przepisy koktajle

JAJKA PO TRENINGU NIE ZA BARDZO A KOKTAJLE Z SUROWYMI JAJKAMI ODPADAJĄ NIE PATRZ NA TAKIE PRZEPISY KUP WPC I MIESZAJ POZDR

[...] ćwiczę już sobie 2 tygodnie a entuzjazm rośnie.... :d (jest w końcu takie powiedzenie :"apetyt rośnie w miarę jedzenia " ) . Zakupiłem sobie GUARANĘ . Macie jakieś przepisy na dobre energetyczne koktajle? ( ja słyszałem na razie o takim Guarana + zmielony banan+mleko ) . Mam możliwość również taniego zakupienia Tauryny , brać? czy to [...]

[...] jak zmniejsze ilości produktów z białkiem to bilans kaloryczny bedzie do dupy:/ przynajmniej 500kcal musze miec nadwyżki. Tą pierś z kurczaka bnede zamieniał na schabowe, mielone, mam tez przepisy na koktajle, czasami zamiast jakiegos posiłku bede go pił. A z tym olejem lnianym albo oliwą tzn mam zamiast zwykłego oleju smażyć na tej oliwie tak??

Poczytaj przepisy w dziale kuchnia sfd. Polecam koktajle, sa dosc kaloryczne i sa dobrym rozwiazaniem jesli nie masz apetytu z rana.

[...] dobrych kalorii(niski poziom IG) na złe kalorie NIE MA DOBRYCH I ZŁYCH KALORII. NADMIAR FRUKTOZY ZOSTANIE PRZETWORZONY NA TŁUSZCZ ZAPASOWY Może macie jakieś fajne sprawdzone przepisy czy koktajle na dietke redukcjne takie szybkie np: płatki owsiane z czymś tam tak szybkie i smaczne szukałem ale nie mogłem znaleśc wsród tylku artykułow żadych [...]

chodzi o to żeby zrobic taki posiłek , żeby był w płynie , dlatego że podczas przerwy jest strasznie amło czasu na to żeby jesc , a co dopiero grzebaxc sie z saŁtkami ,jakie to moga byc posiłki ??? Czy surowy ryz na pewno ine jest przyswajalny ??? Podajcie jakies przepisy na koktajle z dobrymi weglowodanami do szkoły :) ???

[...] nie zostało tutaj napisane. Jeżeli masz jakieś pytania odnośnie do koktajli w diecie, to śmiało pisz. W tym lub w nowym temacie, a my postaramy się pomóc. Jeżeli chodzi o przepisy na różnego rodzaju koktajle, to zapraszam do działu kuchnia sfd: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Warto również zaznajomić się z przepisami w serwisie [...]

pewnie to zwykłe koktajle białkowe. http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe%21%21%21-t235664.html tutaj masz przepisy

Jasne, teraz zalozylem temat w kuchni sfd, podalem tam wszystkie swoje przepisy na koktajle, batoniki, potrawy i GAJNERA! Wejdz a znajdziesz cos dla siebie!

Ta fotka co ją dałeś to jej nie widzę. Przepisy na koktajle mogą być w dziale kuchnia ale jakiś podstawowy to twaróg, mleko, np truskawki. Raz dziennie.

beznadziejny ten koktajl nie jedz surowych jaj to raz a 2 0.5l mleka to troche dużo nie sądzisz ? poszukaj są lepsze przepisy na koktajle w większości z wykorzystaniem białka , ale na pewno będą dużo lepsze

W dziale kuchnia sfd masz przepisy na koktajle. Odnośnie odżywek poczytaj dział odżywki i suplementy. W kilku zdaniach nikt Ci nie opisze tego a jak poczytasz to nie zaszkodzi.

No i najważniejsze: twoje zapotrzebowanie to nie 1800 kcal, bo to pewnie ilość kalorii po prostu potrzebna Ci dziennie do życia, ale na początek musisz zjadać co najmniej 2500 kcal. http://www.sfd.pl/Przy_skromnym_budzecie_dobra_dieta_-t851143.html – tania dieta na masę. Przykładowa rozpiska. Makaron jedz zamiennie z ryżem, kaszą i ziemniakami, [...]

[...] by było wcisnąć jeszcze jeden posiłek w szkole tak około 13, ale mankament w tym,że to są ostatnie przerwy w szkole i trwają one u mnie 5min ;/ Zanim się dojdzie do klasy to ma się już 3 min i myślałem tutaj nad jakimś koktajlem, który bym brał ze sobą i wypijał sobie na tej krótkiej przerwie.Masz może jakieś dobre przepisy na takie koktajle ??

po drugie surowe jajka nie są w pełni przyswajalne przez organizm. poszukaj w wyszukiwarce były z tego co pamiętam przepisy na różne koktajle

jako że kupuję sobie białko i do szkoły będę chciał nosi jakieś 'miksturki' to musicie mi trochę pomóc ! Piszcie mi wasze ulubione przepisy na jakieś koktajle białko-węglowodanowe :D Ja podam pierwszy i wgl. zapytam czy takie coś można :D 30g odżywki białkowej(22g białka) + płatki owsiane 50g + mleko zimne UHT z biedry 1,5% 250ml :) Ogółem daje [...]

Znajdę tutaj na forum jakieś przepisy na takie koktajle ? I o ile więcej od zapotrzebowania spożywać kcal?

666paczus ja chyba tak samo. A znacie jakieś przepisy na koktajle no u mnie niema ludzi którzy by wiedzieli o co chodzi tylko d****e jak bym wyciągnął pojemnik z jedzeniem to pewnie by sie śmieli albo chcieli żebym im dał sprobować a koktajl bym poszedł do wc i wypił i z głowy apotem może za grys kanapko jakoś dobro

a to sie przydaje nieraz(ten mikser),idzie zrobic naprawde dobre koktajle,sa rozne przepisy w kuchni sfd,a gainer to cukier i bialko,oczywiscie niektóte troche lepsze składowo,ale bez rewelacji.

[...] mysle,ze przy odrobinie checi uda sie jednak zakupic skladniki i zrobic chociazby takiego szejka czy nawet dodac jakis posilek do tych,ktore wam podaja. edit: Na koktajle byly przepisy na tym forum. Wpisz w wyszukiwarce. Tylko nie rob tych,ktore zawieraja serwatke,cukier albo surowe jajka. Zmieniony przez - Caramel w dniu 2008-08-29 00:53:39