przemo

Jak dla mnie przemo t tu spokojnie można masować a masować i chyba innego wyjscia nie ma zeby w koncu konkretnie dorzucić ;) Wiem ze z apetytem może być lipa ale gdyby nie to to ja tu bym pchał to żarcie w góre i rósł ;)

U mnie Przemo podobnie i apetyt tak samo spadł totalnie chociaż dziś już lepiej. Zdrowia!

Człowiek wejdzie tu raz na rok i cały czas widzi Przema w formie :-D Pewne rzeczy się chyba nigdy nie zmienią :D A jak zdrówko Przemo?

Z rok temu podobnie przy uginaniu nadciagnalem dwugłowy,też lekko pobolewal, nie przeciazalem zrezygnowałem z uginan i jakoś po miesiącu czy 1.5 przeszło. Później powoli wdrożyłem uginanie i było ok. Zdrówka Przemo!

No to tak wygląda sylwetka po 2 tygodniach choroby, gdzie nie było w ogóle diety, i tydzień całkowity of od treningów, i tygodniu deficytu już zaplanowanego. Ot taki szybki minicut wyszedl %-) https://zapodaj.net/images/493057dd721e4.jpg Przemo bardzo dobrze jest !! Nie zadowolony jesteś, nic się nie stało.

Ja to nie chciałem tu już nic pisać, bo od kiedy zacząłem redukcję, ten dziennik wyglądałby jak gorzkie żale %-) Ale spoko, tak po krotce - redu zacząłem od razu po świętach. Scialem ww z 1100g na 500g, a tu zonk, apetyt tak padł, że te 500g było nie do przejedzenia. Miałem dni, gdzie nie jadłem totalnie nic. Potem zero sił, to i brak treningów. W [...]

elite to chyba każdy kto chce dostaje bo w końcu muszą zrobić ligę pro więc dają komu popadnie :D To temu na Pucharze nie wychodził;d o o tym pupilu mysle;) Przemo jak zawsze klasa;)

Taka prawda z natury jestem ualncem;( %-) więc sie nie obrażam :* haha. Teraz tez nie ma co ukrywać ze nie ma tych czitow:d Przemo i te 3j bedzie szlo na czczo na raz? Tez musze w koncu zbadac ale tam gdzie chodze na badania powiedzieli ze takich specjalistycznych badan jak igf nie robia;d bo jak mówcie gh nie ma sensu badsc tylko igf? U mnie [...]

Ale Przemo, M-C polega na tym, że się spala tłuszcz, Ty tego tłuszczu nie masz %-). Masz wręcz niezdrowy poziom BF! Więc jedyne co będziesz robił, to zajeżdżał organizm, tak jak Luki pisze. Chcesz więcej fatu, to po prostu go dorzuć bez obcinania kalorii.

akurat specjalnie nad tym montażem nie siedziałem,bo brak czasu, ale tym bardziej miło mi to słyszeć :) mysle,ze co jakiś czas wspólnie skrecimy jakis taki filmik i nie ma za co Przemo, cala przyjemnosc po mojej stronie

nie wiadomo czy nad morzem nie bedzie 3 imprez jak to Bull mowił ;-) i wcale bym sie nie zdziwił jakby to juz nie było ifbb :d Bez kitu Przemo ale ta forma za dobra, teraz wracasz cały Ty ;-)

Przemo a moze wąłsnie ta suplementacja pomogła? ;-) w sensie enzymy debytir siemie vivo ocet itp ;-) a co do prostowników to mysle ze Wiktor ma racje ;-)jak ostatni tydzien czy nawet dwa nie dzialal ci z plecami to to spiecie mogło znowu wrocic;/ ale moze się myle bo u mnie tez jest czesto tak ze jak np nogi doprowadzi do ładu a sam sie nie [...]

Przemo jak plecy ida dzien po nogach to nie czujesz ze możesz słabiej te pelcy pocisnac?;) Chociaż w sumie nie masz tu ani ciągów ani mega ciężkich wiosel więc pewno jest ok. P.s kvrwa nie złapałem sie na dobre swiatlo do zdj %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-11-27 16:13:23

Przemo jest naprawde b.dobrze bez lizania. suchy jesteś mega, o redukcji nawet nie myśl. i juz nie raz to pisałem ze w takiej wersji jak teraz wyglądasz 10x lepiej jak na scenie ;-) p.s kvrwa wez może zagdaj do tych co wynajmują to stare mieszkanie z eraz na miesiac wpadniesz foto j**nac %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-12-02 10:31:38

Dobre newsy z tymi większymi limitami bo w plus 180cm jakby sie udało naciągnąć to mam 89kg;) a u Ciebie Przemo 95kg elegancko. Zagor wiosne chyba odpuszcza;)

Przemo gdybys zdecydował się na Grodzisk to nocleg, odbiór z PKP, wszystko ogarnę :)

Przemo z całym szacunkiem do Ciebie ale rozj**iesz się w mak jak będziesz robił takie skoki i różnice kcal. Przecież wystarczyło imo obciąć kcal o 500 i dać interwał . Już pomijam to ze za bardzo nie miałeś z czego redukować a dałeś żółte kapsy jeszcze. Dla mnie to mega głupota bo będzie jak Bzyk napisał

Przemo mam to samo w dwa nie -4kg ... i takie same objawy jak mówisz.. nawet jeść się nie chcę, wczoraj nawet nie zjadłem 2000 kcal :/

Przemo tak gwoli ścisłości TUT odnosi sie do całkowitego trwania serii a nie wydłużenia fazy ekscentrycznej :P takze mozesz robic tempem 1/0/1 i miec długi TUT poprzez odpowienia ilosc powtórzen. Wiem wiem czepiam sie , ale wiadomo o co chodzi ;) dzieki wydłuzonej fazie ekscentrycznej masz mozliwosc osciagniecia odpowieniego TUT przy nizszych [...]

Przemo a na debiutach jestes?