przepuklina ćwiczenia

Dobra, byłem przed chwilą u lekarza urologa. Powiedziałem, że ćwiczę a6w, kazał się położyć, zobaczył i stwierdził, że to przepuklina... Radził odstawić na bok ćwiczenia na jakiś czas...

Hmm, to może trening prozdrowotny? Coś na prostowniki np. wznosy tułowia z opadu, brzuszki (wzmacnianie stabilizatorów), różne ćwiczenia z obciążeniem wagi ciała. Rozumiesz? Lekkie treningi, ale nie wiadomo co możesz a czego nie. Doskonalę Cię rozumiem, bo też mam perypetie ze zdrowiem (przebyta przepuklina).

[...] dotyczy. Kolega 3mm widzę ze też sie juz "zapoznał" z tym problemem. Od siebie dodam ze ciezkimi treningami + wadliwą technika dokonalem zniszczenia kregu L4 (przepuklina m.kregowa). (7 lat temu)przez 2 lata leczyłem te kontuzje a wszelkie wizyty u lekarzy kończyły sie słowami "człowieku grozi ci wózek inwalidzki a ty jeszcze [...]

Myślę, że spokojnie da się zrobić HIIT. Moim głównym celem jest pozbycie się fatu z brzucha, nie mogąc robić ćwiczeń na brzuch (spowodowane przepukliną) czy jest możliwość, żeby spalić brzuch bez ćwiczenia go? No i jak mam robić inne aeroby z samym rowerkiem? Myślałem, żeby zastąpić je treningiem bokserskim.. ?

Moim głównym celem jest pozbycie się fatu z brzucha, nie mogąc robić ćwiczeń na brzuch (spowodowane przepukliną) czy jest możliwość, żeby spalić brzuch bez ćwiczenia go? tak No i jak mam robić inne aeroby z samym rowerkiem? Myślałem, żeby zastąpić je treningiem bokserskim.. ? jw...jak nie koliduje z twoim treningiem silowym i jest to trening z [...]

Spowodowany był nieumiejętnym podniesieniem ciężaru kilka lat temu. Przepuklina między 4 a 5 kręgiem w odcinku lędźwiowym. Możecie podrzucić mi taki plan podzielony na A i B? Jakie ćwiczenia? Siłownia jeśli chodzi o sprzęt to sieciowka więc sprzętu jest dużo

[...] gość.Nazywa się xxx i chyba raczej mi nie pomoze po tym co napisal tak wnioskuje,oto fragment rozmowy: "JA : Mnie interesuje raczej cos blizej osteopatii.. Mam problem z przepuklina pachwinowa,a wlasciwie nawet nie jestem pewien czy to jest to. Na skierowanie na usg ktore przyjdzie poczta mam czekac 6 tyg Do polski lece za trzy miesiace i [...]

Jak wyszła Ci przepuklina to chyba za bardzo nic nie zdziałasz. To w zasadzie może się tylko pogarszać a myślę, że te treningi w tym przypadku nie byłyby najlepszym pomysłem. Jedyne co Ci zostało to leczenie zachowawcze z zakresu fizjoterapi (fizyko i jakieś ćwiczenia, typu metody McKenzie)

[...] mozna cwiczyc pol roku(!) grac w pile a juz bron boze na silowni cwiczyc, poniewaz moge cos jakos zle kopnac lub zrobic gwaltownie cos na silowni i cos moze sie rozwalic i przepuklina bedzie. heh a jak bylem w grudniu u innej lekarki powiedziala: "po 2 (3)msc moze spokojnie cwiczyc i jakby co to biore to na siebie" co sadzicie o tej [...]

Co do martwego są dwie szkoły: 1 mówiąca to co przytoczyłem, martwy na początk Ale trzeba dowalić na maksa, jaki jest sens robienia mc na pół gwizdka? 2 mówiąca o martwym na końcu I trzecia stawiająca martwy w treningu nóg, po przysiadach. Tak robię ja. a jakie ćwiczenia na kaptury ??? szrugsy sztangą. Jeszcze odnośnie brzucha w przeddzień [...]

mialem operacje - przepuklina pachwinowa. Zaczalem cwiczyc trzy miesiace po operacji jak kompletnie przestalo bolec, wszystko sie zagoilo. Niedlugo potem siadalem juz 140 w seraich i wyciskalem dosc spore ciezary. Martwe odpuscilem calkowicie. Moim zdaniem cwiczenia pomogly szybciej mojemu organizmowi na regeneracje...

tak hantlami wykonywałem różne ćwiczenia w 4 seriach o zmiennym ciężarze gdzie ostatnia seria była 8kg, raczej nie męczę sie bardzo z tymi ciężarami, więc nie wiem, mam tylko nadzieje ze to nie przepuklina, bo teraz to zyje cwiczeniami, sprawia mi to przyjemnośc i satysfakcje.

[...] na maszynach, podciąganie. Oczywiście ćwicze bez ciężarów żeby wzmocnić odcinek lędźwiowy ale trening z obciążeniami może być zbyt agresywny i doprowadzić do tego że ta przepuklina może się powiększać(póki co jest to niewielkie i nie chce pogarszać a wydaje mi się, że jak już mam tendecje do tego to takie siłowanie się przy wiośle lub [...]

Nie powinienem robic przysiadów i MC. Mam chory plecy. Zdiagnozowana przepuklina ledzwiowa. Obecnie jestem rehabilitowany. Moge cwiczyc na ciezarach ale nie moga to byc hardkorowo obciazajace cwiczenia na lędźwia niestety. Generalnie kwestia jeszcze otwarta i do przemyslenia czy kontynuowac siłownie w innym klubie od stycznia czy zaczac trenowac w [...]

No właśnie. Lepiej sobie odpuść ćwiczenia bo pogorszysz swój stan. Przepuklina pachwinowa to, wbrew obiegowej opinii, poważne schorzenie.

Ty naprawdę jesteś takim ignorantem czy tylko udajesz? Skonsultuj najpierw z lekrzem ćwiczenia bo przepuklina to poważna sprawa. Dostaniesz niedrożności, perforacji jelit i idziesz do piachu a w najlepszym wypadku będziesz miał ciężką rekonwalescencję.

[...] nie zrobie? Ok, tak przy okazji zadan jeszcze jedno pytanie tutaj juz bardziej zwiazane z cwiczeniami. Mam jeden bok taki bardziej jakby napuchnięty, to troche ywglada jak przepuklina chociaz nie boli. Czy to moze byc od złego cwiczenia, badz od tego ze jedna stroną cwiczyłem bardziej niz drugą? Zmieniony przez - BooMc w dniu 2013-05-10 [...]

Jeśli to problem z przepukliną, to polecam jak najszybciej zoperować. To się samo nie naprawia. Do momentu kiedy nie będziesz całkowicie zdrowy wybij sobie z głowy budowanie masy mięśniowej, a zacznij ćwiczyć rekreacyjnie. Aby ciężko ćwiczyć należy być zdrowym i nie mieć przeciwskazań lekarskich do ćwiczenia na siłowni. Zmieniony przez - Mawashi w [...]

https://www.sfd.pl/przepuklina_kregoslupa_odcinek_ledzwiowy_a_treningi_silowe-t1138438-s2.html Tutaj już miałeś jeden temat . Byłeś u tego fizjo ? Pracowaliście nad tym problemem ? Oczywiście ze można trenować z przepuklina , nawet trzeba trenować . Jednak w zależności od zaostrzenia problemu i lokalizacji należy odpowiednio modyfikować plan [...]

Proponowałbym Ci zaprzestać póki co ćwiczeń obciążających ten odcinek pleców ,żeby nie pogorszyć sprawy związanej z przepukliną - żeby nie doszło do bardzo dużej przepukliny, bo wtedy leczenie z tego co wiem tylko operacyjnie. Co mogłoby wtedy wykluczyć Cię z treningów zupełnie bądź na długi czas. Chyba ,że masz zalecone ćwiczenia przez [...]