przerwa

[...] tj. od 7 grudnia mam 2800kcal i coś ruszyło. W sobotę (12 grudzień) waga pokazała 1,5kg mniej. W poniedziałek (14 grudzień) - 1kg mniej (0,5kg podeszło wodą pewnie). Pas bez zmian. Cardio bez zmian tj. 3x 30 min + tabata. Zobaczymy w przyszły poniedziałek. Btw. Zły okres na redukcje, świnta, placki, sałatki etc etc. Może jakaś przerwa?}:-(

Dzięki wielkie Domer za odzew. Wrzucę tu filmy do oceny. Co do testosteronu to jedynie odczuwam problemy w kształtowaniu sylwetki. Jak już tu wspominałem, przybywa cm w pasie gdzie inne partie ciała stoją w miejscu. Teraz przez miesiąc gdzie nie ćwiczyłem i aktywność była zdecydowanie mniejsza przybyło aż 2-2,5 cm w pasie przy mniej więcej takiej [...]

Męczy mnie ostatnio zapalenie zatok, przez to opuściłem się w treningach, ale czasem przerwa nie jest zła, od jutra wznawiam swoją walkę...

[...] triceps + klatka na ławce by zrobić z tego 1 ćwiczenia ,ps. dobry pomysł z średnim nachwytem ? nie rozumiem pytania 1 miesiąc wolnego bez treningów to zdecydowanie za długa przerwa, jeśli nie będziesz miał warunków do treningów na siłowni to musisz pomyśleć nad treningiem w warunkach domowych (podciąganie na drążku, pompki, ćwiczenia [...]

Dzisiejszy dzień naprawdę mnie bardzo zmęczył. Poranny trening był naprawdę bardzo dobry. Po serii łączonej wykroków z rolowaniem piłki już byłam dosyć zmęczona, a przysiady po prostu mnie zniszczyły. Pierwszy raz wykonywałam je takim sposobem i przyznam szczerze, że wyglądało to banalnie na papierze, ale ciężej już było w praktyce. Reasumując [...]

Wygląda, jakby ta Pani wyżej robiła przysiady If you know what I mean ^ ^ przerwa na dobre tylko wyszło :-D

[...] nie będzie i mam nadzieję, że już wyjdę na prostą, bo nie chcę robić przerwy od diety. Mam nadzieję, że szybko się pozbieram i wrócę, dzięki :) Tylko z tym skokiem w przód to nie przesadzaj za bardzo bo Cię jeszcze nie poznamy ;) Czasem przerwa od diety jest potrzebna, oczywiście nie na same słodycze, żebyśmy się dobrze zrozumieli. %-)

Baaaardzo długa przerwa po siadach 30 może 40 min oj wykończył mnie. Potem aktywacja i klatka. Przerwy skrócie do ok 1:45 max 2 min, ciężar 133, udało się zrobić 5s. W 6 3 powt. Za tydzień ciężar i przerwy zostają, postaram się zrobić więcej serii

[...] testowałem iron kick w skrocie dziwny, kontrowersyjny skład, generalnie nic specjalnego. Nowość od wczoraj to łyżka mct przed treningiem. Po silce wiadomo jedzonko, przerwa i jazda na K1, trening dość lajtowy choćby ze względu na świeże przygody (kolano, kostka, brzuch ). Generalnie TS jest na tyle teraz intensywnie ,że SW musze luzować [...]

[...] 10s. Z tym,ze ostatnie serie przerwy na granicy 3m i w 10 s. 4-5 powt. Bez zamknięcia, wolałem zrobić ale nie walczyłem o Domkniecia bo by to psulo założenia planu. Teraz przerwa i przysiad przód na 55kg potem wyciskanie dynamiczne ,tutaj ze względu na sobotę pewnie tylko rozgrzewka i 1-2 serię. Do przemyślenia w trakcie treningu co z resztą [...]

Znowu niepewnie czułem core konkretnie dół brzuch po prawej ,nie mam pomysłu co z tym robić i tak już brzuch bardzo ciężko pracuje. Takie szybkie wnioski przerwa to raz a dwa po maskach następne maksy po 4 dniach to za szybko Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-12-21 20:49:41 Zdecydowanie za szybko. Trzeba było odpoczac, pojeść [...]

Kilka dni mnie nie było,ostatni trening powinien być w środę ale zmieniłem na czw. O czym wspominałem. Potem przerwa ,ładowanie które szło zacnie ale potem sprawy rodzinne,narodziny dziecka ,opieka nad młodszymi. Generalnie mało snu i jedzenia ale wczoraj spróbowałem zrobić trening i wrzucić próby na konkurs. Krótka rozgrzewka aktywacja i mniej [...]

W takim razie przerwa. Co z cardio i treningiem siłowym? Tylko ćwiczyć na siłowni + spacerować?

Redukcja trwa już rok z hakiem, jakoś w listopadzie zacząłem. Z większymi/mniejszymi przerwami spowodowanymi chorobą/wyjazdami czy "przerwą" od redukcji za Waszą namową :). Jak na taki okres to powinienem zrzucić już ze 30 kg przynajmniej a spadło ok. 16kg/-15cm z pasa, więc jestem trudnym przypadkiem :). Nie mówię, że nie jestem zadowolony, bo [...]

Heja ho :-), znów długa przerwa od wpisów... Kiedy chciałem napisać to zawsze coś wypadło i tak odkładałem aż do dziś. Teraz muszę nadrobić :-). Treningowo wszystko ok, choć od zeszłego czwartku nie trenowałem, bo mnie choróbsko dopadło. Kompletny brak sił, kaszel, szum w uszach. Kaszel i szumy jeszcze mnie męczą. Siły wróciły i pewnie uderzę już [...]

Ciekawi mnie jak prawdziwe gity zachowuja sie na wolnosci. Z bratem mam teraz ograniczony kontakt a jego przerwa miedzy odsiadkami byla krotka. Wydaje mie sie ze majac krotki wyrok wolalbym przejsc przez to jak najszybciej i liczyc na skrocenie kary i poszedlbym do celi dla "frajerow", napewno jednak nie sprzedalbym kumpla. Co zas do [...]

to jest "przerwa w życiorysie" albo "karany". a te kropki nic nie oznaczają. taki znak ___ . ___ to litera "K" w alfabecie Morse'a

_._ to litera K w alfabecie Morse'a, czyli Karany albo też Przerwa w życiorysie

[...] 3gwiazki i 2belki "Pułkownik" 2gwiazdki i 2belki "Podpułkownik" 1Gwiazdka i 2belki "Major" 2gwiazdki "podporucznik" nie jestem pewny Żeby miał wytatułowane na nadgarstku kreska kropka kreska to oznacza przerwa w życiorysie(z alfabetu Morse'a wzięte)ale kreska i 2 kropki to nie spotkałem sie z takim czymś.

3 kropki na łokciu to 3 zasady zlodzieja: 1.kradni 2.idz do domu 3.niemów o niczym nikomu ta na przedramieniu to chyba "recydywa" ale powinno to wyglodac inaczej powinna byc kreska kropka kreska. czyli przerwa w zyciowysie