przerwa

[...] carbo od kumpla, przyda sie na takim cyklu? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Crea_Fusion_Mega_Caps-opis758.html na opakowaniu nie jest napisane jak długi może być 1 cykl i jaka przerwa miedzy kolejnym. na opakowaniu jest napisane aby stosować 2 razy dziennie po 8 kapsułek, co daje 16 kapsułek dziennie, które jest z kolei równe 6 gramom jabłczanu [...]

[...] zrobić usg i przyjść.Zrobiłem usg,i napisano tam,że jest zerwanie włókien powierzchniowych z zachowaniem ciągłości brzuśća...między bicepsem a łokciem jest większa przerwa,niż w ręce zdrowej.Więc nie wiem,czy to tak ma być (lekarz wykonujący usg mówił,że to normalne),czy jednak urwałem którąś z głów.Ręka po wewnętrznej stronie przy [...]

[...] serdecznie! Na początek ankieta: Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 87 Wzrost: 174 Cel treningowy: Kondycja, zmniejszyć %bf! Staż treningowy na siłowni: Około 4 lata z drobnymi przerwami. Obecnie przerwa prawie półroczna. Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 1 hantelka, zawsze chodziłem na [...]

[...] był ich delikatny zarys. Chodzi mi głównie o mięśnie ud oraz brzucha. Od tygodnia wykonuję brzuszki tradycyjne, do siadu i skaczę na skakance. 50 brzuszków, 50 skoków, przerwa minutowa. Wykonuję ich po 200. Czy to da jakieś efekty? Wybaczcie brudne lustro - zmora fotek robionych samej sobie. ;) [...]

[...] : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 179 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 41+/- Obwód talii : 83 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : 4 lata z polroczna przerwa Ilość spożywanego białka : 2,5g Ilość spożywanych węglowodanów : 4+ Ilość spożywanych tłuszczów : 1+ Opis przebytych cykli sterydowych : solo mietek solo enan solo [...]

[...] dzieki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 50 Wzrost: 167 Cel treningowy: rozbudowa umięśnienia Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy do lutego.Od lutego do dzisiaj przerwa Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie [...]

[...] "kaloryfera" W związku faktem iż FBW zajmuje mi obecnie ok 1,5 h + 1 h spinningu co dje 2,5 h w clubie, po za tym jak zrobię pożądnie nogi to górę mam mało motywacji ;-(. No więc wymyśliłam sobie trening dzielony. Moje pytanie: czy nie za wcześnie no i chyba tygodniowa przerwa przy moi starzu raczej nie posunie mnie na przód. Proszę o opinie

[...] wolnym 30 30 30 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 71 Wzrost: 187 Cel treningowy: siła, masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: muay thai (przerwa wakacyjna) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

1. WIEK:20 2. WAGA:90 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:108 -udo:53 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 z czego pół to przerwa więc 2 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: anabol250, metanabol 10 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] nie bójcie sie. teraz mam wolne i własnie odpoczywam,ale za pare dni chcialbym przystąpić już ostro do treningu. Wzrost 185cm Waga 75 kg gram w piłkę nożną ale teraz jest przerwa. Ławeczke dostanę w sierpniu więc tam rozplanuje sobie swój plan. Diete również mam,oczywiscie piję ale tylko wódke bo teraz miałem urodziny i no wiadomo. piwa nie [...]

Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi płasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10=10=10=10 - Rozpiętki na ławce skośnej 12=12<10=10 Triceps: - Pompki na poręczach(wyciskanie sztangi wąsko) 12<10<8<6 - Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu 10=10=10=10 Brzuch: Dół(1ćw.) ,skos(1ćw.) ,proste(1ćw.) -po 3 serie 15-20 [...]

Witam wszystkich!Powrót po przerwie 6 miesięcznej.Tzn teraz jest 6 miesiac treningu od przerwy.Przed przerwa trenowałem 1,5 roku. wymiary z przed 6 miesięcy i z teraz. wzrost:193cm waga:99kg obw.klatki-na wdechu-117/124 obw bicepsa-39,5/43,5 obw uda-60/66 obw łydki-40/42 pas-89/92 Przez te 6miechów trzymałem prawie cały czas diete + uzupełniałem [...]

Witam dziś przedstawię recenzję sprzętu firmy "MARBO" a będzie to : - Worek bokserski wzmocniony 130cm fi45mm + uchwyt MC-W130/45EX Worek postanowiłem kupić ponieważ jest przerwa wakacyjna od treningów SW i brakuje mi trochę boksowania. Nie pomyślcie, że kupiłem go tylko na miesiąc czy coś w tym stylu. Worek przyda się zawsze gdy z różnych [...]

1) cel: głównie siła, masa również 2a) nazwa produktu/produktów*: Kreatyna 1250 Olimp oraz BCAA fitmax 3) staż: jakoś lekko ponad rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 13 miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: xpand,nitrobolon II, i zwykła kreatyna 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8miesięcy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybka przemiana materii Stan zdrowia: 8miesięczna przerwa, 17szwów na prawym przedramieniu (dźgnięcie tulipanem) strata wagi 16kg, trenuje 2miechy regularnie czas na kuracje ;) Ogólny stan zdrowia dobry Sklonność do [...]

Witam:) Mimo, że ważę sobie całkiem sporo to przy moim wzroście w ogóle tego nie widać. Na dodatek jestem ektomorfikiem i wg tego co czytałem o proporcjach składników w diecie i zapotrzebowaniu kalorycznym żeby znów urosnąć powinienem jeść dosłownie za dwóch. Niestety z tego co mogę jeszcze w sobie zmieścić wychodzi "jedynie" jakieś 4500 Kcal i tu [...]

[...] się naczytałem o pozrywanych mięśniach itp. Zmartwiło mnie to, bo nie mam ani czasu, ani ochoty na kosztowne rehabilitacje, zastrzyki, czy zabiegi chirurgiczne. W dodatku przerwa w treningu i dokuczliwy ból. Jakby tego było mało bujanie się po lekarzach, którzy nigdy nie potrafią poprawnie zdiagnozować i wyleczyć kontuzji. Ja na dobrą sprawę, [...]

Witam, rok-2 temu ćwiczyłem na masę niestety jak to mawiają ,,bez głowy", jednak efekty były dość zadowalające. Poszedłem na studia, i tutaj po pierwszym roku zaczął się problem - mięśnie zniknęły, pojawił się tłuszczyk. Postanowiłem coś z tym zrobić Wiek: 20 Wzrost: 178 Waga: 82 Tłuszcz: wg. maszyny trzymanej w rękach z apteki 17% Zdrowy DIETA [...]

[...] miesięcznej przerwie wróciłem do treningów w maju ale pech chciał że mniej więcej raptem po 3 czy 4 treningu skręciłem nogę na wfie przez co musiałem z oczywistych względów przerwać treningi i ot tamtego czasu nie miałem żelaza w rękach. Dlatego postanowiłem wrócić na siłkę tym razem już na porządnie, do czego mam nadzieję zmotywuje mnie [...]

[...] robię ABSII Liczę na Waszą pomoc, z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku, przerwa, 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: obecnie żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławka z regulacją [...]