[...] przyzwyczaja, jeśli będziesz stosowac ostre przyprawy regularbie to żołądek pzestanie na nie reagować wzmożoną praca bo się w końcu skapuje że przypawy to nic (w sensownych dawkach) groźnego dla niego a więc ostre przyprawy tak......w sensownych dawkach......od czasu do czasu przerwa w stosowaniu Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-05-11 08:06:09
Kreatyny nie stosuje stosowalem w pierwszym cyklu i teraz niestety konieczna przerwa.... Nie moge wrzucic uginania stojac ani francuskiego lezac zbyt poniewaz byly w poprzednim treningu. Wyciagiow nie postiadam. Moze jakies inne izolowane? a rozpietki chcialem dorzucic z powodu iz rozwijaja zerwnetrzna czesc klatki piersiowej, a w poprzednim cyklu [...]
ale podczas przerwy w cyklu z kreatyna mozna cos innego zastosowac czy to ma byc przerwa calkowita od odzywek? moze zaproponujecie co w tym czasie mozna spozywac zeby nabierac sily! nie znam sie dlatego pytam!
Nie bardzo wiem jak ci moglo w tydzien cos spasc mocno Pomysly na lato- break.. przerwa ziomek do zimy luznym pindolem cie czeka :) Nie badz sezonowiec koksuj zgodnie z prawidlami wiary i czekaj az organizm dojdzie do siebie i receptory rowniez sie wytworza nowe. Peace.
Michalinho pozwól że przetłumacze skip - skiping A,B,C - http://www.sfd.pl/temat182333_strona6/ 100x5 - pięć razy sto metrów, przerwa pomiędzy setkami dwa razy dłuższa niż bieg np. setka w 10s to odpoczynku 20s Wszystko to wykonaj w dwuch wybranych dniach tygodnia np. poniedziałek i środa
a co ja mam pisac.. wyznaczasz sobie cel powiedzmy 6% bf i jedziesz z koksem.. po pewnym czasie niestety receptorki odmawiaja posluszenstwa i pomimo w miare wysokich dawek termogeneza siada.. wtedy zamiast zwiekszac dawki do niebezpiecznych lepiej dorzucic keto o ile czas nas goni bo jak nie no to wiadomo przerwa tez bedzie OK..
dokladnie, przerwa jest konieczna, ja bym nawet radzil zaczekac do wrzesien-pazdziernik, a jak juz chce koniecznie jakis cykl to na pewno nie z omki na lato !
Witam. Mam maly problem: zaraz po treningu silowym robie aeroby, powiedzcie mi czy białko Sp80 i posiłek potreningowy szamac między treningiem silowym a aerobami czy wogóle dopiero po aerobach. Trening silowy trwa ok 1,5h., aeroby ok 30,40 min. Przerwa między treningiem siłowym a aerobami trwa ok 10min. Z góry dzieki.
owcarnia: racja, zwłaszcza ze każda przerwa - a im później tym bardziej - wybija z rytmu ćwiczeń. O ile nie ma jakiś powodów zdrowotnych, losowych czy coś w tym stylu to robienia przerwy moim zdaniem należy UNIKAĆ.
Przerwa do drugiego wystarczająca, musiałeś coś innego zawalić. Teraz jednak przed trzecim zrób dłuższą przerwę. Jak fundusze pozwolą to spróbuj cell pumpa.
8x15, taka adnotacja zazwyczaj oznacza: pierwsza liczba SERIE, druga liczba POWTORZENIA. Wiec jak masz np. 8x 15 pompki klasyczne to robisz 15 pompek, przerwa jakas, znow 15 pompek i tak az powtorzysz to 8 razy.
A tu juz profesjonal opis jakby ktos sie tematem zaciekawil : Zawisza Czarny z Garbowa Zawisza Czarny z Garbowa herbu Sulima (ok. 1370-1428), sławny polski rycerz, niepokonany w licznych turniejach, symbol cnót rycerskich. Starosta kruszwicki od roku 1417, starosta spiski od 1420. Wielokrotnie brał udział w wyprawach przeciwko Turkom, występując [...]
pepis nie koniecznie trzeba robic przerwe, no chyba ze to juz jest bardzo mocny bol to bym tez radzil, ale jesli nie jest to az tak dolegliwy bol i dasz rade zrobic te cwiczenia, to proponuje Ci sie dobrze rozgrzac, ale tak naprawde dobrze i wtedy sprobowac, jesli bol nie ustapi konieczna przerwa
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
