przepis

ale to dopiero w lutym bo dzwonilem wczoraj i powiedzial ze mnie przyjmie jak skoncze 14 lat haha;dbo ma taki przepis bo rocznikowo to juz mam 14;p

niejedzenie nie jest dobrym sposobem na redukcje wio do działu odzywianie pogrubione posty --> w nich jest przepis na diete ktora wcale nie musi byc trudna i czasochłonna ale Twoj wybor jesli nie odpowiada, to po prostu odstaw slodycze, bo aktywnosc w ciagu tygodnia masz sporo, powinno to cos zmienic

[...] podczas gdzy platki czy otreby innych maja nie mniej niz 40gram ww na100gram, , mozna zjec nalesniki ze 100 gram otrav czy gofry i sie nimi zapchac jak ciastkami itp,moj przepis, miksujemy 100 gram otrebow pszennych,z lyzkacynamonu, 2 zoltka, ,woda,slodzik, i miksujemy, ciasto wkladamy do gogrownicy nasamrowane oliwa z oliwek i pieczemy, [...]

[...] naszej miseczki mieszamy ( NAJLEPIEJ LYZKA - czyt. nie mieszaj w mixerze bo nie bedzie dobre ) taka wymieszana zawartosc kladziemy na kanapki i delektujemy sie znakomitym przepisem i smakiem :p Porcja z iloscia 3/4 twarogu starcza na okolo 6 kanapek , moze byc mniej badz wiecej , wszystko zalezy od warstwy ktora polozycie na kanapki :] [...]

Po treningu dobry jest jakiś gainer. Ale nie trzeba go wcale kupowac. Tu masz dobry przepis na gainera własnej roboty: http://www.sfd.pl/ZRÓB_TO_SAM_-_NAJLEPSZY_GAINER_NA_ŚWIECIE-t368113.html

no o to mi wlasnie chodzi mam mniej wiecej taki sam przepis a dosc duzo do zrzucenia to co mowicie sprawdzic ją (PS chory nie jestem :P)

Ta dieta dla osób z chorą tarczycą która "podobo" przygotowywuje do zabiegu :) odwadnia :P przepis: Zupa z kapusty - Oczyść i pokrój 1 cebulę, - 25 dag marchwi, - 25 dag czerwonej i żółtej papryki, - 25 dag kalarepki, - 2 świeże pomidory. Poszatkuj 25 dag białej lub włoskiej kapusty. Warzywa podsmaż na 1 łyżce oleju, zalej 1 i 1/4 l wody [...]

jak dla mnie to ten trening ani troszku nie przypomina treningu na mase. Na mase mało powtórzeń proste ćwiczenia duże ciężary to prosty przepis;] poszukaj czegoś i nie co dzień siłownia to nie maraton no chyba że jesteś kulturystą. pozdrawiam

Czytając forum, jak do tej pory nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi/przepisu jak przyjmować kreatynę okołotreningowo Patrząc na zalecenia różnych producentów, czy też użytkowników, da się zauważyć pewną rozbieżność jeżeli chodzi o przyjmowanie kreatyny okołotreningowo. Jedni zalecają przyjmowanie kreatyny na 30 minut przed treningiem inni [...]

Podlaczam sie do pytania wyzej. Btw. Luk122 miales wrzucic jakis swoj przepis jeszcze :P

Kiedyś udało mi się ściągnąć z kąś paczkę rzeczy którą ktoś sprzedawał na allegro pomyślałem że może się komuś przydać.Poniżej wstawiam linka do paczki W paczce znajduje się: -Przepis na KOKTAIL NA MASĘ -Przepis na KOKTAIL NA RZEŻBĘ -PLAN DIETETYCZNY W ZALEŻNOŚCI OD WAGI -TRENING 3 DNIOWY OPTYMALNY -Poradnik jak zrobić kaloryfer -Przepis na super [...]

Pr3z3s sorki, że tak póżno. Jest to przepis z jakiejś babskiej gazety a wię Składniki:(niby na 16 porcji ale to chyba dla przeczkolaków) -1,5 kg wołowiny bez kości -25 dag boczku wędzonego -2 łyzki oliwy -30 dag cebuli -2łyżki masła -3 ząbki czonsku -łyżka mąki -40 dag pieczarek -50 ml czerwonego wina -łyżka koncentratu pomidorowego -dwa listki [...]

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO !!! MI bardzo smakuje Tuna z Colą przepis zaciągniety z dzialu doping Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2007-12-23 20:30:03

Pr3z3z: a jedłeś kiedyś roladki wolowe takie mamusienej roboty? Pychota polecam smakuje wyśmienicie. Jutro spróbóje mamke nakręcić niech mi przepis napisze(jak jesteś zainteresowany oczewiście)

[...] przez cpanie teraz juz tez nie cpam i chce wlasnie nabrac masy i pytam sie czy gdybym zarl ciagle i uzywal bialka czy cos by to dalo i prosilbym o jakas prosta diete a nie tam jakies dziwne dania takie jak tunczyki u takie tam kiedys przez 1 miesiac pilem po 2l mleka dziennie 3% i to nic nie dalo prosze o taki swoiski przepis aby nabrac masy

[...] na pobliskie wioski grabiąc skarby, wino i kobiety:). Sekretem niezwykłej siły Dominatora była magiczna mikstura, którą nazywano "MASSACRA". Według tubylców przepis na ową miksturę zesłali Dominatorowi sami bogowie z Olimpu. Dzięki niej Dominator pozostał wielkim i niezwyciężonym wojownikiem aż do końca swoich dni. Przed śmiercią [...]

daj konkretny przepis

tylko odbij trzeba zmontować jakiś przepis dobry...robimy konkurs ? w nagrode bedziesz mógł wypic swoje wypociny

hmm w tym linku "Dieta na każdą kieszeń by k3ho " Może zrobić sobie owsiankę na mleku z serkiem białym i odrobiną oliwy, albo co bardziej polecam słynne placuszki. o jakie placuszki chodzi jak sie je robi ?? nie lubie owsianki a to moze byc lepsze :) wiec jak ktos zna przepis to bardzo prosze

Mi się z nikąd nie wzieło 65g białka tylko temu co przepis napisał. Podałem chyba w linku co nie? Moje pytanie tylko odnosiło się o te jaja co na początku w poście ?