przerwa

narazie nie stosuje jeszcze żadnych suplementów (kiedyś brałem HMB ale to było jakieś 4 lata temu, potem była przerwa i ćwiczenie "na sucho") a oprócz THERMO STIM jakieś jeszcze termogeniki stosować??? i myślałem tez o jakiejś L-KARNITYNIE tylko nie wiem która bo jest tego b.dużo rodzajów.

moze tak 1-12 deca 600 week 1-14 prolo 1000mg week 1-4metka 15-23 prop 150mg e2d 24 100mg e2d 15-22 tren 50mg ed jak chcesz trena 75mg ed to wypadalo by propa min te 200mg e2d przerwa 2tyg miedzy deca a trenem, zeby nie bylo totalnego bloka i masakrycznie podniesionej prolaktyny i warto dac 13-14 HCG np. 1000 iu e2d

Po 2 miesiącach off a tuż przed przerwa miesięczna od siłki ale nie od michy.Teraz wracam ale z innego pułapu jeśli chodzi o otłuszczenie.Obaczy się co będzie na wiosenkę.

kordonek, a czy zwyklego smiertelnika sie kolekcjonuje jak znaczki? p.s. nie wszystko to Be Wszyscy ładnie, po sogu jak wejdzie Widac ze przerwa od tchp dobrze zrobiła. A ja znow spytam co z Marcinem Olb? Zmieniony przez - franklinPL w dniu 2010-11-17 20:10:17

Kurczę, ja cały czas mam andzieję, że to nic ważnego i samo przejdzie (na co się nie zapowiada, bo dzisaj okropnie mi się chodziło, coś wyraźnie przeskakuje i boli). A zadam wam takie pyt. polecacie cw wzamcniające mięśnie, jak wy je możecice robic? Ja nie mogę dogiąc kolana do końca, ból jest straszny. Prostowanie - lepiej- boli, ale wyprostuję. [...]

30 Grudzień - 2 Styczeń - Przerwa 3 Styczeń - 3km (14') - Rozgrzewka - 4x300m - Siłownia: brzuch, nogi Uwagi: Kilka dni leczyłem łydkę, dziś pierwszy trening w tym roku, lekko, potem siłka. Pozytywnie;]

****a mala przerwa bo chory bylem od 2tyg mecze sie i diety nie moge za c***a utrzymac ale wracam powoli do gry, niestety waga dalej ok 97(+4kg) a moglo by byc juz 99-100, ale ogarne sie i uderzam antka, chodz mialem startowac w przyszlym tyg to przesune o 1-2tyg na spokojnie jak sie wykuruje juz na 100%

[...] z treningu uzupełniam dziś. Micha wczoraj i dziś trzymana jak trzeba. Zakwasy mam straszne na każdej partii, ledwo chodzę, nie wiem jak to jutro na treningu będzie. Dłuższa przerwa i nowy trening zrobiły swoje. Co do cyklu to miałem zacząć po tygodniu ćwiczeń, ale jestem zbyt niecierpliwy i zaczynam od jutra :D [...]

gryzoń jesteś piękny jak kwiat róży,ale brzuch masz ciut za duży,uszy słonia,mordę konia,nos niedźwiedzia,oczy śledzia,zęby perła co 2 przerwa,co 3 wybity,a co 4 zgnity

gargamel co leciało przed przerwą? Fajnie to wygląda. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-01-27 16:57:21

przerwa wyjdzie mu na zdrowie, mysle ze bedzie to jeden z ciekawszych powrotow na scene

No zawsze jadłem po treningu ryż brązowy, torebkę + kurczak smażony. Czasem zamiast ryżu kasza gryczana, teraz pierwszy raz ten serek wiejski wziąłem. Doszedłem do wniosku, że odstawie te sztuczne witaminy i zobaczymy co będzie dalej. Jak nie będzie progresu to przerwa.

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO a jakim cudem nie ma tutaj mojej opinii? dodam coś od siebie więc IRONTEST Osobiście od wczoraj spożywam iron testa, na efekty z pewnością będzie trzeba parę dni poczekać na dzień dzisiejszy przedstawiam fotorelacje z otwarcia opakowania i zażycia pierwszej dawki z pewnością podziele się szerszymi spostrzeżeniami, na dzień [...]

bardzo dobre info o clenie http://www.sfd.pl/Clenbuterol_FAQ%3A_Wszystko_co_powiniene%C5%9B_wiedzie%C4%87-t269366.html 3 tygodnie łykasz 1 tydzień przerwa i w przerwie dawaj te spalacze co już masz jak sie skończą wejdź znowu na clen jak będzie taka potrzeba.Co do ciśnienia to bardziej obawiał bym się rozdrażniania układu nerwowego 2on 2 off = 2 [...]

Jak myślisz Solaros. W DT, lepiej wziąć kreatynę: 1. 5g rano, 3-5g przed treningiem(w stacku) 2. 2-3g ranp, 3-5g przed treningiem(w stacku) i po treningu 2-3g? Ma znaczenie ta dawka kreatyny po treningu?Czy robiąc cykl 60dni = ~8tygodni starczy przerwa 3tygodnie? Czy to 28dni to takie minimum ?

A jak z oddychaniem przy ćwiczeniach ? Z tego co wiem to jest od powstawania zbyt dużego ciśnienia wewnątrz czaszkowego . Przyczyną mogą być za duże ciężary i złe oddychanie . Przerwa od siłowni i odpowiednie oddychanie po powrocie do ćwiczeń powinno pomóc . Jak nie pomoże to już tylko lekarz . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-04-30 [...]

cieazr taki sam nie wiem orientacyjnie tak zeby spokojnie starczylo na 50 powt robisz 50 okolo 10 sek przerwy (maks 10sek) pozniej 40 itd az do 10 i wtedy normalna przerwa i nastepna seria... mam nadzieje ze teraz to jest w miare zrozumiale

Płec : mezczyzna Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 165 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 5 miesiacy od przerwy z przerwa 18 miesiecy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt silownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

ta ale jakie efekty przecierz cwicze na rzezbe to plan nie jest tak wazny jak aero czy dieta nie rozumiem troszke was.To jak niemam zmieniac planu to jade tyn push pull nogi do konca lipca pozniej przerwa i fbw ? bo tutaj mi rozchodzi sie o plan na mase a nie jak mam redukcje przeprowadzic.

albo ty zrozumiales ze ten pull pozniej fbw pozniej przerwa i znow fbw ze caly czas na mase ?