przemiany

Ni chooja nie masz 38 centów w łapie. Poza tym oczywiście, lepsze to niz chlanie wódy, chwała ci za to, natomiast chwalić sie nie masz czym póki co i przemiany żadnej nie widać... ;-)

ładne przemiany sogi wbite

Witam, nazywam się Bartek i to moja przemiana, Gdyby nie ASNF ,który mnie zachęcił do pokazania przemiany to bym pewnie nie wstawił. http://wrzucaj.net/images/2015/03/14/przemiana_maj_-_lutyRM5Q3.jpg Cwicze ponad 5 lat, jednak pierwsze kilka to bicie głową w mur :) 10 miesięcy temu,postanowiłem że odmienie swoją sylwetkę,żeby była fit a nie [...]

Ostatnie przemiany super, szczególnie Wojtek. Gratulacje!

swietne ostatnie przemiany panowie, graty!

marliyn pogratulowania przemiany :-)) widac ze wiesz co się dzieje w temacie :-)

Oto pierwsze 5 miesięcy mojej przemiany ketogenicznej. -38kg poleciało. /SFD/Images/2015/7/18/d1095e221cc94c8ba65d904c3c56fe8d.jpg

Zestawienie zdjęć z mojej przemiany :D /SFD/Images/2015/11/1/51de89d1411a4e9193a0167433c76628.jpg

[...] masz z zabawkami? przed sportami typu siata ja bym celowal w spalacz:-)) pompery moga nieco utrudniac sprawe w typowym pre, spalacz bedzie bardziej nastaiwony na przemiany energetyczne, dzialanie nootropowe i fajne pobudzenie, co na siatce przyda sie jak najbardziej. Druga sprawa ze mocno sie tam nie nabiegasz jak np. w baskecie, wiec [...]

[...] pykło %-) to jest wręcz fascynujące, że jak to jest, że masz przed sobą substancje X, dwa homo sapiens, po dostarczeniu subst X w obu organizmach zachodzą dokładnie te same przemiany/procesy i mimo posiadania tej samej maszynerii (ludzki organizm) to osoba A zareaguje inaczej, niż osoba B. a jeszcze bardziej fascynująca jest nutrigenomika i [...]

[...] Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-27 14:27:01 to prawda moze sie tak dziac, ale chodzi ogolnie o przemiany bialkowe, metabolizm. Nie ze t3 w jakis sposob niewleuje dzialanie GH. jednak jest to sytuacja gdzie mocno przekombinujesz na plus z hgormonami tarczycy wtedy [...]

Hesia - gratuluję przemiany. Ja naprawdę jestem nieuważna - 20kg na minusie nie zauważyłam....

Na pierwszym zdjęciu klatka wyszła tak sobie, ale na drugim już widać, że jest kawał cyca :-)) Spoglądam, bo jestem bardzo ciekaw przemiany :-)) Ogarniasz wszystko sam, czy ktoś Cię prowadzi/pomaga?

niektorzy daja przemiany roczne,gdzie widac regress %) ale userów z forum warto promować wiec nie ma problemu, a kto wie - czasem jakas firma zauwazy dobrze rokujacego zawodnika lub goscia do reklamy/modela fb jakby nie bylo to obecnie mega narzedzie do promocji polecam tez swoje przemiany wrzucac do dzialu w motywatorach, a dokladnie tematu [...]

Wzrost 172cm , waga około 90 kg pierwszy start planuje w Sopocie potem czas pokaże ,jak forma i zdrowie dopiszą MP , fotki z 10-cio miesięcznej przemiany jeśli wrzucałem któreś wcześniej usuńcie. Moim mankamentem są nogi bo tak naprawdę nie były trenowane siłowo prawie 7 lat paradoksalnie dla tego że były zbyt rozbudowane a zajmowałem się głównie [...]

Mocny jestes mistrzem mocnej przemiany i mega spadkow :-)) Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2014-12-29 16:22:05

[...] węgli" - to taka "chęć" powinna mieć jakieś uzasadnienie. W dyscyplinach siłowych i szybkościowo-siłowych specyfika wysiłku powoduje, że w trakcie jej trwania dominują przemiany fosfagenowe i glikolityczno mleczanowe a więc potrzebne są węglowodany. Węglowodany stanowią fenomentalny składnik diety dla osób aktywnych fizycznie. Ich [...]

[...] tyje się od nadmiaru kcal i jest możliwe, że włączenie większej ilosci białka do diety spowoduje przyrost masy ciała, będzie one prawdopodobnie jednak nieadekwatny do kaloryczności protein, bo przemiany aminokwasów umożliwiajace wykorzystanie ich w procesach energetycznych są energochłonne / znaczna część energii uwalnianej ma postać ciepła.

[...] kwasó tłuszczowych w trakcie wysiłku. Ale po co mi większa lipoliza w trakcie siłowego? Przeciez przy wysiłku o wysokiej intensywnosci i tak dominuje glikoliza mleczanowa i przemiany fosfagenowe. Jak bym nie zjadł wegli przed i w trakcie treningu to wiele by to nie zmieniło - pewnie spaliłbym mniej węgli, a trochę więcej fatu, ale też i wiecej [...]

[...] czas twrania okna warto miec na uwadze, zę pobudzenie mTOR trwa kilkanaście godzin, a pobudzenie AMPK - kilka). Kluczem jest jednak równowaga. Jeśli zaczną przeważać przemiany kataboliczne w czasie postu w stosunku do tych anabolicznych w czasie uczty - to nici z postępów. Co najwyżej poziom bf spadnie. No i mega ważne - nie boję się [...]