Mam pytanie. Mam dojście to pewnego test phenylpropa. Można to ewentualnie łączyć w jednej insulinówce z propem i lecieć od poniedziałku do piątku niż ed? Czy dwudniowa przerwa w przypadku phenylpropowego estru to duża przepaść? Rozważam połączenie: prop 50mg + TPP 75mg i rozbić to na dwa strzały... W 50 mg propionowego estru znajduje się tyle [...]

Mam pytanie. Mam dojście to pewnego test phenylpropa. Można to ewentualnie łączyć w jednej insulinówce z propem i lecieć od poniedziałku do piątku niż ed? Czy dwudniowa przerwa w przypadku phenylpropowego estru to duża przepaść? Rozważam połączenie: prop 50mg + TPP 75mg i rozbić to na dwa strzały... W 50 mg propionowego estru znajduje się tyle [...]

[...] do 16 tyg to nie ma sensu, inni pisze za zawsze warto... Ja bym chciał zakończyć cykl tak w połowie maja lub czerwca.Gdzies czytałem że można bić HCG 5x 500 co dwa dni i przerwa , lub cały czas jeden strzał 500-1500 raz w tygodniu.Ta druga metoda bardziej polecana, czyli cały czas 1 strzał 500-1500 raz w tygodniu .Tylko ile przy tak śmiesznej [...]

[...] stwierdził, ze nie będzie tego poprawiał, tylko tak samo wymodelował obie piersi? Masz może zdjęcia sprzed zabiegu? thebestciak, najlepiej skonsultować to z lekarzem. Na forum nikt odpowiedzialności za Twoją decyzję, chociaż średnio przerwa od wysiłku fizycznego po operacji to około miesiąca w zależności od stopnia ginekomastii i czasu gojenia.

[...] 31x1, dobrze weszło 4. Prostowanie - 12 szt x 10, 14 szt x 6, 16 szt x 5, 18 szt x 9 ciężko ale jakość i czucie bardzo dobre, 16 szt x 12 też bardzo ciężko, trochę krótka przerwa pomiędzy seriami 5. Uginanie - 5 szt + 3 kg x 13 dobra jakość i czucie, 5 szt + 3 kg x 13+1 też dobra jakosc, 4 szt x 20 sztos czucie, czysta praca dwójki, bardzo [...]

[...] DT Siłka była, namęczyłam się trochę z tym 10x10, ale poczucie dobrze zrobionej roboty wynagrodziło. Fajny trenio. Day 4 (Dynamic effort bench day) 1. WL 10x10, 1 min przerwa, 60% max – 27,5kg Week 1 30kg, ok przerwy ok.1.5’ Week 2 32.5kg, ok przerwy ok.1.5’, ciutek dłuższe od 6serii Week 3 Week 4 Week 5 2. Pendlay Row (progresja [...]

Hej! Tydzień pracy z przerwą pośrodku :-)

[...] 0 Widze pojecie o saa takie jak nick czyli gowniane Predzej sobie kuku zrobisz zanim Ci bicki urosna ziomeczku, juz sie ostatnio powstrzymalem od komentarza typa co cykl przerwa Bo bola strzaly, teraz kolejny, Strzaly bola, pala mieka, 5k hcg,pryszcze, poty, co tam jeszcze... Ja p.... Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 8-3-2022 18:47:43

[...] 0 Widze pojecie o saa takie jak nick czyli gowniane Predzej sobie kuku zrobisz zanim Ci bicki urosna ziomeczku, juz sie ostatnio powstrzymalem od komentarza typa co cykl przerwa Bo bola strzaly, teraz kolejny, Strzaly bola, pala mieka, 5k hcg,pryszcze, poty, co tam jeszcze... Ja p.... Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 8-3-2022 18:47:43 [...]

[...] 0 Widze pojecie o saa takie jak nick czyli gowniane Predzej sobie kuku zrobisz zanim Ci bicki urosna ziomeczku, juz sie ostatnio powstrzymalem od komentarza typa co cykl przerwa Bo bola strzaly, teraz kolejny, Strzaly bola, pala mieka, 5k hcg,pryszcze, poty, co tam jeszcze... Ja p.... Zmieniony przez - Thomas07 w dniu 8-3-2022 18:47:43 [...]

[...] 59 kg x 9 załamanie, dobre czucie i jakosc serii 3. Prostowanie na krzyż - 16 kg x 15 lekko w sumie ale tempo bardzo dobre, 18 kg x 12 znacznie ciężej, może trochę krótka przerwa, 18 kg x 11 jw, załamanie 4. Modlitewnik - 12 kg x 15 w sumie nawet lekko, 12 kg x 12 siedzenie trochę niżej i znacznie lepsza praca bicepsa, większa izolacja i [...]

[...] o cardio niewspomne bo idzie codziennie, i na takim rezimie jest najlepiej, co do tego mocznika jest się czym przejmowac? Matko Boska...ja mam 4 razy w tygodniu. Sroda przerwa %-) probowales mniej trenowac? W sensie aby sprawdzic efekty? Bo kiedy ty masz rosnac jak caly czas trening. Jesli ci to dziala w takim ukladzie to szczery [...]

Witam Potrzebuję porady na temat redukcji tkanki tłuszczowej. Chciałbym zejść na wadzę o 10 kg i rozpocząć cykl . Przerwa od siłowni 6 miesięcy. :)W apteczce mam : - t3 tiromel i novo 100/25 - enan - wino - ture - clen (chciałbym pominąć) mógłbym prosić o rozpiskę jak to wszystko pospinać czasowo? Może coś wyrzucić , możę dodać?