przerwa

[...] 180 rozpiska dla kumpla, troche ma towaru i co z tym zrobic: 1-12 prop 150 mg e2d pn, sr, pt 1-8 wino 50 mg e2d strzaly lub 1-12 prop 150 mg e2d 1-8 oxa 30 mg ed lepiej wino czy oxe? clen 2 tyg on 2 tyg of 1 dzien 40 rano 2 dzien 60 tzn 40+20 popoludniu 3 dzie 80 40+40 4 100 14 100 przerwa czy lepiej 2 dni on off tylko jak piramidke rozpisac?

Od 1 miech wrzucam lekki trening. Myślę też nad przerwą 1-2 mieś. Może coś pomoże. Zmieniony przez - Rozwalus w dniu 2013-06-07 17:55:08

niech zacznie od 0.20 mcg i co dzień zwiększa o tyle,zostanie na ilości którą będzie czuł że działa jak przestanie to niech podbije docelowa max 120-160 mcg dziennie,jak nastapi potem przerwa 2 tygodnie i bedzie powrót znowu na 2 tygodnie clenu to zaczyna od razu od dawki na której skończył poprzedni mini cykl 2 tygodniowy

dokładnie;) chodziło mi bardziej o dawkowanie i czy opłaca się go brać przed 2 tygodniową przerwą pytanie o smak było głupie;)

Witam,mam prośbe dotyczącą planu treningowego... Gdyż nie wiem czy jest wystarczający lub czy nie jest za ostry:D Pon 7:00 biegi 8:20-11:20 trening(szybkość,technika) Przerwa do 13 i 1h po obiadku 15:00-18:00 trening Wt 7:30-11:30 trening (dynamika,technika) 12:30 Rower (5-10km) 15:30-18:30 (wytrzymałosciowy,technika) i tak leci mniej więcej na [...]

[...] L-karnity+green tea 10 ml przed treningiem 2 porcje Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png Sprinty chyba około 90-120m 10 takich sprintów przerwa 2-3 razy ile wynosił sprint. http://img197.imageshack.us/img197/6601/pitek1.JPG Jak przyszedłem na stancje tak wyglądałem po sprintach...... [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 181 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 1 rok przerwa podczas Matur 1,5 miesiaca :) no i powrót. Uprawiane inne sporty : pilka nozna, bieganie (2/3 razy tygodniowo), basen. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowe wyposażenie: Gryf prosty , [...]

Mała przerwa w zapiskach. Ciężko pytać o bilans BTW w restauracjach. treningi jak tylko hotel pozwoli :)

Wiem, że na pewno było za mało kalorii. Zabrakło warzyw, zabrakło zasady "węglowodany, białko, warzywa" na każdy posiłek. Czyli ogólnie było do bani. Za duża przerwa między obiadem a kolacją, zabrakło podwieczorka. Plan na dziś mam taki: 1. Dwie kromki chleba żytniego(140), 2 plasterki szynki z indyka(48), ogórek(25), pół papryki(30)- 243 2. [...]

[...] ta wytrzymka bedzie lagodniejsza jak poprzednia .Mylilam sie i to bardzo .Po pierwszych wypadach z przeskokiem nie zrobilam przerwy 30 sekungowej ,pozniej juz obowiazkowo przerwa .Powpisywalam tylko ilosc powtorzen tam gdzie pamietalam .Wypady z przeskokiem , mountine climbers to koszmar .W tym ukladzie to nawet pajacyki bolaly %-).Notuje [...]

[...] g mielonego + troche warzyw + bulka owsiana 5. wejdą 4 jaja + mysle ze jakies owoce 6. moze ewentualnie jeszcze wypije bialko TRENING 3 owbody na kazdym cwiczeniu po 90 sec przerwa miedzy obwodami ok 1-2 min. 1. pajacyki + 1,25kg na reke 2.martwy na prostych + biceps sztangą (25kg) 3.przysiad + wyprosty przedramion z talerem 10kg 4.scyzoryki z [...]

Piątek - klatka + przedramiona + brzuch * Wyciskanie sztangi leżąc skos 30* * Rozpiętki na skosie 30* * Wyciskanie sztangi * Butterfly 3x 15r (przerwa <1m) . Superseria 4x 30r * Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 4kg * Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 8kg Wznosu nóg leżąc 4x 10 skłony tułowia na piłce 4x 20

chłopaszek zauważył, że większości każą poprawiać nogi, więc też pisze o nogach, żeby pokazać jakim jest znawcą }:-( A ja mówię, że plecy całe i środek klatki dotyrać koniecznie :-)) W jaki sposób można "zabudować" środek klatki? Kiedy gadałem z trenerem powiedział mi że jest to nie możliwe, i że jest to genetyka z którą nie wygram. to masz [...]

[...] i doradzono mi ,s.a.w,assault,jack3d. zakupiłem jack3da na pierwszy raz wersja z dmaa i nie odczułem jakoś specjalnie negatywnych skutków,natomiast jak powinna wyglądać przerwa od brania tej przedtreningowki z dmaa,tyle ile się ja brało? i czy to,ze wzialem sie odrazu za ta przedtreningowke moze skutkowac pogorszeniem dzialania innych [...]

brałes ja przy okazji cyklu kreatynowego? planujesz za jakis czas kolejny? jezeli tak to ze wzgledu na krete przerwa min 4-6 tyg. jezeli zrobisz odpowiednia przerweod stymulantów to nie powinienes gorzej odczuwac innych tego typu supli

Tak bralem wraz ze stackiem creatine xplode ,a kolejny cykl gdzies za 10 tyg. planuje. czyli przerwa taka 10 tyg bedzie si?:)

jestem świeżo po nitro czy wymagana jest przerwa przed s.a.w? mam 400g s.a.w i nw czy zrobić sobie 2tyg przerwy czy to nie ma sensu przy s.a.w-ie

[...] - jaka pozyje mam przyjąć? do jakiego poziomu się obnizac? 3. jak powinno obdywac się cwiczenie? w ile sek "schodzić w dol"? ile powtorzen? ile serii? jak dluga powinna być przerwa miedzy seriami + powinnam cos robic podczas odpoczynku, tzn po prostu odpoczywać czy wykonywać jakies inne cwiczenie? 4. jak i kiedy powinnam się rozciagac? + co [...]

[...] 4 serie po 12 powtórzeń na maszynie do podciąganie ze wspomaganiem, zaczynałem z 62,5kg wspomaganiem obecnie regularnie zmniejszam obciążenie i jest równe 50kg. Trening A/przerwa/B/przerwa/A/przerwa/B/przerwa... W tym tygodniu dorzuciłem 30 min biegu w dni nietreningowe. *przysiad i mc - zmieniłem ilość i ciężar w seriach ponieważ coś jest nie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/34a166f2ac3e489a8d6bbee8e33ada87.png Sprinty (przerwa 2-3x dłuższa niż zajął bieg): 200m 200m 100m 100m 80m 80m 150m 150m 60m 60m 100m Kondycja chyba się polepsza.. Po 2x200m czułem się jakby to było 100m. Dzisiaj postaram się jeszcze trochę intensywniej ale pogoda nie pomoga.. Burza i deszcz. Później ma się poprawić więc [...]