[...] jem 2 porcje rano na czczo i po treningu w dni nie treningowe tylko rano na czczo i chodzi o to że chcę od jutra zacząć 6 Weidera i chcę ją wykonywać z samego rana na czczo i czy dobrym rozwiązaniem będzie jak wypije storma i od razu zacznę ćwiczyć 6 weidera czy lepiej tak nie robić? czy lepiej Weider po tym storm przerwa 30min i śniadanie?
[...] Nic takiego nie dzieje mi się podczas normalnego ogólnorozwojowego treningu w poniedziałek, środę i piątek, choć jest on o wiele cięższy. Nie wiem jak temu zaradzić. Może to niedobór witamin, albo brzuch za bardzo zmęczony (przetrenowany). Albo przed treningiem a posiłkiem przed-treningowym jest za mała przerwa?? Proszę o odpowiedz.
mam pytanie czy biorąc odżywki/suplementy przez pewien okres dajmy nato 2-3 lata później przerwa i czy to w jakis kolwiek sposób odbije sie na dziecku czy ono nie urodzi sie chore poprzez to że ojciec brał odżywki i potem miał dziecko czy to dziecko nie urodzi się z jakąś wadą. bo informacjie które do mnie dotarły mówia że tak. prosze o odpowiedź [...]
witam rozpisalem sobie suplementacje od teraz do wakacji! Mianowicie mam zamiar zrobić tak: *Teraz przez 5 tygodni kreatyna mono vitalmax i gainer 1 vitalmaxa *przerwa 4 tygodnie (od kreatyny) *przez 6 tygodni Xpand+białeczko ostrowi Pytanie: * co brać w czasie tej przerwy? Myślałem nad Glutaminą ,aminokwasami i HMB co radzicie mi wybrać? * jaki [...]
[...] mam kilka pytań: -zaplanowalem cykl na 7 tyg,po stanie supli widzę,że może starczyć ich na 8 albo 9.Ciagnąć go do wyczerpania,czy na 7 tyg poprzestać? -Ile powinna trwać przerwa między cyklami kreatynki-jej formami? -czy jest sens robić następny cykl od początku/połowy maja?;celem moim jest względnie czysta masa. -jeżeli tak,myślałem o [...]
Witam, Czy są jakies negatywne konsekwencje przerwania masy? Nie biore żadnych suplementów wyrabiam się w zapotrzebowaniu z samego jedzenia. Przez te upały odechciało mi sie jeść a tak przez bite 52dni codziennie była dieta. Zaznaczam że nie mam zamiaru przerywać treningów nadal co 2 dni tyram na siłce. Czy przerwa kilku dniowa podczas których [...]
Mam 20 lat cwicze od 2 lat z 9 miesieczna przerwa na wojsko. Wznowilem trening tydzien temu i za jakis miesiac chce wziasc 100 tab metanabolu. Waze 80 kg mam 37 cm w lapie 110 cm w klacie wyciskam 105 kg. Nigdy nie bralem zadnych sterydow i chce wiedziec czy metanabol jest dobry na 1 cykl. Jak dawkowac 100 tabletek? Jaka metka jest najlepsza [...]
[...] jak brac..., no niby jest napisane na puszce ale chcialbym abyscie mi pomogli.. no więc: -czy w dni nietreningowe tez jesc??? jesli tak to ile? -dwie porcje dziennie..., przerwa miedzy jedną a drugą 7 godzin..., lepiej: 1.jedna porcje rano a drugą poł godziny przed treningiem? 2.poł godziny przed trningiem i przed snem? prosze o pomoc.. z [...]
Witam! Ćwicze sam na siłce czasem tylko kolega wpadnie. Mam taki problem mianowicie nie mam jak robic negatywów czyli 3 powt sam a potek 2 powt z pomocą. Moge podzielić 5 powt na dwa razy? Czyli najpierw 3 sam przerwa i 2 sam? Ciężar na każde cwiczenie przez dwa tyg 5 neg ma być tkai sam? Pozdrawiam!
[...] Zatem prosze o wyrozumialosc!! ;) Staż:13 miesiecy Wiek: 15 lat Wzrost:180cm Łapa: 39 xP Wyciskam na raz 85kg, Moim celem jest wycisniecie 100kg!! =] Obecny plan --> do czerwca cwicze na mase, caly czerwiec na rzeźbe, w lipcu bende mial przerwe az do 24 (to moja pierwsza 3 tygodniowa przerwa- z reguly trenowalem jak nawiedzony :P)
Witam:] WIEK :23 lata Waga: 117 kg Wzrost :185 cm staż; 3 lata z roczną przerwą Sprzęt: Ful oprócz bramy i maszyny do wyciskania na nogi! Cel : Masa Od 4 Tygodni mam trening Split partia 2 x tyg. Efekty już są nawet nawet dobre ale jeszcze polece sobie tym treningiem z 4 tygodnie i tu pytanie co potem na Mase jaki trening na 2 miesiące ostatni [...]
[...] te suplementy?? Czy Gaspari Nutrition Super Pump 250 wystarczy i lepiej nie dorzucać do tego cm3 i białka? wiek- 18lat waga/wzrost- 178cm staż treningowy- 2lata, roczna przerwa, powrót na siłkę i planowana suplementacja za miesiąc cel cyklu- masa i siła stosowane już wcześniej suplementy- cm3, białko, carbo stosowane wcześniej spalacze- [...]
mam 19 lat 174 cm wzrostu przy wadze 74kg cwiczylem 2 meisiace potem przerwa 3 meisiace i znowu cwicze od poczatku pazdziernika; chodiz mi bardzije o porzadne wyrzeźbienie się i powiekszenei meisni niż cwiczenei na mase, brałem hmb 300caps pro 90 700gramowke i sie zastanawiam co teraz byłoby dobre zeby uzyskac efekt powiekszenia masy miesniowej [...]
Witajcie, mam pytanie odnośnie suplementacji. Ćwiczyłem na siłowni przez 2 lata. Przez ten czas z suplementów wsuwałem głównie białko, miałem też cykl kreatyny. Po tym czasie nabawiłem się poważnej kontuzji co zaskutkowało przerwą w ćwiczeniach przez 9 miesięcy. Schudłem ponad 10kg. Teraz zamierzam wrócić z powrotem na siłkę i pytanie: czy np [...]
Siemanko, trenuję od jakiegos 1,5 roku ;d z przerwą miesiąc, albo z dwa. Wiek : 17 Waga : 77 kg Wzrost :180 cm I mam do was pytanie, dostałem od ojca wczoraj Probolan 50, mówię co mi szkodzi, wezmę, ale nie ma żadnych sensownych opini, tyle ze jest to jakis drogi współczynnik Tribulusa. Ale czy warto to brać, skoro i tak jest za darmo, trochę [...]
[...] 77 kg Wiek: 22 lat Cel : Masa i siła Witam chcialbym sie poradzic jakie odżywki mogli byscie mi poradzic moj staz na silowni jest krótki bo okolo 1 rok + teraz półroczna przerwa chce wrócic do treningow i niebardzo wiem jakie odżywki byly by dlamnie dobre. Mam juz na stanie gainera-Mutant Mass,AminoMax 6800 Trec i HMBolon mega caps Olimp co [...]
Witam! Czytałem juz kilka artykułów na temat FBW... do tej pory jechałem splitem nastawionym na masę... są to juz 3 miesiące a w tym 1 przerwa regeneracyjna, no i dziś sie zaczęła druga... od nastepnego tygodnia myślałem zacząć trenować FBW... co Wy na to? warto? co myślicie o FBW gdy mam zamiar zakupić sobie odżywki ? dobry pomysł ?
[...] mi ona na 50 dniowy cykl. I wlasnie chcialem sie zapytac czy warto dokupic jakas mala puszke, np nitro II i przedluzyc ten cykl o okolo 2 tygodnie czy lepiej juz dac sobie spokoj? I jeszcze jedno, ile powinna wynosic przerwa pomiedzy xpandem(plus ewentualnie cos jeszcze) a shock+storm ktory dopiero mam zamiar kupic? Z gory dziekuje za pomoc!
Witam, jestem 6 tydzien na cyklu kreatynowym wiec juz koncowka, dojadam puche i przerwa i mam pytanie, ostatni raz na silowni bylem w piatek, bo weekend studia i od poniedzialku nie czuje sie najlepiej, z poczatku lekkie oslabienie i delikatny kaszel teraz mam 37.8 i ide zaraz do lekarza i mam takie pytanie czy do konca przeziebienia mam nadzieje, [...]
Cześć mam pytanie odnośnie tych stojaków: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-wolnostojace-wysokie-z-asekuracja-s005.html A mianowicie jaka jest przerwa między uchwytami asekuracyjnymi?? Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2010-12-19 22:32:26
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
