przerwa

Witam, za miesiac wyjezdzam na oboz szkoleniowy na tydzien i czy odstapienie od diety 4500 kcal ( masa ) przez tydzien bedzie mialo jakies duze konsekwencje ?

A wiec tak ja cwicze przed szkola na silowni i dzis sie tak zdarzylo ze zapomnialem kreatyny i tego dnia nie wzialem. Nasuwa sie pytanie czy to cos mi przeszkodzi ?

witam. Niestety z pewnych przyczyn przerwał mi się cykl na boldzie w 6 tyg i w niedziele bedzie mijał tydzień bez koksu. Czy jest sens dalej ciągnąć cykl czy odpuscić??

Mam pytanie czy mozna zrobic przerwe 2-3 dniowa od brania mety w czasie cyklu?? ja akurat byłem zmuszony do tego ;/

Witam zacząłem swój pierwszy cykl na krecie + hmb po dwóch tygodniach rozwaliłem palucha co przerwało ćwiczenia na 4 tygodnie .Pytanie czy zaczynać od nowa

Hej, czy nie pojscie przed 3 dni na silownie moze miec negatywny wplyw na sylwetke/ nastepne treningi?. nie bylem na silce w sobote niedziele i dzis. Oczywiscie dieta w te dni byla zachowana.

Witam Po 1.5 miesiecznym treningu robie tydzien przerwy. Aktualnie robie mase jak powinna wygladac dieta podczas przerwy ? chodzi mi o BTW na kg masy ciala

Witam Czy musze robic przerwe jezeli chce odrazu po skonczonym cyklu na shotgunie brac kreatyne ? Bo shotgun zawiera jakies tam rodzaje kreatyn

Siemka. Jak w temacie. Byłem chory i ominąłem 5 treningów tj 12 dni.Ćwicze treningiem dla początkujących i powinienem zaczynać teraz 4 obwody. Od ilu mam teraz wznowić treningi??

Wiec tak skonczylem 10 Ale wypadly mi wakacje nad morzem cale 2 tyg Jak wroce robic negatywy czy zaczynac od nowa ? a teraz sd? Jak radzicie? Pzdr.

czy trzeba po 2 xpandach robic przerwe w suplementacji bo chcialem od razu po tym nitroblona 700g wziasc?jesli trzeba robic przerwe to jak dluga?

Pytanko jeśli chodzi o kur... Teść-e z tren-e jest ok ale czy po 2 miechach pauzy można zapodać krótkiego teścia i decke lub bold czy to tylko wyrzucone Soki w błoto.... Z góry dzięki

WITAM jezeli przestane chodzic na silowni chodzi o 1 miesiac i zaczne cwiczyc w domu programem spartakusa czy jakos tak ;p to czy wszystko spadnie czy utrzyma sie przez ten okres czasu ?

Witam jak w temacie mam takie pytanie czy przykladowo po skonczeniu puszki monohydrantu moge zaczac brac odrazu jabczan ? czy poczekac jakis czas Pozdro

Gdzies czytalem, ze co jakis czas trzeba robic przerwe regeneracyjna 7-10 dni, ja ostatnio taka przerwe mialem w listopadzie, ale nie czuje sie jakis przetrenowany ani nic... czy mimo to, powininienem taka przerwe zrobic, czy nie?

Mam takie pytanie po około 2 miesiącach FBW jak bede chciał robić następny cykl to opłaca mi się robić wogóle przerwe jakąkolwiek ? Czy odrazu zaczynac cykl np. na siłe ?? Czekam na odpowiedzi

witam, jaka waszym zdaniem powinna byc przerwa po monohydracie kreatyny a nitrobolonem2?? starczy 2-3tyg, czy powinno sie zrobic dluzsza?

Czy przerwa po 3 miesiecznym ulozonym cyklu treningowym jest konieczna ?? Od nowego planu zaczynam brac krete

Witam od 2 lat chodzilem na silownie, od miesiaca przestalem bo mialem taki troche poj**any okres ze duzo chlalem i cpalem i ogolnie sie troche teraz ulalem ale chce wrocic na silownie, jak szybko to nadrobie co teraz odj**alem lipe ??

Rano kreatyna + glutamina po treningu: glutamina + kreatyna + gainer po 1h posilek tylko ile powinno byc przerwy miedzy poszcxzegolnymi suplami ? zeby nie oslabialy sie..