Co na sniadanie?

Witam!
Przy ukladaniu diety mam taki maly problem ze sniadaniami. Chcialbym je sobie urozmaicic troche, a nie wiem co jesc oprocz platkow kukurydzianych Korn Flakes? Bo tak codziennie to samo to troche monotonne.
Acha, te platki to zimnym, czy cieplym mlekiem zalewac?

Pozdrawiam.
Precz z rasizmem!

Polecam jajka w roznej postaci (np. omlet, jajecznica, na twardo ...). Twarozek wiejski tez jest ok, mozesz go zmieszac z roznymi owocami, lub z musli.

Pozdrowienia,
Prince$$

z wielu powodów polecam na śniadanie płatki owsiane (w różnej postaci albo z mlekiem ,albo zwoda ,lub też placki owsiane)
Przepis:
szklanka płatków owsianych
6 białek jaja
2 całe jaja
1 łyżeczka przyprawy do piernika
kilka rozpuszczonych tabletek słodziku


wszystko wymieszaj i smaż placki na patelni teflonowej.super posiłek

Do wszystkiego można się przyzwyczaić ja na śniadanie od 2 miesięcy codzienie zjadam płatki owsiane na mleku + pieczywo z wędlna z indyka na przemian z jajkami i tyle -tobie też polecam.

Tomek

Płatki (różniste), jaja (omlety, na twardo, miękko, sadzone itd.), pieczywo ciemne, owoce, warzywa i tony mleka (KOCHAM mleko) - oto co jem od lat.

Ok, dzieki za rady, FabioBB - przepis na pewno dodam do diety, bo wydaje mi sie wartosciowy. Zalezy mi na duzej ilosci ww na sniadanie, ale jak to powiedzial Tomek do wszystkiego mozna sie przyzwyczaic, wiec z tymi platkami tak zle nie bedzie(chyba).

Pozdrawiam.
Precz z rasizmem!

A jaka jest różnica między płatkami owsianymi a płatkami kukurydzianymi np Corn Flakes ???


"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

No przeciez sama nazwa mowi - kukurydziane z kukurydzy, a owsiane z owsa. Roznia sie takze wartosciami odzywczymi. Kukurydziane maja wiecej ww, a owsiane wiecej bialka.

Pozdrawiam.
Precz z rasizmem!

panowie róznica nie polega na wartości weglowodanów czy białka w tych płatkach,musi przedewszystkim uwzględnic indkes glikemiczny tych płatków (kukurydziany jest wysoki co powoduje szybkie wyzwalanie insuliny co powoduje szybsze odkładanie tłuszczu) i jeszcze jedno płatki owsiane są źródłem bogatym w błonnik. POWODZENIA

Orzech strasznie mądry jesteś, sama nazwa mówi....., aha dzięki że mnie o tym poinformowałeś, bo chyba nigdy bym się tego nie domyślił. A z reszty wypowiedzi widze że chyba lepsze są owsiane.
Pozdrawiam DeeJaaVuu

"Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Orzech BRAVO!!! Teraz juz wiem...