przerwa miedzy cyklami kreatyny

Przy stosowaniu kreatyny-musi być przerwa między cyklami-co najmniej tak długa jak cykl.

i jeszcze jedno, jaka jest najkrotsza mozliwa przerwa miedzy cyklami kreatynowymi ? kurcze a byly kiedys opublikowane wyniki badan, wykazano ze glukoza w znacznym stopniu poprawia wchlanianie kreatyny, chwyt reklamowy ? Zmieniony przez - ow17 w dniu 2007-11-03 17:51:42

2 tygodnie temu skonczylem 1-szy cykl z kreatyna i niedlugo bede sie przymierzal do drugiego. przerwa między cyklami to minimoom 6-8 tygodni 1)Czym najlepiej zastapic HMB, zeby dzialalo antykatabolicznie?? 2) Co dokupic do kreatyny? jakies bialko?? zadbać przede wszystkim o odpowiedni bilans kaloryczny; imo przy diecie masowej antykataboliki typu [...]

Jezeli to był któryś cykl z rzedu to wtedy mogłeś jej nie poczuć.Przerwa między cyklami według mnie nie powinna być mniejsza niż dwa,trzy miesiące -wbrew temu co zalecają producenci trzy do szesciu tygodni.Zrób dłuzsza przerwe od kreatyny.Wtedy poczujesz ja z cała siła!!

Przerwa miedzy cyklami jak wyzej i sadze jak damix takze zmienial bym zródlo kreatyny... dla lepszego pobudzenia miesniowego ... hmm zawsze to jest cos nowego ...

[...] 2 dawkach podzielonych przez 2 dni z następującym po tych 2 dniach okresem 2 dniowej przerwy. W takim schemacie jest zwykle przyjmowany przez 2 tygodnie po których następuje przerwa 2- 3 tygodni gdyż przyjmowany ciągle powoduje ciągłe wysycenie receptorów i po ok. 2 tygodniach przestaje być skuteczny. W takim schemacie jest zwykle stosowany przez [...]

[...] między cyklami kreatynowymi zalezą przedewszystkim od tego jak działała ona w ostatnim tygodniu brania, bo jak wiadomo kreatyna która dobrze kopie, miedzy cyklami długa przerwa nie jest wymagana. Ale optymalna 6-8tyg jest wystarczające. Co do sposbów brania kreatyny ... to jest różnie ... ja wole podzielić to poprostu na cykle kreatynowe, a [...]

1) cel: MASA MASA I JESZCZE RAZ MASA:) 2a) nazwa produktu/produktów*: Aktualnie cykl XP+TCM 3) staż: 2 lata, 1 rok "z głową" 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Jestem w trakcie 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Storm+shock+CP...podziałał:) 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Nie wiem co [...]

[...] byle nie zawierały kreatyny. Przerwe z kreatyną robi sie po to aby przeplukac nerki z kreatyniny ktora osadza sie podczas przyjmowania kreatyny. Jesli nie zrobisz przerwy miedzy cyklami kreatynowymi to mozesz miec problemy z nerkami. Ale przerwa z kreatyną rzędu 4-6 tygodni bedzie wystarczająca. Potem mozesz znowu zacząć przyjmować kreatyne

[...] zrobić żeby ten 2 cykl był mocniejszy od pierwszego ? Może dawki hmb zmieniać w ciągu tych 5 hst ? Chce również brać bcca jeżeli posiłek przed treningowy np. będzie nie pełny lub kiedy przerwa między posiłkiem a treningiem będzie wydłużać jest sens ? i czy w dawce 1g na 10kg czy mniejszej większej i czy jest sens w ogóle takiego kombinowania ?

Przerwa powinna trwac przynajmniej tyle ile trwał poprzedni cykl, dokup sobie do tego mono. Jesli koniecznie chcesz miec coś między cyklami bez kreatyny to polecam White flood. Osobiscie robie dłuższe przerwy 8-12 tygodni. Z czasem organizm coraz bardziej przyzwyczaja sie do stymulantów i będziesz miał słabsze odczucia , bedziesz potrzebował [...]

przerwa powinna trwac minimum tyle ile cykl. twoja waga jest spora wiec moze nie przesadziles, ale organizm jest w stanie przetrawic 10g kreatyny dziennie, reszta jest wydalana z moczem. nie wiem czy twoja duza waga ma tu cos do gadania, mysle ze tak. a miedzy cyklami mozesz zastosowac aakg (mi osobiscie nic nie daje wlasnie biore po 12kaps i nic) [...]

Dodam jescze ze co do stackow chcialem tak wzias najpierw: za 1 miesiac 1250g kreatyny z vitalmaxu 250 mesh na 3 cykle;] przerwa 2 miechy razem oczywiscie rozdzielone miedzy cyklami!Pozniej wiekszy cykl a nawet 2 zestaw 3x Cell pump 450g + duzo opakowanie 665g przerwa 2 mies. a nastepne***nac stacka Olimp Knockout 500gna sile i maske;]a gdzies na [...]

[...] to dokladsnie 4 sory pomyla. Masz 15 latek...Dodam jescze ze co do stackow chcialem tak wzias najpierw: za 1 miesiac 1250g kreatyny z vitalmaxu 250 mesh na 3 cykle;] przerwa 2 miechy razem oczywiscie rozdzielone miedzy cyklami!Pozniej wiekszy cykl a nawet 2 zestaw 3x Cell pump 450g + duzo opakowanie 665g przerwa 2 mies. a nastepne***nac [...]

[...] lepszy od jablczanu itd itd Czy jest kto w stanie w pigulce mi wyjasnic zaleznosci miedzy tymi formami kreatyny, jak i sens brania np monohydratu zamiast jablczanu skoro jak przeczytalem monohydrat jest gorzej przyswajalny -to juz mit Jest sens brania mono, jezeli byla odpowiednia przerwa pomiedzy cyklami jezeli tak, to mono spelni swoja role

[...] w sposob zblizony do tego opisanego w pkt. 1)(zakladamy, ze waga zawodnika sie nie zmienila i zalozenia z pkt. 2 i 3 sa spelnione). I teraz pytanie: ile przecietnie wynosi przerwa o ktorej mowa w pkt.6?? Czy dwa lata to wystarczajaco dlugi okres?? Oczywiscie caly czas mowimy o kreatynie. Mam nadzieje, ze zrozumiales i ze nie splodzisz kolejnego [...]

Mięśnie są zdolne do utrzymywania zwiększonej koncentracji kreatyny tylko w ograniczonym czasie. Po 4-6 tygodniach, "magazyn" komórki maleje i zawartość kreatyny zmniejsza się, nawet przy zwiększonym spożyciu. Dlatego każda "kuracja kreatynowa" powinna być przerywana( po 4-6 tyg.) trwającą co najmniej 3 tygodnie przerwą. [...]

[...] nizsza niz kreatyna brana cyklicznie suplementacja cykliczna kreatyna powinna trwac kilka tygodni, nie ma co trzymac sie sztywno przyjetych zasad lecz minimum to ~6tyg przerwa powinna byc nie co dluzsza od cyklu, wtedy poczujemy dzialanie kreatyny dosc szybko czestym bledem popelnianym przez wielu suplozercow sa zbyt krotkie przerwy miedzy [...]

Jedni stosuja wlasnie do kreatyny , inni w przerwach miedzy cyklami kreatynowymi , stosowac mozna w kazdym okresie i stale ,chociaz jak na moje , od wszystkiego kiedys nalezy sie przerwa

Po kreatynie czyli w czasie przerwy między cyklami możesz brać samo nitro a możesz też razem z kreatyną którą bierzesz teraz. Pamiętaj że przerwa od kreatyny minimum tyle ile trwał cykl im dłużej tym lepiej. Zerknąłem teraz na twoją wagę i faktycznie 8 przed samym treningiem może być za dużo daj 4 kaps przed treningiem i 2 po w DNT nie bierz [...]