przepisy

Hekade przepisy wrzucaj do kuchni sfd;p tam moze cos zgarniesz za aktywnosc;p

e nie, to nie dla mnie. Teraz takie przepisy montuje bo jestm po prostu na redukcji i mam w pierony sposobów jak mało kalorycznie zjeśc a się maksymalnie najeść %-). Na masie pewnie znów bedzie kurak suchy z patelni + ryz zapijany wodą %-) ale mam nadzieje ze bede chodził głodny bo aero na masie planuje 3x Zmieniony przez - Hekade w dniu [...]

Pewnie przepisy unijne :-D haha

Można gramaturę produktów prosić?? Zacząłem zbierać te Twoje przepisy - to drugi.. Tych starszych nie chce mi się szukać, ale może na dropboxie zrobisz taką listę z odnośnikami!!?? Co do kettli, sztang, stojaków. Wydaje mi się, że na tyle wrosłeś w kettle... hehehe... Pewnie korzystałbyś ze sprzetu gdybyś już go miał. Serdecznie polecam dobrać [...]

Dzieku kurek, ale zachowaj te przepisy dla siebie%-) wiem, ze temat byl z twojego drugiego konta

MaGor, a fusy z kawy po co? Bo trochę mnie tym zaskoczyłeś. I może może mógłbyś zebrać w jednym miejscu swoje przepisy?:-) Nie jeden byłby bardzo wdzięczny ;-)

A ja wywalam fusy. To mam zbierać?? Widać już nie tylko ja męczę Maćka o przepisy!!

niedlugo miksuje schabowego bez kosci z ziemniakami i sosem jak wczoraj%) Dobrze, że napisałeś, że bez kości, bo już bym podejrzewał tutaj jakieś przepisy a'la McDonald %-) ... troche lodow jeszcze zjem, ale ogolnie wbrew powszechnej opinii mam zakaz jedzenia lodow;-) Panowie, mamy tutaj rebelianta %-)

Wszedłem na masę także za pare dni pojawią się przepisy ode mnie :D :-)

Za moich młodych lat jak wprowadzono kasy i reformy - tfu. To moja gin narzekała że ma rocznie 10PLN na pacjętke i jak ona ma wykonac cytologię za to? A przepisy były co roku :-)) Czitka %-) no wiesz czasamis ie zastanawiam czy kiedyś byśmy zdrowsze bo serio nie przypominam sobie by okres prócz przesuwających sie podpasek i pytania (czy widać?) [...]

Cześć wszystkim. Mam do Was pytanko co polecacie zrobić jadąć na wakacje w piątek wyjeżdżam na kilka dni i chciałbym co nieco ze sobą zabrać chodzi mi o jakieś batoniki proteinowe ciastka itp. ogólnie coś białkowego dajcie jakieś przepisy które się sprawdzą

[...] Za dużo zbędnych komentarzy i wpisów na tych ponad 35 stronach nie było, wg mnie przede wszystkim dlatego, że nie było się do czego doczepić. Bogate wypiski, masa zdjęć,przepisy kulinarne, filmy treningowe, opinie o suplementacji, itp Wzorowo prowadzony test. Proszę ponownie o podesłanie do mnie na @ swoich danych do wysyłki końcowych [...]

Pierwszy raz jadlam czarna fasole, bardzo smaczna. Wykombinowalam z niej takie nalesniory, dzis bedzie powtorka z rozrywki Wyglada super. Mam problem z tym jak te straczkowe jesc, a raczej z czym pasuja. Przepis wrzucilas do tematu kuchnia i przepisy?:-> :-)

up. macie jakieś przepisy na szame z mała iloscia kalorii ??

Witam To dział co prawda poświęcony sportom sylwetkowym ale przepisy mówią że w MP w WL trzeba być zrzeszonym w klubie zarejestrowanym w PZKFi TS.Polecam poczytać ;http://www.pzkfits.pl/kalendarz2014_ts.htm

[...] liczbę kcal zależnie od aktywności, intensywności treningów itp - nie mnożę jednego zapotrzebowania x7, a dodaję od 3 do 7 różnych ;-), następnie dobieram pod to produkty i dopiero potem rozkładam to na konkretne dni tak by miało to ręce i nogi i można było ciekawe wpasować przepisy. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-07-26 14:24:00

Śledzę cały czas,dobry postęp widać od czasu testu hi-teca ;-) Wspominałeś coś o tym,że blendujesz czasem koryto;-],napisałbyś co dokładnie wrzucasz do blendera,chodzi mi o dość szybkie i wartościowe posiłki. Jeśli znasz jakieś 'przepisy' na szybki posiłek to napisz lub podrzuć link. pozdro.

[...] ;-) Wspominałeś coś o tym,że blendujesz czasem koryto;-],napisałbyś co dokładnie wrzucasz do blendera,chodzi mi o dość szybkie i wartościowe posiłki. Jeśli znasz jakieś 'przepisy' na szybki posiłek to napisz lub podrzuć link. pozdro. Blendowalem na masie: owsiane + kura ugotowana, zalewasz woda i pijesz, 5 sek i posilek zalatwiony %-) A co [...]

zerknij do dzialu kuchnia sfd i podpatrz jakies przepisy na jedzenie

cześć ja już po śniadaniu ale coś czuje że chyba za mało tego było :) ja zauważyłam u siebie że jak jestem głodna i nie mam co zjeść to zaczynam przeglądać przepisy 8-) Cziki jak wyprodukujesz tą drożdżówe to podziel się przepisem..... uwielbiam jagodzianki i takie zwykłe najzwyklejsze z kruszonką ehhh/-)