przepuklina

[...] na bieżni po prostu 5 min trucht, potem zmienne tempo co 1,5 min z 9km/h do 15 km/h i tak 4-5 razy, a potem cool down. tak jak napisałem w ankiecie, ze względów zdrowotnych (przepuklina międzykręgowa L4/L5) nie robię mc ani przysiadów. ale jak robiłem (póki się nie nabawiłem dyskopatii) to mc 100 kg x 6 powt, przysiad podobnie. mój plan fbw [...]

pas = przepuklina on nic nie pomaga w kwestii bezpieczenstwa, ale pomaga wiecej podnieść tylko :P i to tyle. wlasciwie tylko gorzej robi dla bezpieczeństwa, bedziesz robil wszystkie ćwiczenia z pasem to potem bez pasa możesz zrobić sobie krzywde bo mięśnie około kręgosłupa są nie rozwinięte dobrze. Zmieniony przez - photek w dniu 2012-01-13 [...]

Witam. Chciałbym prosić Was o pomoc w rozpisce. Trenuję zarówno piłkę nożną jak i na siłowni. Zawsze przykładałem się do oby tych dyscyplin i starałem się poprawiać.Jednak ciągłe problemy z przepukliną pachwinową starają się solidnie przeszkadzać. Jednak całe szczęście na razie wszystko w porządku i wróciłem w pełni do treningu piłkarskiego jak i [...]

Witam. Jeśli mogę- odświeżam temat! Przyłączając się do prośby kolegi o radę w przedstawionej sytuacji...niestety- przypadek podobny (pośrodkowo-boczna lewostronna przepuklina dyskowa...) Diagnoza neurologa na podstawie tomografii + rtg. Zorientowani koledzy- prośba o rade...

Czy z przepukliną trzeba iść do rodzinnego czy można iść bezpośrednio do szpitala?

i póki co nie ćwicz z ciężarami - przepuklina raz zarobiona- problem na długie lata ;)ciężary nie musiały być duże ale to co pisano wczesniej, nieprawidłowo podnoszone mogą skutkować problemami. ps. to, że palpacyjnie nie wyczuwasz "kulek", zgrubień oznacza, że Twój organizm daje na razie sygnały ostrzegawcze, że cos jest nie tak ;) powodzenia! [...]

witam mam dyskopatie kręgosłupa, plecy mnie na codzień nie bola ale mam ją zdiagnozowana. Jutro planuje isc na skok z czegos podobnego do bungee - 2 wieże http://www.youtube.com/watch?v=8Jrzj5sR4yM Jest sie tam przymocowanym do uprzęży takiej, jak myslicie nie ma żadnych przeciwwskazan zebym tam poszedł ? Chodzi mi czy przy tym szarpnieciu po [...]

czy przypadkiem nie przesadziłeś z obciążeniem? to może być "poczatkujaca" przepuklina pachwinowa. Zmieniony przez - natanequ w dniu 2012-01-07 20:44:39

[...] ćwiczeń na nogi, największe parcie w pachwinach odczuwałem przy przysiadach ze sztangą (obojętne jaka forma) ale NIGDY przy wykrokach! Boksero, jeżeli miała Ci wyskoczyć przepuklina, to już byś miał gulkę, uwierz;-) Objawy które opisujesz to naprawdopodbniej naciągnięcie któregoś z mięśni brzucha, które także miałem (nabawiłem sie tego [...]

Boskero- generalnie przepuklina polega na tym, że wywala Ci jelita poza jamę brzuszną. Spojrzyj sobie na spód miednicy, w odcinku między jajami a udem (sory za prostotę mojej wypowiedzi). Masz 2 "dziurki", 1 na każdą stronę ciała, z których, po uszkodzeniu siateczki, mogą Ci zacząć wyłazić jelita. Możesz spróbować sobie wyczuć te miejsca, ale nie [...]

Dobrze Ci przemyski napisał. Idź jak najprędzej do lekarza rodzinnego i zapytaj o co chodzi, bo głupio by było jakby się okazało że to przepuklina Ci wyskoczyła.

[...] ciężaru i nie było żadnego bólu, tak samo na siłowni przysiady ze samą sztangą nie sprawiały mi żadnego problemu, dopiero po założeniu krażków. Obawiam się że to może być przepuklina jednak po położeniu sie i "zmacaniu" danego miejsca nie wyczuwam żadnych kulek ani innych podobnych, ból występuje tylko po prawej stronie pachwiny. Nie ukrywam [...]

Mój kumpel z przepukliną walczy od wakacji %-)

[...] korzenie nieuciśnięte. Na pozostałych poziomach nie stwierdza się wypadania krążków międzykręgowych do kanału kręgowego. Intensywność sygnału ze stożka rdzeniowego i ogona końskiego prawidłowa. Czy nie jest tak, że im większa przepuklina, tym dalej promieniuje ból? Ja czuję ból w stopie, a mam zmiany, które ciężko w MRI nawet zauważyć...

I tu jest pies pogrzebany - odwieś pas na miejsce i omijaj go szerokim łukiem! Pas należy używać wyłącznie do ostatnich serii, w których zbliżasz się do swoich maksów, lub w ogóle atakujesz rekord. Używanie pasa we wcześniejszych seriach jest szkodliwe. Żeby nie być gołosłownym, a jednocześnie nie tracąc czasu na opisywanie, posłużę się wywodem [...]

Pas nie chroni przed przepukliną. Gorzej, on ją może spowodować! Wszystko przez to, że gdy założymy wywierane jest większe ćiśnienie w jamie brzusznej, następuje większe parcie na tłocznie brzucha, które to właśnie powoduję przepuklinę. Za małe ciężary, nie używaj pasa, i tak nawiasem mówiąc - nie przy ćwiczeniach z hantlami. Ćwiczenie będzie [...]

[...] czego bym chcial dokonac, marzenia ktore sa do spelnienia! ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: 10lat temu przepuklina ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: czasami bezsennosc ****SPRZĘT********************************************** Glowny powod tego [...]

[...] to bym się nawet ruszyć nie mógł pewnie, a sztange to bym zrzucił a nie odłożył spokojnie... także chwile odpocząłem, posprawdzałem co sie dzieje, w jakich ruchach boli itd przepuklina też żadna chyba nie, bo za wysoko troche wiec może jakieś naciągnięcie mięśni głębokich pleców podczas wstawania ze sztangą OBY BO TO BY BYŁO NAJKORZYSTNIEJSZE [...]

[...] na jedno powtórzenie nie mierzyłem bo nie mam asekuracji żadnej, do tego robie na stojakach nie w bramie. Płaska - 4x115 kg MC - 5x 120 kg (więcej nie biore bo mi się odzywa przepuklina na L4 i potem rwa kulszowa przez 3 dni %-) ) To teraz foty od początku do teraz: 4 grudzień 2011 (pierwszy dzień redukcji): [...]

to przepuklina też tu grozi Tak naprawdę, gdy ktoś ma predyspozycje to i podczas noszenia zakupów może dostać przepukliny. Wazz Oj tam :D "Menszczyzna" musi dostać czasami po mordzie :D