przepis

Bardzo fajny przepis. Nie trzeba jajca dawać aby wiązało wszystkie składniki? Próbował ktoś ograniczyć te płatki do mniejszych ilości a dodać więcej orzechów? Jak wtedy to wyjdzie? Pytam bo ograniczam węgle, choć nie usuwam ich całkowicie.

Przepis spoko, ale można inaczej. Bierzesz butelkę plastikową z szerokim korkiem (np. po Veroni). Wlewasz zimne mleko + kawa + odżywka + lód (cukier bym odpuścił) i szejkujesz. Wychodzi szybka pyszna mrożona kawa. Można też w szejkerze, ale w butelce się lepiej miksuje.

No liqierek to przepis dawaj:-D

Siemka! Przedstawię wam przepis na wysokoproteinową (oraz węglowodanowo ;P) kawę mrożoną(Coś dla ludzi z delikatnym podniebieniem czyli np dla mnie) Składniki: Białko serwatkowe (30 gram) Kawa rozpuszczalna (2 łyżeczki) Kakao naturalne (2 łyżeczki) Cukier (3 łyżeczki) (tak wiem wiem cukier jest zły) Mleko (250 ml) Woda (50 ml) Jak zrobić: 1: [...]

Liqierek wrzucała przepis:-) Kroisz selera jak frytki, posypujesz przyprawami(u mnie kurkuma, papryka, zioła prowansalskie) polewasz oliwą z oliwek i pieczesz na folii w piekarniku. Pyyycha :-) polecam:-)

o właśnie... tzn ja białka to nie mam co oddac bo opornie mi idzie dojscie do chociaż 100 , ale tłuszczyk moge oddać czasami :) a szukam teraz przepisu na lody... ale jakies LC... istnieją takie? bo jak spojrzalam w pierwszy lepszy przepis to 3/4 szkl cukru mnie troszeczkę osłabiło

semifreddo truskawkowe... no przecie to jak lody. to trzeba takich trudnych słów używać?? :) bajdełej właśnie musze znaleźć przepis na jakies lody wodne/mleczne łotewer bo kupilam dzieciom foremki na lody na patyku i tera jęczą żeby zrobić... :) a myślałam że samo posiadanie foremek im wystarczy :P

widziałam ten przepis gdzię :-> w kwesti smaku chyba :D

siemanko, widziałem przepis na zdrowego szejka z płatkami owsianymi itp, problem jest że kiedy mixuje wszystkie składniki to płatki osiadają na samym dnie i ciężko sie to spożywa hehe.. ma ktoś może jakiś pomysł na to?;)

przepis, przepis, przepis - czy to kupione u "chińczyka"?%-)

Oto mój prosty przepis na placki owsiane. Potrzebne będą: -2 całe jaja -60 gram płatków owsianych -50 gram odżywki białkowej (dałem aminostar truskawkowy) -Banan -Jogurt Naturalny -Oliwa z oliwe Sposób przyrządzania: Wbić jaja do blendera, dodać płatki owsiane oraz białko. Zmiksować wszystko. Na patelkę nalać oliwe z oliwek a następnie [...]

bardzo dobry przepis, wlasnie sobie je jem z dzemikiem :D

Muszę powiedzieć, że przepis JABI-ego na szejka z białkiem truskawkowym i płatkami owsianymi rewelacja. Od wczoraj mój ulubiony posiłek na start :)

a masz moze jakis fajny przepis na ciasto pierogowe?

Nie możesz stawiać tylko na BCAA w roli zabezpieczenia mięśni. Dieta nie może być zbyt bardzo obkrojona i nie możesz się rzucić od razu na wysokie obroty. Mono bierz cały czas, po treningu siłowym. Przedtreningówka do puki działa (jest odczuwalna) można stosować, ale kiedyś trzeba zrobić ze 2-3 tygodniową przerwę - możesz teraz puki nie masz [...]

[...] jako ekto + białko do uzupełnienia w diecie i BCAA jak już wspomniałem. Wcześniejszy cykl leciał na gainerku + pumpHD - zrobić przerwę między braniem przedtreningówek, czy powinno normalnie klepac? :) EDIT: No i obowiązkowo, przy następnych zdjęciach potraw musisz wklepywać przepis, pycha! :D Zmieniony przez - babcius w dniu 2013-06-23 19:04:22

To ja się cieszę, że komuś podpasował mój wynalazek :) smacznego i na Zdrowie :) 22.06.2013r. Dieta : http://s14.postimg.org/gsgfhwum9/dieta_2013_06_22.jpg jestem ogólnie dziś z niej nie zadowolnoy ;/ do tego doszedł baton FA proteinowy Trening : Nogi + brzuch + bieżnia 25 min Posiłki : http://s13.postimg.org/ujc6brlnb/20130622_144410.jpg [...]

damn, przekopalam dziennik Lill bo zdawalo mi sie ze to ona wrzucala foto i przepis fajnych placuszków owsianych na słodko.... no nic szukam dalej

zaraz musze pogrzebac w kuchennym watku i znalezc przepis n te placuchy owsiane, żebym jutro znowu kiełbasy nie zeżarła ...

Ku chwale nauki, wyprobowalem przepis z wypiekaniem w piecu. Wyszlo idealnie, pieknie dziekuje za doskonale urozmaicenie jadlospisu ;) Z pozdrowieniem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f6d38f069014f988ca4380bb782dcdc.jpg