przerwa

Karol Na przetrenowanie właśnie najlepsza jest przerwa, ewentualnie okres lżejszych treningów, treningów ogólnorozwojowych, zabawowych A na ile wchodziłeś % CM po tej przerwie? - może za szybko chciałeś wrócić do formy i porwałeś się na duże ciężary i to był twój błąd Nie warto za szybko wracać na duże ciezary - brzmi to paradoksalnie ale taka [...]

Z tego co do tej pory wyczytałem to proponuje najpierw TT+ZMA a doppiero potem kreatyne. Sam ten sposób wypróbuje po nowym roku. Najpierw 6 tyg. TT+ZMA+ALC przerwa ok 2 tyg. a potem cykl z kreatyny. Zreszta fajny post o TT jest podwieszony z paroma ciekawymi linkami i opiniami Bulla.

Po tej konkurencjii była przerwa w której były pokazy Karate a bardziej pokaz łamania desek i płyt.... ...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co wielkość wielkich pieprzy:::...

Hej 'K2 rulezzz' i 'ziki2000 ' ... Bardzo się cieszę z Waszych pozytywnych wypowiedzi na ten temat ... Tak, rzeczywiście osoby dopiero rozpoczynające treningi siłowe po nie długim czasie, dosłownie paru tygodniach, bez żadnego przygotowania-stażu treningowego jak i dietetycznego sięgają po środki przez które myślą, że staną się dusi ... I mają [...]

Przerwa techniczna (czy coś podobnego). Zastanawiam się tylko dlaczego o tym nie poinfirmowali

Jak bym mial zdjecie tez bym wyslal bylo by sie z czego posmiacAle widze ze spoko koles jestes.Tak tzrymac trening czyni mistrza.Ja tez cwicze krotko.Okolo 5 misiecy z przerwa na wakacje gdyz musialem wyjechac na obozik samochodowy na prawko.Ale lapka podniosla mi sie z 28 na 32. Mam pytanko co brac lub jak cwiczyc zeby nabrac na masie??Pozdro dla [...]

Im dłuższa przerwa tym lepiej. Licz się z tym że efekty nie bedą juz takie same jak przy pierwszym cyklu. No chyba że zrobisz dłuzszą przerwe POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

[...] odnośnie brania kreatyny w grupie II. 29 IX-8 XI - Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe) 9 XI-16 XI- Cykl regeneracyjny 17 XI-21 XII- Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe) W obu cyklach masowych nie ma sensu brać kretki bo jest za mała przerwa. W którym cyklu lepiej będzie żeby brać kretke w pierwszym czy w drugim?

10 kopniec i przerwa? Ja cwicze 25 kopniec jedna noga, zmiana na druga, jak np. kopne mawashi lewa prawa, wykroczna i zakroczna czyli 25 x 4 = 100 kopniec, wtedy zmieniam technike (na np. uramawashi) i robie krotka przerwe. Cwicze z kolega na malych tarczach. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze [...]

[...] KAŻDEGO ĆWICZENIA - co to jest ?? czyli 4 (5) seri tam gdzie jest "PROG"?? CZYTAJ TUTAJ: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm jaka powinna byc przerwa miedzy cwiczeniami? JEST PODANE DOKŁADNIE nierobic wiecej brzuszkow niz 12 ??MOŻESZ ROBIĆ WIĘCEJ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

[...] Ludzie stusujacy go z tego co wiem widzieli poprawe - stosujac na lysienie. Stsuje sie (sparwdze dokaldnie bona szybko pisze) pol roku po czym nastepuje 3 miesieczna przerwa. Badania sa - wkleje jutro jak znajde dokladnie cos konkretnego. pozdrawiam poszukam tez opinii uzytkownikow Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien [...]

Deka zastosowana drugi raz z rzędu nie ruszy CIę już tak jakbyś tego oczekiwał. Potrzebna jest długa przerwa. Dlatego niektórzy stosują inne sterydy ewentualnie zwiekszają dawki Deki i dodają coś jeszcze do niej. Pozdro. Cioś

jak cięższa choroba i dłuższa przerwa to po prostu przewij cykl i tyle..ale jak tylko parę dni to można kontynuować...skoro w 1 dzień straciłeś 1,5 kg to znaczy, że była to tylko woda członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] „bryjox”. Jak by to podnosiło wartość postów! Coś w stylu zwyczajni niezwyczajni. Najpierw od zwyczajnych się czegoś dowiaduje, a za chwilkę niezwyczajny przerwa by opowiedzieć jak to niektórzy piszą „oo” zamiast „u”, jak to wykastrowałby kobietę, nie wspominając o dyrektorze [...]

Ja mam bardzo blisko ze szkoly do domu - biegiem mniej niz minutka a piechty normalnie kolo 1-2 minut a przerwa trwa 20min wiec chyba zdaze Zreszta chodze do luzniej szkoly i nawet jak sie spoznie pol godziny to nikt sie tym nieprzejmie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza [...]

ale ty długo tez nie trenowałes trenowałes tylko 1 rok. z przerwą 0,5 roku! jesli juz to MOZE grupa II _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna :::sie odwal gupku:::

[...] trening jest oparty na zasadzie wstępnego zmęczenia mięśni dla pobudzenia bodźców, tylko ze ja na rzeźbie podobnie trenowałem jak teraz (tylko więcej powt. ok. 15 i krótsza przerwa ok. 1 min). Może potrzebuje teraz planu typowo masowego, na dużych ciężarach i dłuższych przerwach który może w ten sposób pobudzi moje mięsnie do rozrostu. Co o tym [...]

[...] trening jest oparty na zasadzie wstępnego zmęczenia mięśni dla pobudzenia bodźców, tylko ze ja na rzeźbie podobnie trenowałem jak teraz (tylko więcej powt. ok. 15 i krótsza przerwa ok. 1 min). Może potrzebuje teraz planu typowo masowego,NO I TAKI MBĘDZIE W CYKLU II na dużych ciężarach i dłuższych przerwach który może w ten sposób pobudzi moje [...]

1.Bierz citro i piro po ok. 5 gram razem z mono przez 6 tygodni. 2.Piro 40 min przed snem, białko 20 min przed snem. 3.Lecytyna 5-10 gram, magnez proponuję ZMA 4.Przerwa ok 6-8 tygodni. Doradca w dziale suplementacja

aha OKej Michail juz podaje 1.Cwicze juz 10 miesięcy przerwa byla tylko na 2 miesiące wakacje(razem z wakacjami 12 miesięcy..) 2 w poniedziałki robie klatke z bicepsami KLATKA 1 lawka prosta. 5 serii po 12.10.8.6.6 następnie skosna tak samo jak poprzednie rozpiętki 3X12 serii i to wszystko a bicepsów nie bede opisywal bo mnie interesuje klatka(a [...]