przepis

Super przepis ;) a ile wyszło tych batoników ?

Bardzo apetycznie się prezentują. Na pewno przyda mi się teraz ten przepis :-)

Kuba,wszyscy mamy coś z głową Ja mam np. taką "banię",że każdy produkt na rynku muszę lekko "stuningować" pod siebie.To chyba nie jest normalne.Mam ostatnio pomysł na regeneracyjny miks potreningowy,jak się sprawdzi,dam Wam przepis.

BL czekamy na przepis

[...] niż 5 cm. Podeszwa musi być płaska, bez wstawek, nieregularności czy przeróbek od wyglądu standardowego. Luźna wkładka, niebędąca częścią buta handlowego, jest ograniczona do jednego centymetra grubości. Skarpety z gumowaną na zewnętrz podeszwą są nie dozwolone. taka wygląda suchy przepis a weryfikuja na wadze

Ta odległość między rowkami to 81 cm - ale ten przepis dotyczy tylko i wyłącznie wyciskania na klatkę a nie siadów ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] wypic kawe i aeroby robic :) Tenance jesli to "bieganie" rano to aeroby a nie HIIT to poczekaj na odp. s.m.p.a. bo sam jestem ciekawy A na rano to jest zarabisty przepis, "Zayebisty Placek" w kuchni SFD... 2 jaja wchodzi i rozne rzeczy.. niesamowicie zapycha jest przepyszny :) Przed treningiem białka łatwo przyswajalne i [...]

[...] (tyle ile zmieścisz w bilansie, ja daję 3) wbijasz, mieszasz z płatkami owsianymi/jaglanymi kroisz do tego banana, możesz dorzucić orzechów i na patelnię, smażysz na kapce oleju i wuala - szybkie, pyszne i łatwe do przekąszenia na przerwie. Dziękuje za przepis ;) Jeszcze jakieś uwagi? /SFD/Images/2016/4/16/b11add305a0d4910bc68f755f434613b.jpg

jw przepis ciekawy

dobry przepis tylko gdzie mozna dostac sezam ??

Genialny przepis! Co nawazniejsze omlet wychodzi duży i można się nim najeść :D a połączenie z bananem i borowkami super !:)

[...] ugotować pierś i kroić w plastry, jak można pierś zamienić na warzywa, ryż na warzywa to by jeszcze uszło, kolacja może z niedobrego twarogu można zrobić sernik z patelni (przepis też w dziale kuchnia) W diecie za mało tłuszczy moze dodać oleju lnianego czy oliwy z oliwekm lub podjadać orzechu włoskie, nerkowca, migdały czy pestki dyni, świeża [...]

Jak można skutecznie ('ne') pić odżywki białkowe? Dam Ci przepis na domową odżywkę białkową. Idziesz do sklepu ewentualnie mleczarni i kupujesz serek wiejski, twaróg bądź łapiesz kurę, taką zwykłą domową i robisz z niej rosół a mięso jesz. To tak na szybko. A tak na poważnie to po prostu brakuje Ci diety. Czytaj i układaj. [...]

[...] być twaróg dodaj do tego jogurt naturalny, warzywka jakieś, pomidora, rzodkiewkę, oliwki mogą być też. A ile to zależy od tego jakie masz zapotrzebowanie. Zobacz sobie też przepis w kuchni SFD na sernik z patelni. 2. Activlab na 500g pychy ma chyba ok 250g bcaa bo zawiera glutamine, olimp też jej zawiera troszkę, hi tec już nie. Ale np jak masz [...]

z wielu powodów polecam na śniadanie płatki owsiane (w różnej postaci albo z mlekiem ,albo zwoda ,lub też placki owsiane) Przepis: szklanka płatków owsianych 6 białek jaja 2 całe jaja 1 łyżeczka przyprawy do piernika kilka rozpuszczonych tabletek słodziku wszystko wymieszaj i smaż placki na patelni teflonowej.super [...]

Ok, dzieki za rady, FabioBB - przepis na pewno dodam do diety, bo wydaje mi sie wartosciowy. Zalezy mi na duzej ilosci ww na sniadanie, ale jak to powiedzial Tomek do wszystkiego mozna sie przyzwyczaic, wiec z tymi platkami tak zle nie bedzie(chyba). Pozdrawiam. Precz z rasizmem!

uciekł by mi przepis

bardzo lubie wątróbke ale jadam rzadko wypróbuje ten przepis :-)) zostawiam soga na zachęte ;-)

słodkie produkty typu dżem,sos mają ok ale tutaj akurat żaden problem barwnik,słodzik i jest git z tych na ostro jeszcze próbowałem becon - również bez szału w kuchni sfd był przepis na dietetycznego hamburgera ,wiadomo że nie bedzie miał on 0 kcal ale co to za problem - poprostu wstawisz go do jadłospisu zastępując inny posiłek

[...] godziny) Pierś z kurczaka ryż/kasza gryczana ( na zmiane zeby nie była dieta zbyt monotonna) tran Posiłek przed treningowy ( godzine przed) jajka sadzone na bekonie ( przepis z Mens Health na kopa energetycznego nie czytaj bzdur jaja na sniadenie lepsze lub do pracy) lepiej zjedz ryz + kurak Trening po ok 18 W czasie treningu troche węgli [...]